军训推荐什么防晒?

好多人说安耐晒的金瓶涂了后晒不黑，我没用过他家的小金甁，我用的是他家的粉瓶，防晒指数那里写着32的一款，网上卖的不多。就是下面这个?（可能并不适合军训防晒但我真的很想给你说它）

下图是同事给我推荐的，一直说好用，我打算用完我的小粉再买。

安耐晒

突然想起来！冰袖呀 有的学校可能不让带 能带的朋友 一定要带！ 一个胳膊上带两个冰袖 你胳膊晒黑了我吃屎的！(如果军训服有外套 也要带呀 因为还有手！！)怎么老是有来研究我肤色的事情！那我就换波图

分界线？？？—————(我不知道呀是不是这样搞 )

防晒！

买安耐晒或怡思丁涂脸 胳膊腿可以用水宝宝 水宝宝虽然油 但是真的防水防汗 介意水宝宝油的话可以买ombra的防晒 平价大碗 一点都不油腻 军训买绿瓶就OK了 某宝应该有代购(小声逼逼 ombra 自己用两瓶了 真的好用而且无酒精)

军训脖子无论涂啥防晒都会晒黑！最好的办法就是拿条湿毛巾 搭在脖子上 真的晒不黑！！！脚腕说实话穿长袜根本晒不到

军训休息的时候千万不要坐着休息 赶紧去补防晒 拼命补

还有！！！军训完了回宿舍之后 不要敷什么美白面膜！！买芦荟胶 超大盒500ml的 给我往脖子上脸上胳膊上使劲涂 脸和脖子直接当面膜敷！

放我军训完的照片当证据

上课睡醒之后

军训完了也过敏了

有人说白是对比出来的 我不服(但好像是有点)

大学需要的东西！

挂钩！ 泡面碗 ！一定要买大的 衣架(好像学校会发喔) 毛巾(一般学校会发一条自己带两条刚刚好) 盆！！！洗衣服用！一个盆真的不够用喔 剪刀 水果刀削皮刀 虽然不起眼但是日常超级需要

over(? ??_??)?

新生入学第一个月，最主要的事当然就是军 训 啦 ！军训对于培养我们的集体主义意识是非常重要的，也将会是我们值得回味的一段难忘经历。

可军训要是不好好防晒的话，十几天军训下来，闷热的军训服，磨脚的军胶，烈日照在你白嫩嫩的小脸上，小风一刮，然后你就会慢慢风干变成一块老腊肉。

敲黑板，划重点！！防晒真的很重要。这里科普一下，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

说得通俗点就是，不防晒你会长斑、长皱纹、皮肤老化会更快，请问哪一个是你可以接受的？而且你也不能抱着军训后能白回来的侥幸心理呀，所以请好好阅读下面内容，做好你的防晒功课。

防晒之防晒霜

提到防晒，首先想到的肯定是防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒喷雾等防晒产品了。这个肯定是要的，不但要天天涂，还要按时涂，坚持涂。要是因为好像可能没用，反正都要晒黑，就不用。大概会迎来一句老友的“怎么黑了，好丑”。恩，这是小编的亲身经历...那么

一、该选什么防晒产品？

看原料，选含氧化锌、二氧化钛、水杨酸辛酯的；含二苯酮-3（BP3)的需慎选，可能诱发光敏性皮炎；含卡松（MIT)的不建议敏感肌使用。看防晒倍数，SPF值>30，PA+++或以上的防晒产品看防水性，军训易出汗，一款防水防晒产品就很好看Broad Spectrum（广谱防晒），表示该防晒霜同时有UVA和UVB双防能力。

请大家根据自己皮肤的脾气，自行选择合适的防晒霜！

1.安耐晒小金瓶

防晒指数：SPF50/PA+++

一款经典的入门级防晒，说入门级别是因为新手不了解它，护肤的人都知道它，是经典的物理加化学防晒，三种防护成分都有着很好的光稳定性，并且也基本可以涵盖整个波段，给你长达6～8小时严密防护。

安耐晒是难得的在高防晒高防水的过程上，还做到了清爽不油腻！上脸很快成膜。是最适合军训的一款防晒啦！

2.怡思丁防晒霜

防晒指数：SPF50/PA+++

西班牙国家队，各大运动赛事都在御用。

它不仅仅是一款防晒，在妆前

用它还有护肤的功效，含有玻

尿酸可以有效的给肌肤补水

乳液一样的质地，一抹就快速化水了，清爽不粘腻。清爽的水感很舒服适合夏天，涂上薄薄的一层，轻薄无痕，不用担心会闷痘呀

3.碧柔防晒霜

防晒指数：SPF50/PA+++

物理+化学”防晒，拥有SPF50+PA++++高防晒能力，新版加强了防水防汗效果，同时添加了保湿精华，水感满满的～

4.香蒲丽防晒

防晒指数：SPF50/PA+++

这是一款巨好用的防晒，典型的物理防晒，50+的防晒指数，高倍又持久！无油配方，20多种纯植物精华成分，而且不含酒精，绝对是敏感肌、油皮的大爱！

不油腻、不泛白、不拔干、不搓泥、不厚重、不闷痘、不糊妆，还有啥来着？对对对，不夸张、不吹牛！

防晒喷雾

1.韩国vt老虎防晒喷雾

防晒指数：SPF50/PA+++

这款是张韶涵推荐的防晒喷雾了，推荐后也是大火的一款。喷雾喷出来细腻，味道淡香。最主要推荐的原因是这一款是针对油痘肌研发的，属于药妆，含有积雪草成分，有消炎镇定舒缓角质层薄，易晒红发烫的肤质。这不就完美符合了军训用的防晒了吗？

2.日本娜丽丝防晒喷雾

防晒指数：SPF50/PA+++

这款完全没有刺激的味道，反而有淡淡地花香，粉色的瓶身很有少女心有木有！大容量更耐用，喷雾很细很细直接上脸也很舒服。

3.安耐晒小金瓶防晒喷雾

防晒指数：SPF50/PA++++

防晒就靠它！！天天安心晒！！就是晒bu黑，bu黑！脸部和全身都可以用，不仅防晒，还主打防水、防汗！不仅适合日常防晒，还适合各种户外高度活动、水上娱乐、海边游玩、军训等~

希望经历军训后的小鲜肉们，还是白白白白白白的哈

想了解更多可以关注：苏苏吖 微信公众号哦

给你们个图你们看着买

各位图我找齐了个人认为嘉娜宝的防晒最好哦

回答都是清一色的安耐晒，但我觉得安耐晒对于学生不够友好。

如果有怕晒黑又怕贵的可以看看了。

我推荐资生堂专科防晒。

理论防晒指数够了，肤感很好，有两个版本，都是一抹就晕开了，我觉得它不泛有雾面感，脸上会比较清爽。

质地气味很像安耐晒，便宜的不是一星半点。

理论防晒达到的，只要隔一段时间补涂就好。

你们教官不会一刻不让你休息的，休息就补防晒。

讲真基本上，防晒理论值达到了就看补涂勤快不。有些水平确实达不到，补涂都没用就是了。

以及晒黑跟基因有关系，有人出去暴晒五分钟，都能黑的反光。有人晒一下，也就是皮肤泛红。

一瓶安耐晒能买四瓶的专科，主要是不心疼，量够。

为什么这样说？因为大部分学生没有富裕到买那么多瓶安耐晒，还不心疼的用。

我不知道题主什么情况。

但是我觉得价格合适的，自己就敢多用一点，晒黑不可怕晒伤最可怕。

实在不行你就说你紫外线过敏，教官就不会拦着你捂严实了。

军训，带上纸巾，带个小喷壶，带水杯，带伞，其他答案说的捂严实的装备也可以安排上，热了喷点水，降温。能用上就都用。

防晒喷雾之类的真的不推荐，因为喷了很难受，可能防晒力度也不够。

我用过的防晒不多，因为……两瓶妮维雅被我一学期不到就用完了。

13567我觉得都好用，1近江兄弟,6专科40ml版本相对来说还算适合军训，但是1不好买到，比专科还贵点所以没详说。8lishan小花是我用过最不油腻的防晒喷雾，但……防晒喷雾感觉真的不安全……

大一新生用得着的就是靠谱的学姐学长！你开学需要他们帮忙，找个靠谱的帮你比什么都强！不过现实点，用得到的要看你学校在什么地方，学校设施怎么样，生活是否便利，周遭老板黑不黑心（划掉）。

最后，

防晒种类真的很多，适不适合自己只有自己用了才知道。

我推荐给你也只是因为我用了觉得好用，我用了之后痘痘反而少了，也没晒黑，也不觉得刺激。

安耐晒很出名，但此外更贵的好防晒还有蓝胖子，cpb，如果买得到可以买小样试试。

跟安耐晒差不多，比安耐晒便宜的口碑也挺好的还有嘉娜宝，苏菲娜。

也许安耐晒是最保险的防晒，适合大多数人，但我不认为它适合所有人，马上要开学了，军训了，晒黑也没什么坏处。

ヾ ^_^?本人就因为大一之前练车晒的跟非酋一样，以至于认识的学弟比学长多，感觉学弟比学长靠谱。（不过随便坐的同桌一直都是男性，也有可能是我不合群，也可能是我的错觉……）当时不嫌弃我黑的一定是真爱吧。

希望题主不要晒黑，找到适合自己的防晒，开开心心的度过大学的第一关~

安耐晒啊！

一瓶安耐晒妥妥的度过半个月军训，不过军训的话光是用防晒霜肯定是不够的，因为你会出汗，也不一定有时间让你补涂，所以物理防晒还是很重要，我军训的时候就是一直穿着发的长袖军训外套+军训长裤，衣服拉链拉起来挡住脖子，在阳光剧烈的地方从来不脱下，虽然热但是比晒黑好久恢复不过来好点。

安耐晒的真的强，记得之前夏天去海边玩，背上有一块没涂到，玩了一下午之后回去发现那一块没涂安耐晒的地方晒红了，其他涂了的地方啥事没有。

而且它还挺小一支，可以装在兜里，有机会就拿出来补涂！一定要补！

不过用完记得用卸妆产品卸妆呀，虽然说是用洗面奶直接就可以洗得干净的，但是先卸一下用感觉会更彻底一点。

再就是晒了一天回去做好补水保湿工作呀，敷敷面膜啥的，芦荟胶可以往大面积身上抹。

最后，安耐晒的价格，我记得浦东机场日上免税店买90ml的183元，代购价格会往上浮动几十吧。

一、防水防汗防晒黑 无疑就是安耐晒 人家名气不是吹出来的，那么多消费者都验证过，防晒 安耐晒就是爸爸级别的（用前要摇一摇，很多说安耐晒油的人 估计都没摇）

二、考虑性价比 可以选择碧柔（但是防晒黑肯定比不上安耐晒了）

三、楼下说的冰袖，可以试试，但是保不准教官不让你戴，防晒还是要做个二手准备

四、防晒要随时补哦

安耐晒中文带贴半折

不泛白。。还能抵得住大太阳，还要有性价比 基本就是安耐晒了。

军训长裤＋短袖，你再买个冰袖，只留下脖子和脸，一瓶安耐晒绝对够你军训的了。可以再买个安耐晒喷雾，休息的时候补喷。

军训和平时防晒不一样

中午的大太阳加上疯狂出汗

非常容易晒黑晒伤

一般情况下也不太可能兜里揣个防晒随时补涂

所以干脆用的效果好一点防水防汗的

贵一点总比晒黑了回不来强

我推荐资生堂水动力防晒，平时直接叫蓝胖子

买过好多个了

官方售价380，代购260左右吧

是比别的防晒贵一点，但是晒黑了买面膜还得花多少钱，而且还不一定救得过来

前两天我去漂流，三个多小时的暴晒

几乎没怎么黑，肉眼看不出太大区别

蓝胖子SPF50+ PA++++

官方说法是其中含有负离子的矿物质感应粒子

遇水加成，防晒力反倒更强

这高级技术我也看不太懂

但是好用、晒不黑就胜过一切啊

涂上这个皮肤几乎没什么负担

不会搓泥也不黏黏腻腻

本命防晒霜安利给大家~

分割线来啦~

我来说说大一新生开学必备的一些东西

★证件

1.一寸照两寸照，红底的蓝底的都要有

2.身份证身份证复印件，户口本户主页和本人页复印件

3.学籍档案，团员档案，团员证

4.录取通知书，高考准考证

★军训用品

1.创可贴：军训总是容易受伤

2.防晒霜：简直太重要了

3.藿香正气水

4.卫生巾：军训发的鞋特别不好穿，垫个卫生巾会舒服很多

5.纸巾 湿巾

6.驱蚊水风油精：出门前涂点，不容易被蚊子咬

★关于生活用品

无论是洗发水沐浴露还是蚊帐洗脸盆

必要的东西带好就可以了

其他大件小件都可以到了学校再买

学校超市是个神奇的地方

日用品基本上很全

写完啦~有什么想问的评论私信都可以吖

我完全承认军训的时候硬防晒一定是最好的选择，如果教官可以让你戴冰袖，就一定选择戴冰袖，打湿水还凉快。不过就我自身来说，我遇到的教官都没有那么“通情达理”，他们就是学校派来“劳你们体肤”的人啊！

所以防晒霜是一定要准备的，不推荐防晒喷雾，1很多人难以喷到足量，一般防晒喷雾要对着一个地方喷15s，我敢说大部分人不会喷这么久，2其防护力难以保证，喷雾剂型，要喷均匀很难，军训需要什么？最重要的就是防护力。

其他的科普也不多讲了，直接上产品推荐吧：

安热沙小金瓶 SPF50+ PA++++

防护力：★★★★★

是否防水：是

是否卸妆：否

物化结合摇摇乐防晒，有独家专利遇水更强科技，并且几乎每年都会更新工艺，让防晒颗粒可以牢牢的扒在脸上，现在的升级版是洁面可卸，防晒方面的实力是没人质疑它的。但我一般是不推荐它的，肤感有些油腻，且闷的感觉比较强烈，不过如果你擦身体的话，就还好。

资生堂新艳阳防晒 SPF50+ PA++++

防护力：★★★★★

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，也是有遇水更强的科技，只不过安热沙上面标的是aqua booster，它上面标的是water force，一个科技。它和安热沙的配方有8成的相似度，防护力方面也是不用说，且它比起安热沙肤感要做的更清爽一些，闷脸的感觉也会更弱一些，如果擦脸的话，这款更适合。

高丝 sports防晒 SPF50+ PA++++

防护力：★★★★★

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，日系的产品一般对肤感都比较追求，它们做防晒有个很大的优势，就是会通过让防晒与脸粘附得更紧密的方式，实现更强的防护力。高丝这款用了“粘附离子技术”，具体是什么你不用知道，你只要知道它能防止因出汗等情况造成的防晒膜破坏和脱落。质地也很清爽，淡黄色的乳液状，做了“爆水”的处理。成膜很快，脸上可以说是即刻哑光了，也会有一定控油效果，不过质地很轻薄，控油效果不算很强。干皮油皮应该都可以用的一款。

理肤泉大哥大防晒2019年版 SPF50+

防护力：★★★★★

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，今年新版大哥大是和高丝有合作的，肤感比16年版的还要轻薄。几乎就是水状的，很好推开，不会黏，不会油。相比较前面两款，我个人更推荐大哥大，性价比也高，肤感也更好些。

新碧户外骄阳防晒乳液SPF130 PA++++

防护力：★★★★☆

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，防晒能力比下面提到的小安耐晒za防晒力更强，不过防水力差点，暴汗的话防晒效果会有所削弱，出汗后会略油腻，但用在身上，可接受。且添加了依克多因，在平价防晒里加这个成分还是很良心的，功效主要在于在恶劣环境下保护细胞。

专科完美防晒乳液 SPF50+ PA++++

防护力：★★★★☆

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，涂改液的质地，但添加了滑石粉推开的时候很丝滑，成膜速度很快。都说安热沙越做越润，专科这款可能能让你找回旧版安热沙的感觉，而且肤感更胜一筹。它是那种上脸哑光的效果，能感觉到脸上有粉末附着，但不难受，还能轻微柔焦毛孔。并且后续还有控油效果，干皮用可能会觉得略拔干。但不管怎么说，性价比它都绝了。

姬芮不畏艳阳防晒乳 SPF50+ PA++++

防护力：★★★★

是否防水：是

是否卸妆：是

物化结合摇摇乐防晒，曾被称为“小安耐晒”，但实话讲，比起安热沙防护力肯定是要差一些的。它是那种硅感比较重的涂改液质地，成膜速度很快。推开后脸上就变哑光，很干爽，带控油效果。不过可能是因为厚度，出汗后会有一点浮起来不贴肤。性价比也是赛高，不过这款现在不太好买。

产品就分享到这里啦，帮到你的话，给点个赞呗！

说起防晒啊，防晒产品太多了，军训的话跟日常的防晒不同，要防水防汗，防晒效果要好的，军训真的太容易晒黑了

了解防晒要知道这两种

UVA和UVB：

UVA：阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑、肌肤老化的最直接的原因。

它的波长比UVB要长，可穿透皮肤表皮层，抵达真皮层，造成胶原蛋白损伤，肌肤老化等，甚至会引起皮肤癌。

UVB：可使肌肤晒伤、晒红、严重的甚至起水泡。

SPF代表UVB，PA代表UVA。

简单说说这几款比较好用的

安耐晒

安耐晒不用说，这可是防晒界的扛把子，户外必带！（平常的话我是不用的）

水乳质地，防晒倍数高，防晒效果很好，成膜快！防晒防汗， 军训很适合。

资生堂蓝胖子

遇水则强黑科技，效果和使用感受都没得说，比安耐晒更好，没有那么强的成膜感，不会觉得太闷，emm..就是价格贵。

欧莱雅小金管

肤感和防晒效果都是特别好，很清爽，防水效果不是那么好，勤补涂。性价比蛮高！

碧柔防晒

这款平价款，清爽 不泛白，很保湿但是完全不油腻，新版的有增加防水防汗，性价比也是很高的。

资生堂专科防晒

也是平价款，清爽，延展性好 好推开，防晒效果也是很好的。

这几款都是很不错的，可以尝试一下。

军训暴晒，建议勤补涂防晒，希望你们军训完还是白白嫩嫩的小仙女儿~

推荐请病假

身体涂安耐晒，脸部我用怡丽丝尔金管，有钱可以试一下黑BA

无广告，全干货，放心看。

每次过完夏天，人就黑了好几度。

但是年轻人吧，基本过个秋天就白回来了。不过，还是不能滥用这种修复能力啊。

军训期间，晒太阳、紫外线是无论如何都避不开了。但最终要的，不是避免晒黑，而是避免晒伤。

• 晒黑：位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
• 晒伤：如果不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右，皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。
• 光敏反应：部分人对紫外线的敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时食用大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏甚至光毒性反应，症状有起疹、渗出、红斑、瘙痒等。

1.每天中午12点到2点是一天中紫外线最强的时段，下午4点以后，紫外线的强度明显降低，仅相当于最强时的25%或者更少。

因此，在军训时，早上10点至下午4点之间，如果阳光太烈，可以礼貌地和教练提议，到有房屋阴影或树荫下进行训练。

2.首选硬防晒。如果教练允许，最好穿一双冰丝手套，把军帽盖严一点。

3.教你如何选择防晒

根据个人肤质和身体情况选择防晒霜：油皮选择清爽控油型，干皮选择保湿型，敏感皮和敏感人群，选择物理防晒。

题主为中性皮肤，选择余地较大，可以选择防晒力度强一些的防晒。

注重护肤品使用感的人，可选择化学防晒或混合型防晒。

我也属于中性皮肤，也不怎么敏感，平时外出的时候就用碧柔防水防汗型的防晒霜，价格很亲民，使用的时候感觉也很清爽，擦完后再上妆也不觉得油腻浮粉。

物理防晒和化学防晒的区别是什么？

顺便科普一下什么是物理防晒什么是化学防晒吧。物理防晒是指通过添加能够反射紫外线的物理防晒剂（如二氧化钛，氧化锌等无机粒子），使其在皮肤表面形成一层保护膜，达到对紫外线的反射折射散射作用，以此屏蔽掉紫外线对皮肤的伤害。物理防晒霜的优点是，安全性高，稳定性强，防护时间相对较长，因为物理防晒剂只停留在皮肤表面，不刺激皮肤，所以很适合孕妇，婴儿和敏感肌肤使用。缺点是，使用感不好，涂到皮肤上会有泛白和厚重感，对油皮和痘皮来说还会有闷痘的风险。

化学防晒是通过添加化学防晒剂来吸收紫外线，将吸收到的紫外线以热能或者无害可见光的形式重新释放，从而起到防紫外线的作用。化学防晒霜的优点就是轻薄，使用感好。缺点就是化学防晒剂对皮肤会有刺激，当化学防晒剂的能量没有被释放完全时，分解产生的小分子容易被皮肤吸收产生副作用，尤其是高倍防晒的产品，其安全性就不如物理防晒了。

还有一种就是混合型防晒了，顾名思义就是结合了物理防晒和化学防晒，健康肌肤更建议选择这种防晒产品。

如何看一款防晒霜是物理防晒还是化学防晒？

看防晒霜的成分表：

1.如果只含有二氧化钛，氧化锌，那就是纯物理防晒。

2.如果不含二氧化钛，氧化锌，就是纯化学防晒。

3.除了含有二氧化钛，氧化锌，还含有别的成分，那就是混合防晒。

防晒霜用在哪一步？

面霜或乳液后直接涂防晒（防晒要用于隔离霜之前），最好等护肤品完全吸收后再涂防晒，效果更好。可以出门前半小时前涂防晒，（因为化学防晒霜吸收需要时间）。

防晒霜是不是倍数越高越好？

防晒倍数指的是防晒霜外包装上标明的SPF和PA的值，分别代表防护UVB和UVA的能力。

PA：主要是防护UVA的（防止晒黑）。这是日本的防晒指数测量标准。一般情况下，PA的防护能力用+来表示，“+“越多， 防止UVA的效果越好，有效防护时间越长。具体为，PA+ 防护时间大约为2–4小时。PA++ 防护时间大约为4–8小时；PA+++ 防护时间为8小时以上。

SPF：主要是防护UVB的（防止晒红晒伤），对UVA没有防护能力。常见的SPF指数有15、30、50等。该指数代表使用防晒产品后，未经保护的皮肤可以承受的日晒时间的延长倍数，数值越高防晒能力越强。举个栗子 ，假如你不用防晒产品，皮肤被UVB晒红的时间是20min，现在你用了SPF15的防晒，那就可以把被晒红时间延长到20*15=300min（5h），使用SPF30的防晒，肌肤被晒红时间就可延长到600min（10h）以后。但这并不代表SPF30的防晒能力是SPF15的两倍！

防晒的计算公式为：(SPFxx-1)/SPFxx X100%（装逼的公式又来了）。根据计算可得：SPF15的防晒霜可抵御93.33%以上的紫外线，SPF30的防晒霜可抵御96.67%，仅仅比SPF15多了3%左右。

军训这样会被暴晒的地方就需要用到SPF50 PA++++的防晒了。

这边推荐您医院开证明

防晒是美白的第一步，能够有效减少紫外线对色母细胞的刺激。

防晒主要是要防紫外线中的UVA！且UVA的穿透能力极强！云层、玻璃都不能阻挡它照亮你的肌肤！而且UVA造成的损伤是不可逆的！这就是为什么室内室外、阴天雨天都要防晒的重要原因！ta分为物理防晒和化学防晒。

1.如何室内防晒？

如果你的办公室有全景落地窗，上班的时候还是把窗帘拉上吧！虽然对紫外线的阻隔率有限，但是多少还是能够阻隔紫外线的！

当然，如果你喜欢阳光照在你身上的感觉，我还有一种防晒方法...

360°无死角防晒！全副武装，不留一丝痕迹

如果你不想这样，那还是抹好防晒霜，老老实实做好防晒工作！

2.物理防晒

传统意义上的物理防晒是指打防晒伞、穿防晒衣，而理防晒其实是指成分是超微粒的氧化锌和二氧化钛将阳光进行隔离和反射，除此以外，在物理防晒领域也是有防晒霜的！

3.化学防晒

化学防晒则是通过一些化学成分吸收阳光中的有害紫外线转化为热量实现防晒。

不过要注意的是，化学防晒是在我们的皮肤内实现的，最终紫外线吸收剂需要通过人体自身的代谢彻底排出体外，会对皮肤带来一定的刺激和负担。

如果你肌肤比较敏感，还是不建议你化学防晒！当然，物理防晒也并没有你想象的那么安全，只不过相比较之下比化学防晒要安全！纳米级的物理防晒产品也有一定的毒性，倒是微米级的物理防晒产品，安全性大大提高！

4.选购防晒产品的正确姿势

如果你妄图通过防晒霜和喷雾实现防晒，那就太天真了！

防晒的主力军先是防晒伞、防晒衣，然后才是防晒霜，最后才轮得到喷雾。

在选购防晒产品的时候很多人会告诉你看SPF

但是SPF指数和防晒能力...没有半毛钱关系！

SPF指数真正的含义是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

说人话就是以前你在太阳底下1分钟晒伤，现在涂了防晒20分钟晒伤，SPF展现的是防晒产品对皮肤的保护时长。有人把数据一换算，说抹了防晒阻隔了19/20的紫外线，于是就有了阻隔率....95%

但实际上真正影响防晒能力的是PA！

目前PA只有三个等级，PA+（低效防护）、PA++（中效防护）、PA+++（高效防护）

如果你每天的工作主要在室内，你可以选用PA+级别的防晒产品，如果你工作经常在户外，可以选择PA++级别的防晒产品，如果你要去海滩，不要犹豫！上PA+++！犹豫就会败北！

至于SPF值的选择可以参考你每天接触阳光的时间选购！

例如：如果在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。 20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）

理论归理论，结合各种情况，在接触阳光之前还是要再抹一遍防晒霜的！

推荐几款我觉得还不错的防晒霜吧！

• 小金瓶-安耐晒

水乳质地，个人觉得不是很油腻，抹开后很轻薄。

• 怡思丁防晒

感觉还不错，也不算油腻，因为个人不是很喜欢油腻的护肤品。

……（还有很多，但是我常用的就是这两个）

建议各位衡量自己的消费水平和肤质，防晒产品很多，要擦亮眼睛去选择~

试问苍天饶过谁，马上又到了一年一度的新生军训了，考虑到都是大学生，所以推荐【百元防晒】可能适合点，贫民窟的孩子也要给我好好做防晒嗷。

你若军训，便是晴天，这是每一届大学新生的感悟。

这是军训前的你

这是军训后的你

关于防晒，有两点你需要了解一下

1. 防晒究竟防的是什么？

紫外线中的UVA和UVB

UVA，长波紫外线，穿透力强，直达皮肤真皮层，主要会晒黑皮肤，同时也会导致皮肤老化。

UVB，中波紫外线，只能到达皮肤表皮层，主要会晒伤晒红皮肤。

2.关于防晒霜的SPF和PA

SPF是防晒系数，对应的是对UVB的抵御效果。

PA是防晒指标，对应的是对UVA的抵御效果。

因此一款好的防晒需要兼顾对UVA和UVB的抵御。

注意：防晒霜一定要用够量，用够量，用够量（重要的事情说三遍）。防晒霜的用量为2mg/cm2，大概为一个硬币大小。

【百元防晒推荐】

我本来是选了10款，最后由于使用感成分等等问题挑选出下面的5款（我大学军训的时候防晒用的近江兄弟~~~但被我pass掉了，虽然没晒黑，但是使用感不算好）

1.专科完美防晒乳液（防水） SPF50+／PA++++

参考价：￥55元／40ml

防晒性质：物化结合

适合肤质：油皮（含酒精，敏感肌慎入），中性肌肤不建议入手

质地：日系摇摇乐，质地类似稀薄乳液，流动性很强，易推开，成膜速度快，不泛白，清爽控油。

2.Curel珂润浸润保湿防晒乳霜（不防水） SPF50+／PA+++

参考价：￥90元／60ml

防晒性质：物理防晒

适合肤质：干皮，敏感肌（无酒精）

珂润家一直主打敏感肌肤的产品，这款防晒无香精，无防腐剂，对敏感肌算是很友好了。

质地：摇摇乐，水乳质地，流动性强，易推开，刚上脸会感觉有点油，过一会吸收了就很干爽了，稍微泛白但是不假面，保湿水润。

3.KISS ME Sunkiller超强效纳米防晒霜（防水） SPF50+／PA+++

参考价：￥68元／30ml

防晒性质：物化结合

适合肤质：所有肤质，个人感觉略微控油，可能对混合和油性肌肤友好点（含酒精，敏感肌慎入）

有平价小金瓶之称，包装和质地都很像小金瓶，无香精无防腐剂。

质地：稀薄的白色乳液，流动性强，易推开，成膜快，有提亮肤色的效果，清爽柔滑，不黏腻。

4. 理肤泉特护清盈防晒乳（防水） SPF50+／PA+++

参考价：￥95元／50ml

防晒性质：化学防晒

适合肤质：干皮，混合性肌肤。（含酒精，敏感肌慎入）

如果是旧款的大哥大防晒我是不推荐的，容易搓泥而且太油，新版质地比之前轻薄，搓泥的情况我用下来也没有过。

质地：淡黄色液体，质地相对于上面几款来说会粘稠一点，虽然他叫做“清盈”，但其实是有点厚重，流动性强，好推开，成膜快，刚上脸的时候会感觉油腻，半分钟后逐渐消失，略带保湿效果。

PS：大哥大新款PPD为48（欧系标注），只要PPD>8=PA+++（日系标注），强烈建议军训的小伙伴可以入手这款，完全不怕被晒黑嗷！（理肤泉打钱）

5. 高丝SunCut清爽防晒霜（防水） SPF50+／PA++++

参考价：￥70元／100g

防晒性质：化学防晒

适合肤质：干皮，混合性肌肤。（含酒精，敏感肌慎入）

质地：淡黄色的啫喱质地，好推开，成膜不算快，建议提前20分钟涂抹，不泛白，水润不粘腻。

有的人用着会搓泥，不建议后续上妆，为什么搓泥还推荐它，因为它便宜大碗，而且防晒效果不算差，用着不喜欢的话当身体防晒也是不错的。

【关于防晒的几个问题】

1. 防晒霜需要卸妆吗？

一般不需要，用普通洗面奶也可以洗干净，除个别防水能力特别优秀，就算是安耐晒，18年的改版后用洗面奶也可以洗干净的。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护皮肤屏障。

2. 防晒霜需要两个小时补涂一次吗？

根据个人情况而定，如果只是普通的上下课，没有过多的流汗以及一直暴晒的情况下，是无需两个小时补涂一次的，但是在军训这种一直流汗以及暴晒的情况下，还是建议多补涂。

3. 如何做好晒后修复

一般分两种情况

晒伤：晒伤后可以用凉水敷（不是冰水），给皮肤补充水分，之后可涂上芦荟胶或者维生素E修护。

晒黑：晒黑之后短时间想要恢复回来是不可能了，需要继续做好防晒，及时止损，做好抗氧化和使用美白产品。

文章部分图片源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请与我联系删除。

很感谢你能看到这里??，如果对你有帮助的话，看完记得点赞呀。

1.物理手段

你没有看错，终极防晒手段，效果无可匹敌！

当然，考虑到军训的日常活动，带脸基尼很不现实，大部分学校都会要求着装相对统一所以长袖也很难实现，但长裤貌似是可以的。

答主就是因为穿了长裤所以当年只守住了腿上的战地，虽然露出的皮肤都有涂防晒，但毕竟防晒的隔离强度还是不如衣物，于是军训结束后胳膊和腿产生的色差到毕业也没有消失_(:3」∠)_

2.物理型防晒（偏欧美）

这类型的一般都是防晒霜，欧美品牌的防晒绝大多数都是物理防晒，简单来讲就是在肌肤表面形成一层保护膜，阳光来了就反弹～效果还是可以的，但因为成分简单粗暴，一般都会特！别！厚！重！泛白也是有的，肤感是那种反人类的闷！典型代表是它??

我都不知道水宝宝是咋火起来的，七八年前就有人说它好用，当年可以说是代购必备，然鹅用户体验…目测可以参加现在的垃圾分类了

我用过的物理防晒不多，比较推荐下面这个

这款是专门为油性到中性肌肤设计的，质地比较像稍厚重的乳液，成膜比较快，不会泛白肤感也不闷，而且比化学防晒稍微滋润一些，干性皮肤也可以考虑。

再加上它在保证防晒效果的情况下这么大一管（85g）价格170左右也算是很亲民的，最多两管是绝对可以撑过军训的(′?ω?`)

3.化学防晒（偏日系）

化学防晒目前比较流行，原理是通过化学成分的作用让紫外线在到达皮肤前就被吸收掉，很好辨认的一点是大多都是用前摇一摇，质地很稀。

优点是质地清爽比较夏天友好，出汗不会闷，好的产品防晒和防水效果也是不错的。不过平价的日系防晒（如碧柔蓝色那瓶）相对粉感比较重，酒精浓度相对高了点，刚涂完之后手上和皮肤上滑滑腻腻的，这个时候要是碰到深色衣服或者手机屏幕就会有印子。

当然，化学防晒也有乳液型的，不过据我了解，上脸搓泥的情况也挺多的……

而且化学防晒更讲究用量和补涂，毕竟能吸收的光线也有限，所以也有物化结合的防晒产品对这方面进行改良。

最推荐的化学防晒是这个

老生长谈的一款了，常年占据各大杂志论坛蝉联防晒界的C位。图上这个应该是老包装了，新版我也有，地表最强防晒我是认可的，防晒防水还防汗，如果追求防晒效果，请认准它！

但它也不是那么完美，首先这款为了追求极致的清爽，涂的时候液体挥发比较快，可能会有涂不匀的现象。肤感偏干粉感重，干性皮肤的同学最好不要轻易尝试。

另外，你穿深色衣服就要做好不知道啥时候就沾满白印子还很难处理（防水效果拔群）的心理准备，我之前穿涂着它穿了一天深色衣服，回来看到衣服惨状的心情如下

最后最后提醒大家一定注意用量要大！不要怕浪费！你少涂了没效果才是真的浪费！趁休息的时候多补涂，不要对军训时的阳光抱有任何一丝幻想！我真的见过有男生不涂防晒军训完跟从媒堆里爬出来一样

而且晒黑还算好的，长时间暴晒晒伤（秃噜皮）过敏（发红）对皮肤很不好！还会很疼很难受！变成历史遗留问题的话以后每年夏天都会过得很艰辛啊！

最后，已下架的学姐祝各位弟弟妹妹军训顺利，防晒成功！