性价比高的入门跑鞋有哪些?200就黑脸意思就200以内，以内也不能150吧，也就100左右吧？
100左右那就李宁老款了，出了一两年的，网购还有货的，足够你用了，甚至有些100以内都能买到，自己网上淘一下。
真心劝你别看楼上那些什么asics、mizuno入门的，人家卖的就是gel胶，卖的就是wave，你买个200、300的入门几乎都没有他们的技术卖点，那么，和买国产的橡胶跑鞋又能有多少区别？
那些入门的只贵在牌子上。等你有了钱了，能买超过500的鞋子了，好好买一双，都比你为了虚荣心又多花钱买个牌子来装门面好。
至于买哪款，我记得过去几年李宁出了不少超轻、轻质跑鞋，你高中生，不至于肥得过分吧？然后高中好歹有体育课和体能标准，也不至于跟那些中年流油骨松的大叔们差不多吧？用不着那么多保护性，所以我觉得应该能满足了，而且相对来说李宁那些轻质超轻还是比较透气的，跑步也舒服。
性价比最高的永远是你的身体，不是鞋，跑过，再去鞋店试鞋，你就知道怎么来搭配你的身体了。马上就过2k赞了，好多小伙伴给了精彩的评论，我就在这补充下。
200以上价位可以优先考虑多威，安利我的人蛮多的。(ง •̀_•́)ง
进阶跑鞋，高端。阿迪的adizero系列值得推荐。
kayano 系列偏重，大跑量以及参加半马或者全马的跑友慎重选择。
膝盖受伤的跑友，请立即就医，你问我我也不能隔空拍x光片呀。
最后，答主的腿很好看。这个我也知道(˘•ω•˘
(我是一个经不起批评的人，谁批评我，我就，我也不能把你怎么样。(￣へ￣)
黄执中式结尾：以上(Ծ‸Ծ
～～第一次更新分割线～～
正经跑步一年半，日常跑量10km，筹备近期跑半马的跑步进阶小白前来报道。
这一篇就不卖萌了，估计不会有多少赞，但希望能答一些对刚入门的跑友有帮助的事情。（严肃脸）Ծ‸Ծ
每个人都是从小白一步步走过来的，所以这一篇我不单单说跑鞋，我会多讲一些跑步，希望因此题主可以少走几步弯路，避免一些因为运动带来的伤害。
首先强调一下，如果是买来跑步的，不要买仿鞋！！不要买仿鞋！！不要买仿鞋！！重要的事情说三遍。跑鞋看的是性能，而仿鞋没有性能，甚至很多舒适性都没有！把膝盖跑坏了可是一辈子的事！
首先，让我先把问题答完。题主想要的其实是一双类似于入门神器的鞋子，同时兼备性能，性价比，最好还有颜值，且大家公认的很好的鞋子。但坦白说，在200以内这个价位，不存在，因为这个价位的鞋子企业不可能附带太过高级的材料和技术，而在低端产品的技术上，其实是相差不多的，低端产品更新的很快，很难专门推荐一个型号。我能做的也只是推荐品牌。
好了，我要开始答题了 ( 'ω' )
黄执中式开场，来Ծ‸Ծ
首先排除阿迪耐克，这两个牌子的定位其实是偏向潮鞋的，即使是阿迪顶级的号称最强跑鞋的ultra boost，如果真正是长跑，在大跑量的表现上，依旧是差亚瑟士k23一大截的。我就不提ub有多不耐磨了，以及多难买多贵。而在低端价格上，品牌溢价导致跑鞋的性价比其实是不高的。不过好看。。。我发现正经的长跑鞋都丑，这让我很难过。。。
（做一个小小的批注，以上是我个人比较狭隘的见解，仅作抛砖引玉之用。因为我也不可能穿过ad，nk每款鞋子。所以欢迎各位大神在评论中指出我错过了哪些优秀的系列。不甚感激。无奈脸( ˘•ω•˘ )）
入门跑鞋的选择，特别是对于题主的情况，我推荐迪卡侬。有考虑过李宁，多威，美津浓。但我最后还是推荐了迪卡侬。因为众所周知，迪卡侬是以其中低端产品出色的性价比为名，而且的它的跑鞋是按价格层次递进的，中低端从79到199递进的。而且每款鞋子有标注是避震还是支撑型，这个我后面会讲。对了。跑鞋一定要上脚试穿。
另一点是，迪卡侬的产品分布是按运动类型的分类的，比如跑步的是在一个区域。而且迪卡侬是出了名的性价比高，一件跑步的运动t恤，和跑步的裤子，30多块就可以搞定。而且质量还不错。入门阶段，基本迪卡侬可以满足所有需求。
跑鞋入门到此为止。
接下来我要说说入门之后的事了
在开始跑步之后，我经历了膝盖磨损，跟腱炎，大腿拉伤。这其实涉及到了关于这道题最本质的问题。跑鞋是用来干什么的？
我们都知道很多跑步的人膝盖会有问题，因为在跑步的过程中跑步本身对膝盖关节的压力以及在长时间运动下的磨损问题。而跑鞋的作用就是在一定程度上代替膝关节去承受这部分压力。这也就是鞋子鞋底使用科技的重要性，亚瑟士的gel，阿迪的boost。
这里牵扯到第一个问题，就是不同的人该穿具备什么功能鞋底的鞋子。
跑鞋有一个概念，叫重量级。如果把跑鞋比喻成一个弹簧，那么50公斤的人和80公斤的人不可能穿同样的鞋子，因为弹簧的受力是有范围的，把80公斤的力施加到设计给50公斤的人穿的鞋子上，那么弹簧会被压扁，没有弹力。
所以跑鞋有两个区分，轻量级和重量级。界限是75公斤。比如亚瑟士的kayano系列是典型的重量级。50公斤的人踩不出反馈，就不要说kayano硬了。
还有一个很重要的概念是，跑步姿态纠正。跑鞋的分类还有 避震型和支撑缓冲型。
看图就行了。跑步时，脚底落地的姿势有内翻外翻正常足弓的区分，姿势的不同影响着对膝盖和关节乃至肌肉的压力的不同。所以高端一点的跑鞋带有姿态纠正。高足弓的挑选缓震，低足弓的挑选支撑。但如果挑错了，高足弓的穿了支撑，反而会加重内翻现象。
跑鞋入门以后。300-500可以挑选美津浓和亚瑟士，500以上就直接入亚瑟士的高端吧。不过对于题主，这是后面才要思考的东西了。但人生总要有个盼头。( ￣ ▽￣)
下面是最最重要的。
不是小鱼干啦！是跑步姿势的问题。
相比跑鞋，其实一个正确的跑步姿势是非常重要的。
关于这一部分，内容太大了，我分享几个还不错的答案。在下面。
【正确跑步姿势是怎样的？】爱燃烧：好的跑姿不仅能让你跑… https://www.zhihu.com/question/31089103/answer/132779781?utm_source=com.oneplus.note&utm_medium=social （分享自知乎网）
同时安利一本书，跑步圣经。网上可以找到免费的pdf版本。
下面是一个常常容易被人忽视，但其实很重要的问题。
跑步之前与跑步之后的拉伸。
正确的拉伸可以预防肌肉拉伤，减缓乳酸堆积，软组织受损，甚至可以说，有时候跑步后的拉伸比跑步本身更重要。
这几张是还不错的拉伸方法。
黄执中式结尾：以上。( ˘•ω•˘ )
希望能对楼主，以及那么多站在跑步门口准备踏门而入的跑友有帮助。
仅以此文感谢我的跑友 emdy童鞋，感谢我一年半来所有跑过的步，流过的汗水，抬头望过的星空，以及当初那个不愿服输的自己。
还要感谢离我而去的40斤肉。(￣へ￣)
战靴镇楼。(・ω< )★
kayano23
再分享一个小月亮
点赞的人都能坚持跑步坚持下去喔
单纯说性价比高的跑鞋，我只推荐李宁。
李宁烈骏，稳定系，后掌软前掌弹内侧有支撑，淘宝200左右，谁穿谁知道。
李宁云，软！不比一线大牌差，一百多到两百多，看折扣情况。
李宁超轻，夏天压马路那叫一个轻巧。
如果是打算跑步，看下自己脚型，家里人已经被我安利完烈骏了！李宁国货最强，诚不我欺.
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361国际线一直搞活动，价格也很美丽（尤其双十一双十二六一八等等节点折后＋优惠券，感觉跟白送似的），像sensation，spire这些顶级跑鞋一般200以内也能买到，如果买得多优惠大100来块的bug价也不是不可能。
相信我！！！不在乎鞋面logo的话就买这个。
79买不了吃亏！！！
79买不了上当！！！
79让你怀疑以前几百上千的鞋怎么没感觉这么舒适过！！！
79让你怀疑以前几百上千的鞋怎么没感觉这么透气！！！
79让你怀疑以前成百上千的鞋怎么没有这么轻盈！！！
反正我买了一双后又买了一双！一摸一样的一双。
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没想到这帖子很久依然有人点赞和评论，我就再补充一些。
1.有人评论比较重的穿这个跑步伤膝盖，抱歉我没考虑到。可能是吧，我没有超重，所以不是很了解...
2.下雨天这个鞋在光滑地面确实有点滑，需要稍加注意。
这款在网店上已经下架了，不知道以后会不会再上，不过上次在深圳壹方城实体店看见还在卖。
喜欢上迪卡侬的后，我又试了99元款和149元款，也是挺不错的，轻便、透气一流，还是可以入手的。
499最贵的那款我也买了一双，比较失望，体验就是很重又不透气，别买。
不想被说是托，把图附上.......
因为比赛当天下雨，所以第二天的一千五我换了双回力！ 又是冠军！
所以说怕什么？许多肯尼亚运动员从小都没鞋。
许多年后…通过知乎我知道了美津浓亚瑟士，然后我买了一双最入门的美津浓！
那感觉，就像老八路摸着ak47啧啧赞叹！
中学的时候，我骑着二八大杠去各乡镇兜风。
大学的时候，我骑着公主车穿行福州的大街小巷，环南京城墙听歌骑车。
我从小崇拜阿姆斯特朗，于是有了知乎后我研究了一阵公路车。然后又上论坛看各种撕逼，最后买了个最入门的OCR。 那感觉就像山里的拖拉机种田娃第一次坐高铁去当兵。
看到这里你们一定发现了，我是个很无聊又特别轴的人。买东西还总买低端货，然而我玩得很开心。
对于题主来说，你的条件总比我好吧？
我工作以后，买了六千多的雅马哈吉他，油画颜料，画布一大堆，买了三千多的禧玛诺鱼竿，始祖鸟登山包和帐篷，乔丹十三代，冷钢直刀，德军头盔，哈利波特精美珍藏套装。
这些都是很好很好的，是我儿时的梦想，但是我玩不动了，就放在那里看看。
我妈妈也像你说的那样，要省省省。
如果这些东西能寄回过去，给从前的我，就好了……我觉得大家都带错方向了。
都按原价买，那么点钱能买到什么好跑鞋。
我曾经100块买过nike跑鞋，120块买过锐步，190块买过阿迪达斯。都是好鞋，赶上断码促销的时候，真便宜！
多去折扣店看，总有捡便宜的时候。
实在是没有遇到好的促销机会，可以找断掌鞋，那真的便宜的不要不要的。很多断掌鞋处理的时候没有割断鞋掌，只是把鞋面割破，再缝起来卖，除了不好看，穿着完全没问题。价格几十块就能买到几百块上千块的好鞋。
多找，多问，总有便宜的好鞋。
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有朋友提到了虎扑，其实虎扑上都是从折扣店抢到，再放在虎扑上卖，已经赚了一手，不是最便宜的了。
我有大学同学以前是做这个买卖的，基本赶上一次折扣店活动，抢到鞋再卖掉，能赚六七百。入门级跑鞋是给大神穿的 轻便 缓震性很差 适合竞速 没有一定的腿部力量 膝盖很容易受伤 次顶级跑鞋才是最适当新手穿的 缓震性好 有一定纠正侧翻的能力 价格一般在六百左右 建议题主买上一代的次顶级跑鞋 也就四五百 布鲁克斯 索康尼都是性价比很高的跑鞋 你还年轻 不要为了一点钱最后弄坏自己的膝盖 得不偿失 题主如果是学生没钱 我这有闲置跑鞋 都是六百左右的顶级和次顶级 没穿几次 你要是穿42的鞋 你私信我 我送一双给你 ，顺丰到付。
各位打住 我也不是做慈善的 只是单纯觉得高中生经济条件差想帮个忙 请不要再私信让我送鞋了 。其实吧，“入门级”不应该指的价格入门，相反越是刚开始跑越应该注意防护，跑地不对不舒服都是在入门时期改的。身体和肌肉也是在经历一个质变时期，比如现在的体重会比跑几个月后重。
如果你打算坚持个三个月以上，每次跑要5-10km，建议你一开始就上一双旗舰级的鞋。这些鞋一般会更注重防护，等你跑地快跑地远了，对于鞋就无所谓了，便宜的轻便鞋也不会受伤。而且好鞋会支撑着你跑更久的，至少短时间心里不纠结了。
缓震，支撑都可以，亲自去试一下就知道哪个适合你了。我每次买跑鞋，常去的店给我5，6双拿回家，社区健身房找个跑步机上每双试个10k，选出自己喜欢的，剩下地两周后还回去。什么评论评测，都比不上上脚试试。去年有空的时候7月冲了一把整个月跑了接近400公里，除了来不及休息腿上肌肉疼以外，膝盖从来没有疼过。
即便一个人不同时期，对鞋的需求也不同，总之对于一个入门的跑者，用个好鞋避免一些不舒适，在我看来是值得的。
很多人问我装备选择的事情，大家可以关注公众号“运动有料”，我后面会定期推送一些装备的各类普及知识。
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对最高票回答无语了，什么叫阿迪的boost不如亚瑟士的k23，k23相对于boost重的要死好吗，反正我是不会买重鞋子。
为什么呢，因为我不是体重大的人啊。
所以问题关键是：根据体重选鞋子
体重轻的人，每次落地对膝盖脚踝的冲击小，所以对缓冲需求不像体重大的人那样高。
回归正题：如何选择合适的跑鞋呢？
首先来说说跑鞋的分级
跑鞋量级分为：入门级、实用级、次顶级、顶级
级别越高，价格越贵。但是，并不是越贵越好。级别越高，对应的体重越大，如果体重轻的跑着穿高级别的跑鞋，就会感觉跑鞋太硬，从而起不到缓冲的效果，也就是我们俗称的“踩不开”
所以最重要的问题来了，所谓入门级并不适合大部分入门跑友，反而顶级才适合，体重大的人就只能选择顶级系列了。
所以选好跑鞋，要找到自己对应的等级：
再来说说跑鞋的类型
缓冲型：这个是商家最喜欢追逐的东西了，因为作为业余跑者，只要不追求成绩效率，买缓冲系永远不会错（至少不会因此受伤），比如耐克的zoom、阿迪的boost、亚瑟士的gel以及其他各种品牌的大底材料（如李宁超轻的EVA材料）和设计（特步的啥蜂巢结构）来实现缓冲。普遍上材料越多，缓冲越好，但重量也大。所以缓冲鞋的特点是缓冲强、重量较大。一般适用于高足弓和正常足弓，强调穿着的稳定性和舒适性的跑鞋，也是体重大的跑者不二选择。我们熟悉的有亚瑟士的Kinsei金星系列、Nimbus系列、Cumulus系列，以及新百伦的 1080系列、 840系列，索康尼的Cortana系列、 Triumph系列、 Ride系列，还有Nike耐克的Air Max+系列、Mizuno美津浓的 Wave Prophecy系列、Wave Creation系列、 Wave Rider系列。
支撑/稳定型：一般适用于正常足弓和轻度低足弓，缓震和稳定度并重，也是目前来说适用范围最广的一个鞋型。由于大多数人在跑步时脚踝都会有一个轻微的向内翻动，所以稳定系的跑鞋一般会在中底内侧添加高密度材料来进行调节。所以支撑型大部分属于其他类型的附属类型，所以不管是缓冲鞋还是竞速鞋，都应该具有一定的支撑性，至于强弱根据跑者的实力以及特点来具体选择。 常见的有 亚瑟士的Kayano系列、 GT系列，以及新百伦的 1260系列、 870系列，索康尼的Guide系列，adidas阿迪达斯的adistar
Boost系列。相关的稳定技术有：Asics的Dynamic DuoMax引导系统、New Balance的Stabilicore支撑科技、Saucony的Sauc-Fit稳定系统。
控制型，主要适用于严重内八字脚现象，曾经崴脚受伤、脚踝力量差，体重偏大，跑步全脚掌着地，需要更多的支撑和步姿矫正，防止受伤。相比前面两类跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保护和缓冲性能也更强。 常见的有亚瑟士的 Gel-Forte系列，新百伦的 1340系列，索康尼的Stabil CS系列，美津浓的Wave Alchemy系列等。 相关的控制技术有：亚瑟士的HeelClutchingSystem脚跟稳定系统、新百伦的Stabilicore支撑科技+Tbeam中底稳定板 。
竞速型：主要适用于速度型跑者，前掌落地跑鞋，压缩缓冲性能使重量得到减轻，鞋底较薄，且相对于其他鞋子底硬，具有一定的支撑性，整个鞋子所使用的材料为轻量化，所以衡量一双竞速鞋的标准是看它如何最优化缓震和轻量化的矛盾。常见的有萨洛蒙的小红鞋、亚瑟士的虎走系列、tri系列、耐克Flyknit Streak等等，国产的有李宁超轻、特步160等等。
再来答题主的问题，两百左右鞋子推荐：李宁超轻13（适合小体重）、必迈10k（适合稍重跑者）、多威（适合体育底子好的跑者）…
更新一下，鉴于这款鞋发布时间离现在已经超过三个年头，所以我这篇文章已经过时。
前几天唯品会处理这款鞋，已经在一百八九的水平，虽然价格降了但是我觉得它仍旧称的上一款优秀的次顶级跑鞋！
此篇文章仅做参考，防止误导大家，谢谢！！！！
———————————————————————— 如果你是入了跑步的坑，那么想必对跑鞋也就略知一二。然而作为一枚连健身房都报不起屌丝，你对亚瑟士的顶级 kayano和 nimbus 价格只能仰望，次顶级 cumulus 和GT系列也是看看就好，甚至对实用级别的 pulse virage 三百多入门的价格也是觉得性价比太不够意思。于是你转战阿迪，adistar 全掌的价格500+还是要赶上打折促销，于是你寻觅中端的 sequence，发现半掌 boost也还说的过去，但是三四百的售价还是吓了你一跳。你转战耐克，神马air max 、zoom, lunar 样子漂亮的很，再一看价格又倒吸了一口冷气。你疯狂的继续寻找，听说美津浓的wave系列不错哎，你又去看了rider 、 Inspire ，你不禁发出了感叹：我的天，难道我就没有机会花很少的钱体验一把高端跑鞋吗？不要方，咱们不去看国外的神马 布鲁克斯、圣康尼、锐步......
那么，我今天就来推荐一款实力国货的。请看图：
没错，他就是361的海外款sensation。那么它的价格是多少呢？想必这是大家首先要关注的问题。呃，官方售价720RMB。
“什么？说了半天你就推荐个这么贵的货？我日你仙人板板。性价比性价比，还没说性能呢，你这价格是要日天吗？”
“冷静，冷静。鸡哥你听我说啊。我说的官方售价，实际的话我给你看下我买的多少钱好不啊？呃，我去翻一下订单截图。”
“这，这还要290块？就这一国货能卖到300块，穿出去一点也不上档次。”
“。。。。。。”
那我简要介绍一下好了，为啥近300块的国货我还作为一款性价比高的跑鞋推荐给大家。呃，顺便说一句这个好像已经不算入门版跑鞋了，嘿嘿。
下面播报一条新闻 ：
2015年6月，作为中国领先运动品牌的361°在国际市场中也大有一番作为。其系列功能性跑鞋 “361- Sensation”一举拿下美国权威月刊《跑者世界》最具含金量的“推荐产品”（Best Buy）。
《跑者世界》于1966年在美国创刊，是美国本土致力于“跑步的科学及喜悦”的权威月刊，至今已经拥有18个国际版本。
此次问鼎《跑者世界》 “推荐产品”的“361- Sensation” 功能性跑鞋是361°海外研发中心开发的跑鞋产品之一，零售价为120美元。这款鞋揉合了适度的保护和稳定性的设计，鞋底夹层采用特殊材料，保持强韧却不失灵敏。高性能和高性价比让“361- Sensation”在同期鞋款中脱颖而出，为专业跑鞋测试者留下深刻印象，并最终获得“推荐产品”名号。
“361- Sensation”在遍布全美的58家专卖店发售，而361°美国总部位于加州尔湾， 2014年由经验丰富的行业专家率队成立。它是361°在美国的全资附属公司和唯一的进口、批发商。攻占美国市场是361°国际拓展战略的重点之一，此外还锁定了巴西和欧洲市场。作为战略的一部分，361°还将是2016年里约热内卢奥运会及伤残奥运会的官方赞助商。
是的，这个并不是国内烂大街的361.而是361的海外版，你在国内的361实体店并不一定能买到这个，因为它是361海外计划的一部分， 实验室和生产线都不在大陆，属于“361°国际”的产品，可以说就是一双完全独立于国内目前销售的361°品牌的鞋啊。它获得了2015年《跑者世界》推荐的年度十大跑鞋之一。并且国外售价120美元（我觉得这个是吹牛逼），但是国外卖到50$以上还是很可能的。
为什么说它值这个价格呢？我们看一篇炮友（呃，不对是跑友，该死的输入法）的测评。
我们以橘红黑这款为例， 每双鞋的重量是 301-302g，扎实的工艺。当然，这个重量显然属于慢跑鞋范畴了。 黑色鞋面密纹网布，鞋头同色热压加强装饰还用缝纫方式再加强。中腰是加厚的同色人造皮充当包裹系统，依旧是热压与缝纫相结合的方式。 后跟的包裹比较特殊，没有内里加强材料，主要依靠外部可见的如圈椅扶手的TPU射出片。 中腰外侧有361°的logo，鞋跟射出片上沿红色装饰条中标出型号“SENSATION”。传统的鞋舌，只有前端连接鞋面，海绵加厚，圆鞋带孔，防脱鞋带。鞋舌上的辅助定位孔上有反光材料（鞋头外侧和鞋跟整后方也有，真是非常传统的设计）。唯一特别的是鞋舌顶端的361°绣标是两侧钉在鞋舌上，鞋带如果尾端较长可以塞在下面固定。
侧面QDP三个字的含义是QUICK（快速）、DYNAMIC（动力）、PERFORMANCE（效能）
说的就是这三个字母。 SENSATION的改良中底材料有自家名称QUICKFOAM，中底用手捏上去有3个密度区。上层红色较软，露出部分上橘红色亮漆；下层白色稍硬（厂家技术说明就是普通EVA）；下层足弓处是最硬的灰色，与鞋底足弓处的银灰色射出片共同起到支撑作用。 橘红上层纵向细纹、粗纹搭配，白色下层横向细纹、纵向沟纹搭配 大底黑色橡胶较厚，传统横竖纹路为主，但是切块较碎，相信是出于更易弯折考虑。 鞋垫也是QUICKFOAM材质，厚实、弹性好，但是较普通鞋垫重。 总体来说，外观没那么骚气，中规中矩。但是脚感满分。
下面是跑友反馈，由于本人平时用悦跑圈app，所以截取的是该app的评论。可能评价并不能代表大部分人评价。
最后，我再说一下本人使用感受。这双鞋是去年双十一入手的，40定金，加上250尾款。一直没舍得穿。当时一下入手了大概是四五双鞋，分别是最入门的亚瑟士，就那种只有脚跟带有gel缓震胶的，花了198（这个价格卖到亚瑟士的确是超低价了），另外还有一双361 voltar 也是国际款（价格比这个还贵几十块）。还有一双361国内的智能跑鞋（没错，就那种带芯片噱头的，130多左右拿下，正常价格接近190）。
然后现在都穿了一遍，发现这款果然是最好的，亚瑟士入门款脚感太硬，鞋底掰都掰不动还不怎么透气。voltar整体还行但是很难体会出减震感，鞋底偏硬但还不是亚瑟士的那种硬。361国内跑鞋无力吐槽，相比海外款脚感一下就穿的出来，没有丝毫减震科技可言，纯粹就是鞋底泡沫提供的减震。最近我也是用它第一次跑半马跑出了一小时33分的成绩。跑马详情见我另一份答案
如何评价 2017 年第 30 届大连马拉松赛？
总之这是一款我强力推荐的鞋子，花著名品牌低端的价格可以买到著名品牌高端的脚感。当然，你如果觉得361牌子穿出去太low，那么请出门右转好了。
现在呢，它出了二代产品。
对，这个就是361 sensation 二代。完全摒弃了361原来完整的数字标志，而仅仅是一个3来表示，逼格上升了不少。 新一代Sensation在鞋面上进行了很大的升级，中底依然采用其品牌的核心技术QUIKFOAM使鞋子更适合长距离训练以及提供更好的缓冲保护。
定位：缓冲型路跑鞋
重量：325克（US 9.5）
中底高度：33mm（后掌），24mm（前掌）
中底高差：9mm
适合人群：马拉松日常训练，体重正常偏大
适合脚内旋程度：正常/轻微
适合训练距离：5-30km
价格：799人民币
呃，重量稍微有点增加，价格又贵了点，不过没关系 我们可以坐等双十一。
第一眼看到361° Sensation 2的感觉就是似曾相识，没错，这是一款与亚瑟士Kayano系列很像的一双鞋。从鞋型以及中底的结构以及后跟的支撑架构，都与Kayano的最近几代有些许相似，据传是因为361°把Asics的跑鞋设计师挖走了。但是毕竟361°没有早出一个Cel胶放在中底，核心技术也都是自己开发的。
鞋面主体面料采用了双层透气网格材料，在鞋面支撑上采用了PP膜热熔工艺，替换了上一代的皮革的使用，在减轻鞋子重量的同时，增加鞋面的延展性。同时减少了鞋垫的厚度，减轻了缓冲跑鞋通常都有的笨重感。鞋带采用两种材料，边缘更加粗糙，使鞋带更不容易散开。
361° Sensation 2的中底采用双层材料：自家的专利QUIKFOAM+EVA材料两层，QUIKFOAM给跑者着地进行缓冲，EVA材料提供缓冲加回弹。在手感上黑色部分比黄色部分软，但实际上两者都不是非常的硬。
大底的大部分采用了黑色的耐磨橡胶覆盖，凸出部分有交叉条纹以增大摩擦力，在中足也增加了一个塑料的支撑部分。而前掌开出了两道比较深的“沟壑”，增加前掌的弯曲程度。
361° Sensation在一代中显示出了令人满意的表现，相信第二代也不会令人失望。话不多数，坐等双十一的到来。
这鞋子当地奥特莱斯499，本来以为袜子鞋固定不好不方便跑。
结果没想到绑紧了效果不错。
慢跑一小时居然鞋底还很舒服，缓震有点意思。
透气佳。
感觉以499的价位，个人还是推荐的。
499算入门吗？
不要去买什么200块的跑鞋，尤其是多威，想都不要想，不是说多威不好（我自己训练的时候也穿过9110跑全马，熟悉这个品牌），而是初学者没有经过足够的锻炼是驾驭不了多威的。
那些拿某某冠军或者体校特长生或者军队（很多部队配发多威迷彩鞋）穿多威长跑举例的有一个致命漏洞，就是作为入门者根本没有那些人的身体素质和竞技水平。所以多威这种轻质的专业马拉松鞋很适合要出成绩的人，但不适合需要跑鞋保护的入门者，尤其是大体重的入门者。
跑马赛场上我倒是经常见到多威，但是那些跑者一看小腿肌肉就知道水平不低，起码不是新手。况且多威确实性价比高（个人训练时感觉9110甚至不输我的虎走，价格天差地别），在专业领域享有美誉，人家穿多威是再正常不过的事情。
新手选择多威要谨慎，因为多威的定位是竞速，不是保护，而新手最需要的恰恰是保护，是安全地跑起来。
迪卡侬的确实定价逆天，质量也不错（注意，质量不错和鞋子性能好是两个概念），散步走路都没问题，但保护性同样不足。
所谓性价比，性能才是第一位的，只有在性能满足需求的前提下，再考虑价格问题。
选择跑鞋时，跑鞋的等级应该和跑者的水平刚好相反。
中高阶（甚至只有高阶）跑者才能选择便宜的鞋，因为他们的跑步姿势，体能，腿部肌肉和力量，跑步经验都已经足够，所以对他们而言穿什么都差不太多（有大神穿着拖鞋一样跑全马，还有很多光脚的跑者），因为他们的身体本身就是一架精密的跑步机器，已经摆脱了对装备的依赖。
而对于初学入门者，则应该穿次顶级（正常体重）或者顶级（大体重）跑鞋，因为初学者本身没有足够的跑步经验，身体肌肉没有得到足够的锻炼，不知道怎么控制自己的运动强度，不知道如何面对伤病，而且膝盖又是非常容易受伤的不可再生资源，所以非常依赖跑鞋的保护，一定要买好一点的鞋，第一双好鞋跑废掉之后，你也就有了穿便宜跑鞋的基础身体素质了，第二双再选择稍微便宜点的（例如多威）也不迟。
我认为第一双跑鞋这个钱不能省，万一膝盖出点问题就不是花点小钱能解决的了。
确实很多小体重者或者有一定体育基础者或者身体基础素质比较好的人刚开始跑得时候也不吃跑鞋，但是个体和个体间的状况不一样，有人身体条件好，有人条件不怎么好，我作推荐的时候肯定是要默认跑者是身体素质很一般，体重有点大，想锻炼锻炼身体，没有经验又害怕受伤的人，这样才能覆盖所有群体，所以我推荐的鞋对于基础好的人来说是偏过度保护的。
对完全没有基础和身体素质一般偏差的新手而言，不怕过度保护费钱（何况就多掏200块哎），只怕保护不足伤身。
如果你不知道自己什么水平，那就买好的，不要拿自己的身体去试验，这笔账很好算。
跑鞋很重要，别看什么肯尼亚人天生光脚跑步，人家那是穷得没办法，况且你光脚跑步的话一定是前掌或全掌着地（因为后跟疼，你会本能性避免），这种着地方式本身自有足弓避震，而现实中大多数人还是后跟着地比较多（我一开始就是后跟着地后来才专门转练前掌的），这时跑鞋的重要性就出来了。
另外有很多理论说跑步姿势比跑鞋更重要，这是对的，同时也和我上面的说法是一致的，掌握正确跑步姿势（多数指的是前掌或者全掌着地，这个有争论）且有足够腿部肌肉力量的人，确实不依赖跑鞋，关键是新手一上来没这个条件，所以才需要跑鞋辅助安全渡过初级阶段。
接下来是对你的跑鞋建议，我自己是从220多斤跑到130多斤的，下面都是我穿过的鞋，你不需要买最新一代的，买上一代甚至上两代的都可以，而且会便宜很多，新款的功能对于很多初学者不实用。
海淘可以用淘宝的代购，遇上6PM打折的时候，价格会非常低。
大体重者150斤及以上（我220多斤起跑的时候就是靠着nimbus的）：
亚瑟士nimbus（海淘699到800，顶级缓震，死贵，死沉，但是保护性逆天）
亚瑟士kayano（顶级支撑，价格同比nimbus便宜一丢丢，假货重灾区，少买淘宝所谓组装货或者韩国代购）
索康尼 Triumph（全新iso海淘700左右，顶级缓震，过时的11代淘宝有店卖到500左右）
牛顿 fate（海淘400到500左右，我曾经遇到折扣后200多的，一口气买了5双。如果你不是前掌跑法的话就不要考虑牛顿了，这牌子的鞋不适合大多数人）
布鲁克斯 glycerin（海淘700左右，顶级缓震，dna系统名不虚传）
hoka one one （海淘700到1000左右，超厚底，超厚保护，我嫌底太高，越野赛见过很多人穿这个和萨洛蒙）
牛顿 gravity（这个牌子属于我私人的一生挚爱，我有一柜子各种跑鞋，日常训练随意抓着穿，但是参加正式比赛的时候脚上一定是newton gravity！可惜这个牌子太特殊，不适合大多数人，大家看看就好，不建议购买，下图是我的牛顿矩阵，以及为什么不建议正常人买。）
正常体重者150斤及以下（我自己体重就是130多点，150斤以下的人，严格来说次顶级就足够了，400左右就可以了，如果预算充足，买顶级也可以）
亚瑟士clumlus（海淘400到600，就是nimbus的简化版，次顶级缓震，体重不超过160的都可以把这个当nimbus）
亚瑟士gt2000（kayano的简化版，次顶级支撑）
布鲁克斯 ghost（海淘400左右，布鲁克斯最热的型号，次顶级缓震，适合大多数人，我个人是觉得过软了）
索康尼 ride（强烈推荐这款，海淘400左右，ride7 这种过时款甚至淘宝直接就有卖300冒头的）
美津浓wave rider（海淘400到500左右，很舒服，配色骚，缺点是不耐磨）
有人也提到了李宁的烈骏和必迈的42k，这两双我都没穿过，不好评价。
关于尺码问题，我买鞋不看尺码，只看鞋长。我自己脚长（光脚踩在地上量脚后跟到最长脚趾的距离）27.6CM，再加上我经常跑马，脚到了一定距离后会发胀，所以我买跑鞋都是买鞋长28.0到28.5cm的，这个长度有的牌子是45，有的是44.5，有的是44，看着鞋长买会比较容易买到合适的鞋子。
买鞋的时候宁肯大一点也不要买小了，买大了你可以用加厚鞋垫或者厚袜子来解决（前提别大得太夸张），买小了就麻烦了，毕竟你跑起来后脚会膨胀，会超级难受。
另外，建议你跑步的时候控制好心率，维持在135到145左右就好了，可以去迪卡侬（有淘宝店）买支胸带心率表，最便宜的99块的就好了，一旦心率超标，就降速，心率过低就提速，这样可以保证你不会因为跑步速度的原因而受伤，大体重的人无视心率快速跑起来是很伤的。
你运动的本质需求是为了身体变得更好，而不是为了省钱让自己的身体面对本不必要的风险。
尤其是这种只要多掏200块钱就能避免的风险，划不来的。
题主你下定决心了的话，把这篇豆腐块给你父母看。
当然如果你没有把这双鞋跑烂的决心的话，我还是建议你别浪费钱了，这钱完全可以拿去吃顿好的再买几本好书了。
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最后要装逼上张图，五月份刚参加的一场山地赛，实力cos特朗普，面对疾风吧！
有朋友提到第一张照片前掌着地的问题，所以我又上了第二张图（第一张是我好歹找到的脸不那么狰狞的，那天太阳太毒了，脸都红透了），注意看我的脚掌着地方式，落地时，是前掌先着地。
至于前掌是不是跑姿最优解我不妄加评论，知乎里面有专业大神的回答。跑姿这个本身就有争议，我只能说我个人是前掌和全掌的拥护者，但我也不会说后跟着地就一定是错的，毕竟顶级跑者里面确实是也有后跟着地的大神，他们都是我这种爱好者仰望的存在。
最后再补一张以前230斤左右的我
以上纯属自己亲身体验过的观点，每个人看的世界不一样，世界观也不同，只是分享。
什么值得买生活家福兮写了一篇可以说是非常全的跑鞋选购指南了，建议你们可以先收藏，然后先买入门的，跑的差不多了回头来看看我们的中级系列，然后当自己步入高手的行列时，你再回来看看顶级跑鞋，总之先收藏再看不会错啦！
正文：
大家好，我是福兮。
跑步是健身、减肥、提高身体素质非常好的一项运动，跑步自然也离不开跑鞋！
说到跑鞋，有了解的一定听过中文互联网上的：世界四大跑鞋品牌是
saucony(索康尼)、new balance(新百伦)、brooks(布鲁克斯)、asics（亚瑟士）
除此外还有阿迪达斯、耐克、美津浓 3大品牌
本文主要对亚瑟士、阿迪达斯、耐克 三大品牌跑鞋进行介绍。
每一个品牌都有跑鞋科技介绍、系列划分、系列鞋款介绍、购买推荐等内容。
我会用最简洁易懂的语言，手把手教大家选购跑鞋
无论在客户端，还是网页端，都可以点击右侧的“目录”进行快速定位。
文章较长，涉及鞋款较多，内容丰富，建议收藏慢看，
买鞋时可以翻出来，纯干货，欢迎评论交流。
一、亚瑟士跑鞋
简单的来看下亚瑟士的品牌历史和简介，一句话概括——跑鞋之王
1、亚瑟士科技介绍：
①独家科技gel凝胶
高缓冲、抗冲击凝胶，亚瑟士所有跑鞋最核心的一项技术和卖点。围绕这项独门科技，打造跑鞋。
号称18米丢鸡蛋不碎裂
补一个视频你们感受下
②IGS标志，ASICS的最高标准必须满足减震、抓地、透气性、灵活性、轻量化、耐久性、稳定性、包裹性八大基本性能，只有这些性能都达到了最佳水准，才有资格获得IGS标志
③各系列技术对比：不同定价定位跑鞋，采用技术递减，gel用量递减。
2、亚瑟士跑鞋系列及选择
亚瑟士跑鞋大致分为：缓震，支撑，控制，轻量训练以及竞速5个系列
图源自爱燃烧
缓震：高缓震系列跑鞋
支撑：高缓震、高支撑系列跑鞋
控制：控制足部内旋，力求最强的支撑度和最高的稳定性跑鞋
轻量训练：主打轻便、轻量训练系列跑鞋
竞速：专业竞速跑鞋
亚瑟士跑鞋系列选择
亚瑟士跑鞋的选择，争议主要集中在支撑和缓震系列上
支撑系列：过度内旋(外翻)、扁平足、平足选择，鞋子提供特别支撑性能
缓震系列：内旋不足(内翻)、正常内旋的选择，不需要高支撑性能
对照图片判断自己的脚内旋程度
控制系列：支持系的加强版，数量稀少，理论使用者是严重平足和内旋过度严重的跑者
轻量训练：鞋款轻便，控制鞋子重量，控制和支撑系的跑鞋，都较重，体重轻、训练量小的选择。
竞速：专业竞速跑鞋，一般比赛用，追求极致轻便，速度。
亚瑟士的跑鞋系列选择，除专业的竞速鞋外，主推支撑和缓震系列，这2个系列是堆技术最疯狂的2个系列，是亚瑟士品牌技术的最好体验，减肥、运动、慢跑首选。
3、缓震、支撑系列介
缓震系列—顶级鞋款
GEL-Quantum 360，最丧心病狂的堆gel胶的款式，整个鞋子一圈堆满了gel胶，极度奢侈，追求最好的缓震效果。
GEL-Quantum 180 ，360的简配款，外侧一圈gel胶，缓震效果仅次于360款。
GEL-Kinsei：国内俗称的“金星”
与其他鞋款的最大不同，金星是分离是的双层后跟gel胶填充设计，整个后跟的gel胶提升了缓震能力，介于Quantum 与nimbus之间。
nimbus：最新款20，前脚掌和后跟加入gel胶缓震，用量仅次于上面几款，依然定位为顶级缓震系列。
缓震系列—次顶级鞋款
GEL-Cumulus：nimbus的简配版，gel胶和中底材质都有缩水
缓震系列—中端级
GEL-Pursue： Cumulus的简配版，前掌gel直接取消
缓震系列—低端级
GEL-FLUX ：gel入门款，gel的量较少，中底的配置也是普通的材质，gel入门体验款
支撑系列—顶级
ASICS Metarun：亚瑟士新出系列，主打长距离运动
GEL-Kayano：最新款24，经典支撑旗舰款，gel用量=nimbus系列
支撑系列—次顶级
GT-2000、3000：最新款6，Kayano简配版，定位=Cumulus，3000比2000加强的内侧支撑，同一级别鞋款。
支撑系列—中端级
GT-1000：GT-2000、3000的简配款，带有后掌GEL、SPEVA和DUOMAX的基本组合。
支撑系列—低端级：gel-exal
ge-1000简配款，定位=缓震的FLUX ，gel入门体验款
4、亚瑟士鞋款点评、推荐：
土豪选择
MetaRun作为最新的系列，技术最新，适宜长距离跑者，
QUANTUM 360是gel脚感最强的鞋款，
Kinsei更独特的设计一直是顶级的代表，一定要买最新的6代，5代有断面问题。
ASICS 亚瑟士 MetaRun
ASICS亚瑟士男鞋跑步鞋运动鞋 GEL-KINSEI 6 缓冲跑鞋
ASICS亚瑟士女鞋跑步鞋GEL-QUANTUM 360 KNIT 缓冲跑鞋
装备党的追求：
nimbus和kayano最近2代的升级，主要升级了中底材质（Flytefoam更轻）和鞋面，gel用量保持不变，新品价格高的，可以选择nimbus19和kayano23。
【新品】ASICS亚瑟士GEL-NIMBUS
ASICS亚瑟士GEL-KAYANO 24 LITE-SHOW稳定跑步鞋
体验旗舰的脚感：
gt2000-6和cumulus19，虽然是旗舰的简配版，但是简配的不多，基本保留的旗舰的配置，价格更低。
gt6代升级了最新的Flytefoam中底（更轻），cumulus19依然是上一代FluidRide中底
ASICS亚瑟士 GEL-CUMULUS 19缓冲跑步鞋
ASICS亚瑟士 GT-2000 6稳定跑步鞋
新手想体验好跑鞋的最佳选择
gt-1000和pursue系列，是新手体验亚瑟士跑鞋的最佳选择，觉得适合自己，再购买更高端的款式。
ASICS亚瑟士GT-1000 6稳定跑步鞋 运动鞋2018跑鞋
ASICS亚瑟士GEL-PURSUE 3 缓冲跑步鞋运动鞋男
5、亚瑟士跑鞋 购买建议、总结：
①亚瑟士跑鞋，有一定能力的，推荐从次旗舰gt2000 和cumulus 系列开始购买，用料和价格相对平衡，没有差旗舰款太多，高端跑鞋对大部分人来说，是非常耐跑的，一次投资可以体验好久。
②亚瑟士的价格比较乱，海淘、天猫、京东，价格不等，建议关注值得买留意最新优惠，购买前搜索了解产品的活动价，不要买的太贵了。
③关于系列的几代选择，前几代一般价格更低，建议选择和最新款2代以内产品，配置上不会落下太多。
④亚瑟士跑鞋的踩屎感，我个人感觉，更多的是回弹的一个反馈，而不是软棉的脚感，缓冲和支撑系主要缺点就是较重和较闷，其他基本完美。
二、阿迪达斯boost跑鞋
1、阿迪达斯boost科技介绍
①核心科技：boost材料
Boost 是 adidas 与德国巴斯夫化学公司于 2007 就开始合作研发的产物。
将 TPU （热可塑性聚氨酯）如同爆米花一样分拆成数以千计的微型能量胶囊，使其拥有极其强韧的回弹效果，再将这些能够存储并能释放的小颗粒塑造成跑鞋中底的样子。
由于结构的独特性，每个小胶囊都能在运动中的每一步进行有效的挤压、膨胀、反弹，从而积聚并释放能量。
②顶级boost跑鞋科技配置
「中底」Ultra Boost是Boost家族中唯一100%全掌Boost的跑步鞋，别的全掌Boost含量最高是90
「大底」德国Continental"马牌"橡胶大底，马牌大底的优点主要是防滑好，静音，耐磨到是其次
「鞋面」Primeknit针织鞋面，上脚就像穿着袜子，包裹性好，弹力好。
「支撑系统」FITCOUNTER模制鞋跟支撑系统，自然合脚
「稳定系统」TORSION SYSTEM整合前掌与后跟，稳定支撑
2、阿迪达斯跑鞋系列划分
顶级—Ultra Boost（st）、Ultra Boost uncaged、Ultra Boost X、Energy Boost
次顶级—Supernova（st）、Pure Boost
入门基础款—Response 、 VENGEFUL
入门训练款—adizero系列（Boston、Tempo、primeknit）
图源自爱燃烧
3、阿迪达斯boost跑鞋介绍
顶级系列
adidas Ultra Boost：
作为阿迪达斯boost的顶级鞋款，ub已经升级到了4.0，主要改变在Primeknit鞋面上进行调整，2.0开始升级马牌大地，更加耐磨，一体鞋舌设计。
adidas Ultra Boost ST：
ub st相比ub，主要区别增加了内侧支撑条的设计，对于内翻严重的跑友，增加了支撑性和稳定性，传统鞋舌设计。
Ultra Boost uncaged
与ub的区别，主要在于鞋面袜套设计，取消了侧面的tpu片，外观更潮流。
Ultra Boost X
女性用户专属鞋款，中足部分镂空设计，大大增加了对女性跑友的脚包裹性。
Energy Boost
作为第一款boost跑鞋，Energy Boost 设计和鞋面用料都不同以上几款，更趋近于传统跑鞋，看过拆解视频，非全掌boost，前脚掌差脚趾到鞋尖，不是boost。
次顶级系列：
adidas Supernova ＆adidas Supernova st
与ub和ub st区别一样，Supernova st 加强了支撑设计，鞋款侧面设计不同
与顶级的ub相比，主要鞋面由Primeknit编制面减低到普通鞋面，boost缩减到Energy Boost 水平（非全掌），其他马牌大底，稳定系统等配置保留
Pure Boost
Pure Boost是早于Ultra Boost发布的鞋款，更早使用Primeknit鞋面，但是鞋底不带TORSION SYSTEM稳定系统，不带鞋垫，不带侧面固定块，现在的产品定位和风格，跟趋向于潮鞋。
入门基础跑鞋系列
Response LT系列
相比Supernova系列，同样非全掌boost设计，鞋底去掉了TORSION SYSTEM稳定系统，去掉马牌大底。鞋面也是普通鞋面，定义boost入门鞋款。
vengeful 系列
VENGEFUL主要对内翻严重的跑友设计，与UB ST与Supernova ST设计定位一样
vengeful 基本=Response系列，区别在于，鞋底内侧额直接取消了boost，改成eva底，加强支撑。
adidas adizero入门训练系列：
adizero boston、adizero Tempo：
adizero系列定位于入门训练系列，整体风格趋向于传统跑鞋设计，非全掌boost。
adizero prime：
Primeknit鞋面，马牌大底，用料比普通adizero 款式更好。
4、阿迪达斯boost跑鞋点评、推荐：
土豪级选择
建议ub、ub st或者ub X，boost科技最顶级的体验，x是专为女性设计的镂空中底，提升包裹性。
不太推荐UB uncaged的原因是袜套式的鞋口设计，舒适度不如传统的鞋舌设计。
adidas 阿迪达斯 跑步 男子 UltraBOOST
小装备党的追求：
Supernova系列，除了非全掌boost、Primeknit鞋面外，保留马牌大底和稳定系统等技术，价格更低，仅次于顶级ub的体验。
不太推荐Pure Boost系列，没鞋垫，没固定稳定系统，如果是出街还行，跑步不推荐。
入门boost体验选择：
vengeful＆Response和adizero系列
2个系列都是bosst跑鞋的入门推荐，与Supernova，鞋面和鞋底进行了减配，一个传统跑鞋设计，一个设计更潮，根据个人喜好选择。
5、阿迪达斯boost跑鞋 购买建议、总结
①boost系列自发布起，在慢跑鞋这一项上，就饱受质疑，boost材料的性能毋庸置疑的好，主要集中在鞋款的设计上，尤其是顶级的ub系列。因为加入的潮鞋的设计，区别与传统跑鞋的设计，鞋子的包裹性，支撑性，外底耐磨性都远低于asics顶级跑鞋。
②每个品牌跑鞋都有优缺点，boost的顶级缓震回弹性能，配上潮流的设计，使得boost跑鞋可以兼顾出街和运动，这点是很多品牌做不到的。所以boost系列销量依然很好，阿迪达斯近年主打。
如果只进行跑步运动，不出街，建议选择类传统跑鞋设计，脚感更好。
③boost系列没活动时，价格虚高，活动价ub900左右价位，其他款式更低，阿迪达斯这2年网上促销较多，建议留意值得买推送，购买自己心仪的鞋款。
三、耐克nike跑鞋
作为全球最大的体育用品公司，nike在慢跑鞋领域，口碑有点差，在阿迪掏出boost之前，这两兄弟在网上就是“不专业”跑鞋的代名词。但是作为最大的体育公司，说到跑鞋技术水平，又怎么可能差，众多马拉松赛事获奖者也是穿着nike跑鞋夺奖的。
1、nike跑鞋科技介绍：
nike和其他家跑鞋不同，没有绝对意义上的核心科技，不同定位跑鞋采用不同科技混搭，新旧科技一起更新。
①Air Max技术：nike最重要的科技，有30年的历史，到现在依然在更新，推出新鞋款。
②Zoom Air技术：与Air Max技术的差别在于，zoom air技术有更快的响应与回弹
③lunar技术（中底材料）：衍生系列Lunarglide、Lunarlon、Lunarspeed、Lunartempo等，核心是lunar材料，是一种EVA和丁腈橡胶混合物，它比EVA和Phylon轻30%，主要起缓冲效果
④Flyknit 、Flywire鞋面技术：编织鞋面，更轻、更薄、包裹性更强，现在各品牌广泛采用。
2、nike跑鞋主要系列划分
竞速系列-比赛—Nike Zoom Vaporfly 、Nike Zoom Streak 、Nike Flyknit Streak
竞速系列-训练—Nike Zoom Fly、Nike LunaRacer、Nike Flyknit Racer、
缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero、Nike Air Zoom Pegasus、Nike Air Zoom Elite
缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit、Nike LunarTempo
缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 、Nike Zoom All Out、Nike Air VaporMax Flyknit
稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure
赤足系列-训练—Nike Free RN
图源自爱燃烧
3、nike跑鞋主要系列介绍
nike的跑鞋，按使用场景主要分为训练和比赛用，竞速系列，专业比赛用途，顶级科技用料堆叠。
这里主要介绍下更贴近日常健身的缓冲、稳定、赤足3个系列
①缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Vomero
后跟和前足搭载Zoom Air气垫，在性能上更偏向于缓冲。中底采用Lunar内芯和Cushlon两种材料组合。
柔软轻盈的脚感，快速回弹的反馈，可以适用于入门级跑步比赛。
②缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Pegasus
后跟和前足搭载Zoom Air气垫，全掌的Cushlon泡棉，Flymesh鞋面技术强于Flyknit，更加轻盈透气。
③缓冲系列-比赛—Nike Air Zoom Elite
鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，中底Cushlon泡棉，仅前掌内置 Zoom Air 气垫提升前掌回弹。中足鞋楦的更窄，胖脚的注意了，赶紧避开。
④缓冲系列-比赛训练—Nike LunarEpic Flyknit
本系列公有1、2代高低帮共4款鞋型，中底部分以Lunarlon材料为主，脚感比气垫更加柔软，侧面用切割技术切出几条缝隙，鞋底上根据足部压力设计5块独立的缓冲单元，非常有特色的设计。
⑤缓冲系列-日常训练—Nike Air VaporMax Flyknit
2017nike主推款之一，从宣传上看，有打造成潮鞋款的意思。
全掌Max Air气垫+鞋面Flymesh与Flywire动态飞线组合，从鞋底和实际效果看，真的不太适合跑步吧。
⑥缓冲系列-日常训练—Nike Air Max 2017
Air Max 2017全掌Max Air气垫，相比上面那款，鞋底加了一层，更加实用。全掌air max设计重量较重，缓震回馈也不如Lunarlon和zoom air来的柔软。
⑦缓冲系列-日常训练—Nike Zoom All Out
3/4脚掌的zoom air气垫，比air max气垫更低，回馈感更快更强，
⑨稳定系列-训练—Nike LunarGlide、Nike Air Zoom Structure
LunarGlide的设计类似LunarEpic Flyknit，后跟内侧搭载了Dynamic Support动态支撑，增强支持稳定
Air Zoom Structure 20：
一样的Dynamic Support动态支撑，zoom air气垫技术。
⑩赤足系列-训练—Nike Free RN
NIKE FREE赤足系列跑鞋nike的特色系列，FREE跑鞋主要特点是让双脚模拟赤足时的感觉，可以让你的脚活动、弯曲并抓住地面，就像赤足跑步一样。鞋面轻薄，还非常适合日常通勤。
4、nike跑鞋点评、推荐：
NIKE EPIC REACT FLYKNIT，18年最新旗舰款， 按系列应该是竞赛系列，最新最好的技术堆料。
Free RN系列，适合体重轻的跑友，轻量跑步，日常通勤通用。
NIKE AIR ZOOM PEGASUS，更透气的鞋面，前后zoom air气垫，适合日常训练。
Air Zoom Structure系列，看脚型，稳定系跑鞋，需要支撑性的跑友日常跑步选择。
5、耐克nike跑鞋总结
①从上面的介绍可以看出，nike的跑鞋不是大家印象中的那么不堪，尤其是竞赛跑鞋领域，慢跑鞋也是不断的推出新技术，多种技术结合，只是产品换代有时候太过新奇和产品线杂乱，导致口碑不佳。
②除竞赛外，推荐轻体重和轻量健身运动选择nike跑鞋，轻盈柔软的款式更加合适，还可以兼顾日常通勤。
总结尾：
个人关于跑鞋选择的一些看法：
装备党总是被人说的，我是从美津浓入门跑鞋换到亚瑟士nimbus18旗舰款，脚感体验差距太大，尤其是减肥期，好的鞋子更适合长时间运动，带来的保护和舒适感是入门款无法给予的。
根据个人条件，适当的追求跑步装备，是较为合理的选择，各品牌中端鞋款，基本保留旗舰的体验，价格更加友好，适合刚入门的跑友选择，大量运动和专业跑友，更适合旗舰顶级鞋款。
当然，健身，管住嘴，迈开腿，有恒心坚持到底才是最重要的！
各位值友们，也要加强健身，保持健康哦！
今天就到这了，欢迎给我评论交流，我是福兮，祝大家身体健康，保持健身，笑口常开！
BY：福兮
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原文链接：#全民运动季#亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略，一文搞定（推荐收藏）_购物攻略_什么值得买
我要给你推荐一款迪卡侬的跑鞋，先看看小伙伴们穿着它开跑的超燃场景。
在城市街头，肆意开跑，看着就很飒！
身披阳光，奔向跑道，也是美爆了！
追风少女无疑了，
分分钟就收割了一大波元气和快乐！
怎么样，你是不是也被撩到了？！
现在我就来聊一聊女神们脚上的这双高颜值跑鞋！
这双鞋，出场自带BGM
“跑鞋好不好，缓震是关键”
为了让跑者在慢跑过程中的舒适度升级，迪卡侬Kalenji团队三年磨一剑，研发出一种名叫“KALENSOLE”全新缓震技术。
25%~30%的EVA材质加乘SEBS热塑性弹性体，让缓震、耐老化、耐温、抗压性能都越级大提升，堪称迪卡侬的2018开年力作。
这双鞋，让跑魂更Free
鞋面采用近年来大热的针织技术，加快散热排汗，相比普通网面鞋面，束缚感更低。
内衬设计也更贴合脚感，全程hold住透气性和舒适性，双脚越跑越自由。
这双鞋，让双脚更Safe
鞋身内部的紧缩系统以及特殊加固，提供了稳定的张力，为包裹性实力加分，给双脚带来更Safe的体验。
这双鞋，颜值Max
五色可选，满足挑剔的颜值党。
无论是公路、跑道还是跑步机上，
随心搭配跑步装备，气场两米八，
随时随地都是全场焦点。
最主要，这双鞋只要299.9元https://www.decathlon.com.cn/zh/p/run-comfort-women-s-jogging-shoes-black-grey/_/R-p-165542?mc=8488145&c=%E7%B2%89%E7%BA%A2%E8%89%B2&utm_source=wechat&utm_medium=social&utm_campaign=2018W11-03-comfort_women_jogging_running_shoes&utm_content=01-running_shoes_pink，性价比有没有~
原答案：
一群人不看题瞎逼逼，瞎逼逼，瞎逼逼！
动不动，亚瑟士，NB之类的四大跑鞋，动不动五六百，
看清题主的描述，没经济来源，买200的鞋都被父母说！！！！
切入正题，200以内，或者是200稍微多一点，李宁，迪卡侬（经常打折扣），还有别人说的最多的多威（我没穿过，打算试试）。迪卡侬前几天我去逛了逛，最便宜的跑鞋99，我知道的最便宜的跑鞋，在学校日常跑绝对够了。
首推迪卡侬。
——————
二更
某些高赞，不是营销号，就是瞎扯骗赞，一个回答到处复制粘贴，有没有意思？题主强调的内容你们看不见？推荐300以上的鞋，不是脑子有坑就是心眼坏，乱装逼。张嘴闭嘴就是保护性，科技，足型。
警告：穿200块钱以下的鞋跑步有截肢风险。
大家都是上过高中的，高中的时候，我也经常去操场夜跑，那个时候完全不懂跑鞋，穿着帆布鞋都去操场跑了，一点事都没，当然，我跑步姿势正确，我腿部力量足够。大部分学生，都是慢速，小跑量，1km，2km，3km的样子。。5km，10km？你高中有这个时间吗？一般情况下，结合我自身，高中生跑步就是我说的这样的。
比如我当时的高中室友，180cm，90kg，几十块钱的网鞋，和我们一起跑，也没见膝盖疼，顶多是跑的腿酸疼（长时间不跑步，乳酸阈值低），适应几天就好了。只要你跑步姿势正确，体重不是太大（200斤的当我没说），慢速低跑量，什么保护性，科技，鞋型，都是次要的，等你跑量，速度上去了，打算进阶，这个时候再来谈保护性，科技，鞋型。你们有问过题主跑步是否膝盖疼，脚掌疼吗，跑步姿势是否正确，体重是否大？就直接讲保护性，科技？？
我的回答没像你们分析的那么详细，但我认为，结合题主的情况，眼下的回答是最好的选择。
我没穿过高端的跑鞋，鞋也不多，而且我觉得真没必要，可能是因为穷，就买过美津浓wave rider21和22。其余也是一二百的鞋换着穿。
欢迎讨论和指教。
（偷偷说一句，初级跑者如果没有一双好跑鞋，千万不要跑步，否则会死。）
对于大众跑者而言，最舍得花钱的装备就是跑鞋。但大多数人并不清楚如何挑选跑鞋，或者说，不知道除了看颜值、价格、品牌之外，还有什么选鞋的原则。
那么，跑者是否需要购买专业的跑鞋呢？
跑步应该算是所有运动当中，最经济、最省钱的一个项目了，因为你只需要一双鞋，就可以跑起来。
那么，作为普通跑者，是否需要特意去买一双跑鞋？还是家里的休闲鞋、运动鞋就可以拿来跑？
我建议，如果经济条件不是很拮据的话，最好去专柜挑选一双合脚的专业跑鞋。
因为那些日常休闲鞋，比如板鞋、帆布鞋又或者是篮球鞋等，大多鞋底较硬或较厚，当你跑步时，鞋底难以与脚一起弯曲，落地时你很难感受到是脚的哪个部分先触地，并且对于脚掌没法起到很好的保护。
如果经济条件拮据，那些鞋底不厚、较为柔软的普通球鞋，也可以作为日常慢跑鞋来穿。
当你到商场运动专柜挑选跑鞋时，店员会跟你热情地推荐各种爆款：这双是顶级缓震如何如何、这双是顶级支撑如何如何……
缓震系列和支撑系列可以说是目前独霸大众跑鞋圈的两款。这个分类并非没有道理，它是根据脚型来分的：高足弓、内翻不足的脚型适合缓震系列，低足弓、内翻过度的脚型适合支撑系列。类似这样的跑鞋分类的文章，网上应该有很多，相信大家都看过，就不赘述了。
不过，我问一个问题，这些很贵的功能性跑鞋，它们真的能起到保护作用吗？
先不着急回答这个问题，咱们先反过来想一想：我身边有很多跑者都遇到过伤痛，难道是因为他们的跑鞋不够好？
还真不是。我的朋友圈里，这群马拉松跑者都很舍得买鞋，千元以上的顶级跑鞋几乎人手至少一双。
那又是为何？
回到跑鞋本身来讲，跑鞋所起的作用，是保护我们的脚掌，增加摩擦力，如果寄希望于它能吸收冲击力、保护关节，那就太为难它了。
无论你穿多么好、多么厚的跑鞋，当你落地时，你膝关节承受的压力该是多大还是多大，否则就不会有那么多跑者穿着千元跑鞋，依然遇到膝盖痛、足底筋膜炎等等了。
真正能保护关节的，是你充满韧性的肌肉和充满弹性的肌腱，以及你正确的跑姿技术，记住这一点。
那么，支撑系列、缓震系列的跑鞋值不值得买？
从跑鞋的进化史来看，一开始的跑鞋其实就是类似我们的回力球鞋，很简单，没啥复杂的科技；接着出现了田径场短跑运动员的钉鞋，以提高竞技成绩。
后来，随着大众跑步热潮的兴起，很多普通人开始有购买跑鞋的需求，于是以 Nike 为首的运动品牌，推出了气垫跑鞋，主打缓震；再后来，Asics 的 Gel 技术流行起来，各家品牌也都有自己的看家法宝，大众跑者可以选择的跑鞋系列越来越多，这也是一件好事。
可以说，这些功能性跑鞋几乎都是为业余跑者设计的——85% 以上……
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