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、如何计算合适的鞋子？

很多人认为不大不小，刚刚好，虽然这是错误的。 应该是——脚趾和鞋尖之间应该有一个水平的手指。

，什么样的鞋子舒服？

当然，舒适=结构合理，这里涉及到的是衣服的反射线，如果鞋子的反射线与头部的反射线吻合得很好，那就舒服了。

如图所示：

, 平底鞋, 厚底鞋

是不是比厚底鞋对脚的伤害更小？

、平底鞋、厚底鞋的危害

外套

看似舒服，实则对脚部健康有害。 穿着这些衣服无法为脚部提供有效的支撑，可能会对大腿、臀部和手臂产生不利影响。 足部缺乏支撑也可能引起足部骨膜炎。

厚底鞋

鞋跟又粗又硬，导致走路时脚部动作不协调。

此前曾有媒体报道称，一名女孩在过道时因厚底鞋遇到障碍物从楼梯上摔下，酿成惨剧。 可见，当脚试图弯曲时，粗而硬的脚跟就会受到损害，很容易发生危险。 而且，如果夹克的内侧比前面高很多，会给跖骨带来额外的压力。

、高跟鞋不仅有害

五厘米以下的厚底鞋对脚来说还是有用的，因为它们可以减少脚的弹性，让走路更轻松更有力。 前提是合脚，穿着时鞋跟能支撑一定的身体重量，课后放松肩膀。

，我的脚正常吗？

,如何测试自己

.看脚的颜色

一般来说，我们的头部比较娇嫩，如果该部位突然出现炎症、疼痛，就要引起重视。 这是中风关节炎发作的最常见先决条件。

.血液循环不良

背痛，肤色暗，脚趾毛变黑。

。 从鞋子的锈迹来看

正常人衣服的锈迹一般都在脚后跟两侧

.手臂酸痛一个多小时

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