1.多锻炼，管理身材。不是说我们要炼成模特般的身材，不靠这个吃饭的话，没有必要，能力范围之内，身材匀称，看起来健康就可以了。而且通过锻炼保持的身材会给人一种你很健康充满活力的感觉。

2.少吃。吃到不饿就可以了，不要吃撑，不要吃撑，不要吃撑。重要的事说三遍。吃撑没用，真的，尤其是如果你想保持身材，吃撑只会让你有罪恶感，让你后悔。我现在对食物欲望比较低，没有特别想吃的，就算遇到特别想吃的，也不会有一次吃够的想法了。

3.多读书。腹有诗书气自华有点儿难达到，但是，多读书可以锻炼你的思维，用不同角度看问题，不会钻牛角尖，书读得越多，就容易活的越豁达。这是真的，并且很有助于提升你得说话技巧和表达能力，临场反应能力，自信心，因为脑中有东西，自然能不惧各种突发情况。

4.学化妆，学穿搭，男生也是。你的外表决定了别人对你的大部分印象，不要期待别人通过一个不那么美好的外表去了解一个充满趣味的灵魂。找到适合自己的风格，不知道怎么找或者没资金去试错的话，那就听我的，简单，注重质量就可以了。护肤品不要吝啬，能力范围内用最好的。衣服，舒服第一，牌子第二。舒服的质量一般不会差，质量好了看起来就会显得这个人比较精致讲究。

5.最后，一定不要停止学习，不知道学什么就先学自己所从事的领域的专业知识。只有保持学习才不会被时代抛弃，才会拥有更多的选择权和主动权。

最后，加油！祝大家都能成为更好的人。

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补充一点，很多人提到了自律，自律当然重要，但没必要对自己太苛刻，因为如果太把自律当回事儿会活的很累，没必要。

如果你坚持为了减肥不吃主食，偶尔吃一口，你就会有罪恶感，这样反而不容易快乐。留给自己缓冲的余地比较好。

不建议节食减肥，但不要吃撑，把胃口留给真正想吃的食物。吃的少而精，并且确保吃到嘴里的是自己最想吃的。

不必太苛刻，经常自律，偶尔放纵一下也不是错嘛，快乐最重要你说是不是？

没想到收获了这么多的认同，如果感兴趣，可以看看我的另一个回答https://www.zhihu.com/question/28281611/answer/599514901

感谢支持呀～爱你们(?? 3(???c)

谢邀。放弃你自己。

首先放弃容貌。

不刻意打扮，不追逐新潮，不买AJ，不逛淘宝，走在人群里吸引不到更多的目光，普通得如同放进新闻直播里一闪而过的背景人潮。这时，相较于其他人类你少掉近一半的欲望，你的金钱和时间得到了翻倍的充裕。

在此之前，你每天大概花三个小时跟同学讨论最新款。

然后放弃社交。

挤不进的圈子就不要挤，四个人以上组成的团体就不要加入，看起来很酷的事情也不要做，口口声声让你成为更好的人的胁迫请厉声拒绝，以爱为名的否定请不要接受。这时，相较于其他人类你少掉了近一半的破事儿，你情绪和时间的效率得到了翻倍的增长。比如A和B同时邀请你参加聚会，而你哪个都不想辜负，比如所在团体邀你周末蹦迪，而你只想看一本漫画书。

在此之前，你常常为于己无用的选择而两难，甚至对另一方在情感上产生亏欠。

接下来，放弃幻觉。

你也许会忘记童年时期挂在树上没有取的风筝，但你不会忘记当时取之不得的焦灼，此后每次有你珍惜之物从手中溜走的时候，你都会想起来那一只风筝带来的疼痛。那是幻觉。人终究会因年少之不可得之物困其一生，是因为幻觉使人一而再再而三地回到年少，除了疼痛，什么也不会给你带来。错过的感情就不要念念不忘了，失之交臂的缘分没有回响。这时，相较于其他人类你少掉了近一半的胡思乱想。

你的精力得到更有效地集中，着眼于当下的你更能抓住机会而不制造新的遗憾。

最后放弃自己。

知乎的一些题目下的回答会告诉你什么价位的鞋子便宜又好看，什么样的口红衬你皮肤的颜色，什么样的乐器简单易学，什么样的书本可以让你拓展见识丰富学识，能给你怎样的精神愉悦和自在独行。

走在大街上一看，每个人都像你。

又换一种穿着，换一种妆容，走上街还是如此。

不妨放弃你自以为的高雅，去做一些常人看起来很俗气的事情。或者放弃你的洁净，去接触无家可归的人和动物，端详他们浑浊的眼睛。不妨放弃世俗的认可，从根本上否定它的存在。这不是叫你视潮流如狗屁、唾世俗若粪土，而是视之无物，放弃其差别。

你有朝气，一腔书生狂狷，特立独行。可在虽千万人吾往矣之前，你是千万人之一。

在虽千万人吾往矣之后，你是千万人。

你想要成为的那一种所谓更好的人，不是标新立异，不是另辟蹊径，不是走别人没有走过的路，不是吃螃蟹和蜘蛛。

而是已识乾坤大，犹怜草木青。

前两天刚好看了一个TED演讲《放弃做一个“好人”，才能成为一个更好的人》，在这里推荐给大家~

看评论区里好多人说看不懂，我简单说下我自己的体会吧，请大家赐教！

我们大多数人都忙着成为别人眼中“好人”，小时候忙着做别人眼中的好孩子，长大后忙着追求别人眼里所谓的“成功”……做别人眼中认为正确的事，努力活成别人期待的样子，而恰恰在我们追求成为别人眼中的“好人”时，真正忘了自己骨子里想成为一个什么样的人，所以如果想成为更好的“自己”，那就应该先拒绝将自己标签化，真正的开始做自己！

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坦白吧，更好的人这么抽象的东西，对大多数人无非是酒色财气个个具备，高美富帅样样均沾。那些隐士的快乐啊，安贫乐道的节欲啊，至少不是大部分人喜欢的“更好的人”。

更好的人的具象——我要成为更美的人，更帅的人，更有才气（学问）的人，更富有的人，更健美的人。

如何成为那些人呢？

首先不喜欢现在的自己

我听过太多太多，“我不在意社会的评价”和“我要保持真我”，“我就是喜欢我自己，被别人讨厌无所谓”之类的话了。但是真的能做到的人大多数不会说出来。

大多数人，其实是很敏感脆弱的。当自己的认知和外界碰撞的时候，发现自己的缺点和弱点的时候，大多数人会倾向于宣扬【我不在乎】，而不是【我要改变】。

如果不喜欢现在的自己，才会有动力去“变得更好”。不满足于现状，才能在未来改变。

知道自己只是一个普通人，也要参与社会协作，不可能对社会评价漠然视之。那些酒色财气，都是想要的东西，这是一个普通人的追求，不是什么见不得人的事。

不满是向上的车轮（这句话还真就是鲁迅说的），跳出舒适圈常常并非主观想要，而是客观环境逼迫罢了。

其次是做出改变

不要勾画得惊心动魄，也不要求全责备地预谋。

要的就是简单，可执行，真心想。

简单，就是先改变一个简单的事。比如每天硬着头皮，去健身房——不管做什么都可以，不健身也行。

比如每天写1000字，不管写什么，有没有人看，总之写下笔。

每天背10个单词，不管记得住记不住，不管有没有用，总之背。

你会发现，所有的复杂和宏伟的事情，起源都在最初简单的一件事上。因为改变了一件事，就想改变更多。

可执行，就是你的计划要符合实际。目标定太高，就如跳着也不能碰到天花板，那就干脆不跳了。

再次，就是真心想。

很多人咨询我法考要怎么准备。很多是觉得“我多一个证在手会很安心。”

可是问问你自己，你真的想至少6个月拒绝娱乐，每天花足够的时间枯坐桌前看书听课吗？不你不想，你只是看到了事物好的一面——对它的代价却视而不见。

所以真心想的意思就是，你真的知道这件事努力（甚至还要时间金钱精力）的代价有多高，失败的可能性有多大，但是你已经做好了这个准备。

大部分人在过程中慢慢认知到了它的代价，自然会弃考。

再次，接受不能改变得，改变能改变的

容貌难以改变，但是身材能改变。身高难以改变，肌肉量可以改变。

不要只想自己不能改变的地方，其实如果能把能改变的改变，就已经足够让自己喜欢了。

人最难做到的其实就是取悦自己。一是不满足，二是与自己和解，两个都对，不存在矛盾。

这三个做到的人，就可以慢慢变成更好的人了。

谢邀。

勇敢一点，大胆一点，自信一点，不要害怕，不要羞涩，不要腼腆，向自己开刀、向自己进攻、向自己挑战，一定要忘掉你自己，站到你自己的对立面去，批判自己、反对自己、揭发自己，从而树立起冷峻而坚决的自信心！

然后大胆的向姑娘们，向更多更多的姑娘们，如果你自己就是姑娘，那就向帅哥，向更多更多的帅哥，勇敢的表白！

然后他们就会纷纷表示，你是个好人。

好吧不开玩笑。

上次见到题主这样想要变得更好的人，额，姑且算是人吧，还是在十多年前。

那是一个除夕夜。我们老家的规矩是，除夕那天烧纸祭祖。那天白天我们一家回老家挨个给祖先烧纸，全家都累得不行不行的，我父母在厨房里面准备年夜饭，那时候我还没有离婚，前妻带着孩子在玩儿。我一个人拎着火纸香烛还有冷猪头肉执行最后一道手续，祭奠孤魂野鬼。

这时候刘铃铛就出现了。

他抄着个手，脸色惨白，舌头耷拉在嘴巴外面，眼睛鼓得跟个铜铃似的。他畏畏缩缩的，想靠近来又不敢，我说你来嘛，不就是孤魂野鬼嘛。他才走近来，小心翼翼的说：

“主人家能不能讨点纸钱用？”

我说就是烧给你们的，香烛火纸，冷猪头肉，本来就是给你们的。

刘铃铛过来围在火堆边上，先是拈了几张纸钱往怀里揣，我就催他尽管拿，多得是，他又大把大把的拿。我说你吃点冷猪头肉嘛，大过年的，刘铃铛就吃猪头肉。我说你把舌头收进去，怕咬到，他说我们这种鬼的舌头就是吊出来的，不碍事。

我说你是吊死鬼啊？

他说不是的，他是吓死的。

刘铃铛本名当然不是叫“铃铛”，我说他眼睛鼓那么大，又姓刘，所以叫他刘铃铛。刘铃铛其实是死于盗墓，属于“缺德鬼”的一种，缺德死的投不了胎当的孤魂野鬼。那是八十年代，他们村死了一个人，家里挺有钱的，随身陪葬了一块手表。八十年代一块手表相当的值钱，说是“英纳格”牌的，两百多块钱呢，那时候一个月工资也就才二三十块钱，买手表还要票。刘铃铛就起了歹心，伙着同村的另一个烂滚龙跑去盗墓。

说来也巧，那个人其实并没死透，刘铃铛他们当晚就下手，在棺材里也没有躺多久。刘铃铛他们把棺材拖出来，揭开棺材板放到地上，扭头一看，棺材里坐着一脸懵逼的“死者”。

刘铃铛当场就把眼珠子吓得爆出来了，鼓得像个铃铛。另外一个烂滚龙倒是还好，回家躺了几个月算是缓过来了，“死者”还拎着香肠腊肉跑去看望，也算是“救命恩人”。

刘铃铛就没这么好的命了，当场吓破了苦胆，死于非命。到了阴曹地府，判官说你这个盗墓被吓死了的，合着该下十八层地狱，但是又算是救了别人一命，功过相抵，你去当孤魂野鬼吧。

好生修炼，功德圆满才能投胎。

刘铃铛吃着猪头肉，眼泪珠子就下来了。他说好多年都没有混到猪头肉吃，他盗墓吓死的，主人家都看不起他，不给猪头肉吃。孤魂野鬼们其实也看不起他，说他没种，活活怂死的。只有在我这儿吃到了猪头肉，主人家你真是个好人。

我就这样被一个缺德鬼发了好人卡。

这时候老伥就来了。老伥是个伥鬼，我在另一篇文章里说到过他。老伥看到刘铃铛就没有好脸色，喊他滚远点。老伥跟我是老相识，我就数落老伥，第一你老伥时不时就在我家附近晃荡，我没少给你好处，第二你老伥有老虎洞住，还讨了个井里的女鬼当老婆，你就让着人家嘛，也怪可怜的。

老伥说你看他做人缺德，做鬼又怂，有啥意思。

我说你不能这样说，盗墓确实不对，但是也是一时财迷心窍。老伥你就说你自己活着的时候，吃那么一惊你不也得吓死啊？本来死了也就算是功过相抵，判官都这么说，现在这样也是挺可怜的。

刘铃铛嘴里塞着一嘴的猪头肉，还有一条猩红的舌头，呜呜呜的哭开了，声音怪难听的。噗通一声就跪下来给我磕头，嘴里含含糊糊的一叠声说我是好人，好人有好报，来年六畜兴旺家庭和睦日进斗金……

旁边老伥就不乐意了，言语之间就有点不开心，我回屋又拿了一点香肠才把他打发走。

所以题主你看啊，甲之好人，乙之寇仇，并没有什么绝对的更好的人。

过年期间刘铃铛再没有出现，过完年来找我了。

我那时候带着儿子在一条小溪里面抓螃蟹，刘铃铛还是那副样子，想靠近又不敢。我儿子先看见的他，摆出一脸的嫌弃，叫他“丑鬼”。是挺丑的，眼珠子瞪那么大，脸色跟白面馒头似的，还耷拉着舌头。我说儿子要有礼貌，不能说别人丑，然后让他先回去了。刘铃铛恭恭敬敬的站在我面前，说是要拜师。

他说他想要成为一个更好的人，不是，鬼。

我本来想给他灌一脑袋鸡汤把他打发走得了，看他那可怜样又有点不忍心。我就问他这么多年当孤魂野鬼是怎么过活的？他说他还是去偷，偷我们烧给祖先坟头的纸钱。我说不对啊，那些纸钱有主的，你去偷不怕挨打啊？他说你们这些活人就是糊涂，你们那些祖先早都投胎做人去了，你们烧纸钱，怎么可能有主？又是谁收的？

我一想，还真是。

他说也还是算偷，因为他胆子小，别的孤魂野鬼欺负他，他只好偷偷摸摸拿一点。

我又说，你这样当孤魂野鬼到处晃荡，样子又吓人，你就不怕吓到别人？

他说他一般逢人就躲着，吓人损阴德，老是吓到人就永远都投不了胎。

我说你死了快三十年了一次都没吓到过人？

他说也是有的，有一次贪吃猪头肉，大着胆子趁别的孤魂野鬼还没来就跑去吃，哪知道有个小孩捡没有炸的鞭炮玩儿，就撞了个正着，吓得小孩子屁滚尿流的跑了。

我问他，那你怎么做好事积攒阴德的？

他说他本来准备去帮小孩子赶跑孤魂野鬼的。有些孤魂野鬼不安好心，就是喜欢吓唬人，跑人家窗户下面哭啊，躲树林子里面飘啊，偷小学生橡皮啊什么的，这种成心不想投胎的也不用管阴德，当鬼闲着没事干就干这种缺德事。他打算去管管，劝劝，可是因为怂，一直也没干成。

我说得了，刘铃铛啊刘铃铛，我知道了，我知道你怎么当一个更好的鬼。

我说，你关键性的问题就在于怂。

因为怂，你连点香烛火纸你都拿不到，你还怎么做更好的鬼？你怂了你就什么都干不成，你胆小怕事你怎么去做事呢？

刘铃铛说他自卑，盗墓被墓主人吓死了，说出去好丢人啊，他抬不起头。

我说英雄不问出身，做鬼也不管怎么死的，反正你就是死了，硬邦邦的死了。你又没什么怨气，盗墓被吓死了那是活该你怨谁去？你当不了恶鬼害人。

他说别的孤魂野鬼看不起他。

我说扯他妈蛋呢，当孤魂野鬼的能有几个好人，凭什么看不起你？那个老伥，被老虎吃了，到处拐骗人去给老虎吃，殊不知老虎早在“大炼钢铁”那会儿就被打死了，一家老虎齐齐整整都泡了虎骨酒。他丢人不丢人，他凭什么看不起你？再说他那媳妇儿，跳井淹死的女鬼，想拖我下去淹死了好投胎，被我爹一个水泥板封了水井用抽水机抽水，天天气得在井里哭，丢人不丢人？凭啥看不起你？

他说怕别的孤魂野鬼打他。

我说问题的关键来了。

你准备为当一个更好的鬼付出多大的代价？

你以为当好人、当好鬼，是不需要付出代价的吗？幼稚！不挨打不吃亏就想当好人好鬼那是不可能的，付出的代价越高，你就更好，就这么简单。

比如说我，我看你可怜不惜得罪我老朋友老伥，我为了开导你放弃了跟我儿子一起玩的时间，我为了给你指路在这里费了不少口舌，所以你叫我好人，你觉得我很好，这就是我付出的代价。你一毛钱不想给你还想变得更好，你都死了咋还这么喜欢做梦呢？

刘铃铛惨白的脸上好像都浮起来一点红晕。

他说好，你说得对，死人不配做梦，死人就只能脚踏实地，想更好确实就是要付出代价。

后来就再也没见过刘铃铛。

听老伥说，刘铃铛后来就不怂了，堂而皇之的跑去拿纸钱，挨了打就拼命。我说刘铃铛，还有你，早都死了哪儿还有命拿去拼？他说你懂我意思就行，反正鬼也不会死，刘铃铛虽然被打得挺惨的，但是终究死不了，就一次又一次的这么干。

后来大家都怕了他了。

他还不让那几个厉鬼跑去吓人，刚开始也是挨打，但是托了他拼命三郎的名头，主要还是他那副丑脸，几个厉鬼也开始躲着他。

慢慢也就积攒了不少阴德。再后来他盗墓的那个墓主人也死了，是寿终正寝的，他跑去央求别人帮忙说好话。墓主人倒是也豁达，一个英纳格手表在21世纪10年代连根鸡毛都算不上，好歹也是托了刘铃铛的福，多享了三十年阳寿，也在判官面前好一顿表扬，说刘铃铛是高尚的鬼、纯粹的鬼、脱离了低级趣味的鬼，是对人民有益的鬼，诚心向善什么的。

判官大笔一挥，刘铃铛喝孟婆汤投胎去了。

最近看完了《褚时健传》，佩服这世上怎么有做事和心态都这么优秀的人，对比我自己，我突然找到了很多可以提升自己的方向和方法，感觉非常适合回答这个问题(＾－＾)V

1、看书+观察优秀的人+实践+反思，不断把每件小事做到极致

褚时健10多岁帮助家里用苞米酿酒时，就在反复思考怎样才能用同样中苞米酿出更多的酒，于是去问别人，别人只教他发酵的时候关门，为什么要关门却不告诉他。

他琢磨出来应该是关门会使屋子温度高，温度高苞米会发酵的更好，那怎样才能使屋子里的温度更高呢？于是他想出了把烧柴剩下来的渣滓堆在酒缸旁边，果然同样重量的苞米出酒率更多了。

在糖厂制糖时期，他发现压榨完的甘蔗渣仍然有甜味，说明里面的糖分没有被完全压出来，怎样让同样的甘蔗出糖更多呢？于是他想到了多增加几个机器反复压榨，同时试着压榨2、3遍后的甘蔗喷水，这样果然能把里面的糖充分压出来了。

种橙子树的时候他现在橙子味道太清淡，不够甜怎么办？通过看书和专家讨论后，发现应该是施肥结构有问题，氮磷钾的配比不合适，缺钾肥，于是他琢磨把烟厂废弃的烟梗拿过来要肥料用，烟梗的钾含量高，果然调整了肥料后橙子更加甘甜了。

其实这都是一些很小的事情，换做其他人都不会太在意的小事，褚时健却会不断的琢磨怎样做的更好，并要求自己要比别人做的好。这让我想起来我家亲戚的孩子，第一份工作是在专卖店卖衣服，她总觉得这活很简单，根本不用上心，还说只有当上店长时才值得好好干。

褚时健一辈子都在云南的几个小地方，但却成为了举世闻名的企业家。其实哪有那么多重任委任给你啊，就是有重任，那也是你把很多小事做的比别人好，领导看到后觉得你值得培养，才给你升值并且派更有难度有价值的活给你。所以认真做好手里的每一件小事，当机会来临时，你才会被机会垂青，并且运用以往学习到的本领去把握机会。

同时褚时健的学习方法我也是十分佩服，他总是能很快掌握一件事，因为他一直采用“读书+观察有经验的人+实践+反思”的模式。

他在70多岁种橙子时基本是不了解这个行业的，花时间读遍了市面上所有的与橙子相关的书籍，还有很多农业书籍；同时与他们那里种橙子研究所的专家密切沟通学，还去种橙子的农户地里反复观察学习，种橙子前期基本就住在山里，自己在地里反复实践钻研，同时及时发现问题，他曾说“如果你去一趟地里，什么问题都提不出来，只能说明你没有认真观察”。

所以别人十几年才能掌握的剪枝技术，他2—3年就能掌握，他剪完的树橙子产量很大；和专家讨论橙子为什么不太甜时，比专家还提前想到有可能是施肥的问题。

再对比一下我自己，工作后感觉上班已经很累了，刚开始2年基本就没怎么认真读过书，不懂得先学习别人在这个领域已有的经验，先思考怎么做效果更好，自己看似在努力摸索，其实反复在“发明别人已经发明过的轮子”。

每次做完了一项工作很少去复盘反思，马不停蹄的跳到下一份任务中，还觉得自己像鸡血少女。所以同一个错误反复再犯还不自知，还在怨恨为什么自己这么笨，工作努力却得不到应有的回报。

我千万要避免好高骛远，先用工匠精神做好手里的每一件小事，争取把这件事做到我力所能及的最好；同时在做一件事情之前，先去想想怎样才能更好的做好这件事，多看书或是观察身边做的好的人，而不是一上来就做做做；然后在实践中记住所有做的好和做的不好的地方，好的地方下次沿用，不好的地方及时反思寻求更好的解决方法。

2、提高效率以数据结果为导向，而不是时长

烟厂期间，之前40天才能修好的机器问题，在褚时健的指导和带领下，工人们4天就能修好；一改之前的大锅饭模式，采取计件发工资和奖金的模式，烟厂的产量比之前翻了几番；褚时健无论是在糖厂还是烟厂，还是橙园，总能花几年的时间，就比干了几十年的老职工技术还好。

看到这些我被深深启发，我向来是一个喜欢以时长衡量这件事情做得是否好，而不是以结果，比如高中时期我一晚上可以熬夜做完5张英语试卷，但居然不对答案！因为我觉得我一晚上写完5张试卷，妈呀多么励志多么努力啊！于是就心满意足的睡觉了。

所以“努力”了一学期，该错的题目还是错，英语成绩一点也没提升，我还气的直哭，明明我做了那么多事情，为啥子还考成这样，苍天无眼啊！还自己傻傻的劝自己，反正我已经努力了，谋事在人成事在天吧~(*/ω＼*)

我上学时期从来没想过只要考的好就行，无论你熬不熬夜，做几张试卷，成绩提升才是王道。我总是觉得只要我熬夜读书了、做了很多张试卷就问心无愧了，所以我往往看似熬到夜里一两点，其实就没真正做会几道题，看似做了几套卷子，错的题目也根本没记住。

工作后我和同事聊天，好多人都有这个错误的观念，不讲究结果、不讲究效率、只看时长。我回想起来这应该和我刚上学时我妈不当引导有关，比如我一年级时放学后只要一直坐在书桌前写作业，我妈就会夸我努力，并且给我切水果吃，根本没管我到底学会了什么，所以我意识里磨洋工是对的┭┮﹏┭┮

还好我后来慢慢意识到结果至上，努力去提升自己做事的效率和收获，哪怕是提前做好留点时间去玩一玩，也比一直在那里坐着产出很少好的多。

3、强迫自己不断提升，取得更好的结果

深深佩服书中褚时健不断革自己命的精神，在烟厂期间，开始接手的几年已经比他接手前的产出和效益提升了很多，但褚时健依旧每年都给自己制定和上报很高的出产目标，逼迫自己完成；烟的品质已经达到了国内的顶尖水平，他居然还要和外国的烟一较高下。

种橙子期间对每亩产多少橙子一年比一年要求多，水分度、甜度、渣子多少都有要求，并且一年比一年要求严格，真的是马不停蹄的比质量，我看着感觉又累又敬佩！

再去纵观自己和身边的亲戚朋友，取得点小成就就已经很满意了，甚至有人能吹好几年，很容易有达到人生巅峰的感觉。甚至会沉迷在以往的成绩间不愿拔出来，我一个远方舅舅直到现在还在吹嘘他年少时就很聪明，是我们这里第一批万元户，可想而知在这之后他没什么拿的出手的成就了。

这让我想到很多天才折损的故事，基本都是因为年少时展露了比别人优秀的点，在周围每个人的吹捧中慢慢迷失了自己，觉得自己已经很厉害了，甩旁边人几十条gai了，所以开始放松对自己的要求，慢慢的，其他人都在进步，他相比反而落后了~很多人都会被这么捧杀的。

所以要想变得更好，真的不能把自己已有的成就看的太重，同时要给自己不断设定更高的目标，眼睛要始终盯着未来而非过去，这样很累，但是绝对有收获，就像我在练习蛙泳时，要求自己在动作对的基础上不断加快速度，慢慢一些比我早学会的朋友都觉得我游得好快，哈哈哈，开心我又想把自由泳学会了~(#^.^#)

4、做事学会把握到重点

我之前就知道8020原则，就是做成功一件事找对那20%的部分很关键。在看书后体会更深，褚时健和政府打交道，希望政府同意自己用盈利的钱购买更多进口设备时，一再承诺等到设备投入生产之后每年可以多纳税多少亿，政府往往很容易批准，因为褚知道，政府非常希望企业多多纳税来提高财政收入。

褚时健希望员工能早到、提升生产效率、更加积极的投入生产时，采取按劳分配，给产出多的员工多发奖金，多给生活补助，员工都愿意早到晚走，褚时健深深知道员工很在意工资和生活水平的提升。

做一件事之前真的要花时间考虑一下这件事情的关键点是什么，就是哪一步决定的事情的成败，基本所有的事情都有关键点的，比如掌握考试时那些占据重要分值的知识点，运动减肥时的持续40min达到心率指标等等，这些点做好了，基本就成功了80%。

同时要先做这些关键点，就如同考试时先把分值大的有把握的先写完，时间不够了那些分值小的可以放弃，我们的时间和精力真的有限，不抓重点想面面俱到，基本又累又达不到效果啊~

每个阶段的重点也不一样，比如初中高中就是学会提高分数考得好，大学要学习口才、社交，甚至花一些时间去恋爱了，工作前期要提升自己的实战技能，3/5年之后可能要学习管理了，把握好每个时间段的重点不能说让你牛的一批，总不会让你出什么大差错。

5、时刻要为未来的事情做准备

褚时健在刚开始种橙子树时，就意识到水源的重要性，不但选取了几个重要的采水地点，还从农民手里包下了这几个采水地流经的小池塘，他已经设想好这些小池塘可以起到蓄水的功能，到了春天旱季时要保证灌溉用水的供应。

在修建储存和清洗包装橙子的仓库时，他建了一个可以容纳当时橙子两倍数量的仓库，因为他预计以后橙子的产量会增加，增加后还要保证仓库够用。

很多细小的例子都展现了褚时健很会未雨绸缪，不但盯着眼前的还不停思考未来的情况，为未来，尤其是不好的未来想应对办法。

这点我小的时候我妈就经常提醒我，比如如果第二天轮到我主题班级早会（我们班每天同学轮流主持早会），我妈就强迫我头一天晚上把我准备好的内容说给她听，直到说的很流利，她满意为止，所以我每一次在班里主持时都不会紧张忘词。

我第一份工作做了1年后，就深深的意识到这份工作不太适合我，我可能要转方向，但是转行并不简单啊，所以我提前3个月就开始准备，先去网上搜索我想干的工作日常的任务是怎样的，需要什么样的能力，面试官会问什么问题。

提前做好了一份非常完整的方案，针对可能会遇到的面试问题都详细的准备了，后来我面试的成功率居然达到了70%，当然也成功转行了。

真的应了那句古话“居安思危、思则有备、有备无患”，对于那些未来大概率要发生的事情，准备总比摸着石头过河好，提前准备好装备，打怪升级也6的多啊，哈哈哈~

6、以成就感为导向，让做好一件事成为习惯

书中褚时健提到了N多“成就感”，每解决一个问题，他就觉得很有成就感，所以可以不分昼夜的琢磨一个小问题，可以每天5点去烟厂巡视，为了种好橙子70多岁还可以睡在山上，他并没有拿多少钱就做多少事，而是要做就要在自己能力范围内做到最好。

每个人都体会过成就感吧，我第一次体会到就是学会骑自行车时，那个时候的车子比较高，我学会时还坐不到车座子上，还得用脚刹闸，就这样每天吵着要站着骑车去帮家里买馒头买面条。

上学时我历史学的特别好，我当时真的没想过要考多少分，就是我记住了那些知识，回家可以给我表弟讲那些历史故事，看着他专注的眼神我就觉得倍儿有成就感，当然在成就感同时成绩也上来了。

工作时我发现很多时候以成就感为导向，比以赚钱为导向反而赚了更多钱，因为你为了获得成就感不会在意自己的付出和收获是不是成正比，往往愿意多付出一点，时间长你付出多了，自然做成了一些事情，钱作为回报也自动就来了。

而如果以钱为导向，我们会不由自主的计较自己付出与收入是不是成正比，一旦觉得付出多了钱少了，心里就会产生不公平感，就不愿意多付出，往往就做不出什么成果，这可能就是越想赚钱越赚不到钱的原因吧。

想在做事中寻找到成就感，就要认真做好每一件事，时间长就形成了一种习惯，习惯的养成还会让你无需动用很多毅力，可以把更多毅力留在其他方面，这样就能做好更多的事情，事情都做好了，这个经济社会的对你的奖励——钱就来了。

7，做事果断，心里有谱不怕质疑

看完这本书，“心里有谱气”这句褚时健时常讲的话就很难忘的了了。褚时健在一些重大绝对比如引进过亿的国外设备、花几十亿重新修建厂房、敢于比其他烟厂上报更高的生产计划时，都是非常非常坚定的，别人都吓得哇哇叫，他依然能从容的给别人算账并解释清楚这件事。

每一个重要决策不可避免的要遭受质疑，不可能很多人的思路和眼光都能跟上社会的发展，所以面对这些人的质疑，尤其是经验很多的老前辈的质疑，褚时健从来没有心虚过，他心里早就算的清清楚楚，所以纵使80% 的人都不能理解，他仍然坚定执行。

这种坚定不是固执，是一个人想明白一件事时的沉着与冷静。我就很容易瞻前顾后，很多大事一旦跟父母朋友的意见不一致，就开始不受控制的怀疑自己了，就觉得大家都不赞同，是不是我没想清楚啊，最后东听一句西听一句，反而没做好。

我觉得只要我们对自己做的事情心里有谱，已经提前想好的利弊，果断点坚持自己的反而会更好。就像我高考后想去远一点的地方读大学，当年报志愿时我家人百般阻挠，甚至让老师去劝我，我都没有改，后来还是去了海口，我们一个寝室7个人6个不同省份，我接触了很多不同的观点，学校的风景也很美，我到现在也不觉错了。

我们这个社会父母和亲戚太喜欢用对你好来干涉你的选择了，所以做事有自己的判断又果断实在难得，但是人生是你的，千万要自己把握，想去做的就大胆去做，人往往会后悔没做的，很少后悔做错的，同时错不错很难说，有些错误在很多年后看来反而屎恰好踩到了好运的天灵盖。

8、多吸收各种知识和新闻，加强自己的判断能力

褚时健开始种冰糖橙时，也种了一些几十亩温州蜜柑，几年后眼见都快要结果了，他突然让农民砍掉结果的枝子，嫁接上冰糖橙的枝，农民都心疼的下不去手，但还是被迫这么做了，第二年冰糖橙价格很高，都嫁接成冰糖橙反而收入多了。

这绝不是偶然，而是褚时健观察到08年雪灾，湖南受灾严重，湖南本来也是种冰糖橙大省，这样一来很多橙子树被冻死了，他判断湖南冰糖橙产量减少，橙子价格肯定会升高，于是感觉提前做准备，把蜜柑改成冰糖橙。

从这里就可以看出褚时健对于趋势的把握是很准确的，之所以能把握准，不是说有多少专家帮他，而是他会动脑筋分析看到的各种新闻和现象，过滤出于自己相关的，多加关注和为我所用。

大家都知道判断能力很重要，甚至有人说“选择比努力还重要”，比如你在13、14年去中关村大街拿着PPT路演都有可能拿到几百万的融资；区块链最火的那段时间，一两年区块链经验的工程师都可以拿到50万以上的年薪，这可能就是踩对了点。

但是做好选择和判断何其容易啊，我朋友说了一点还算有帮助，就是广泛的去看你这个领域的书籍、新闻报道、数据报告以及整体大趋势报道，多去分析为什么会这样，这个规定的出台有什么意思、和我有什么关系，学着去分析社会趋势对于你这个领域的影响，并结合后续发展验证自己的判断能力。

7、敢于舍弃沉没成本

橙子头几年结果时产量不大，褚时健观察分析得出是叶子受光照不足，之所以光照不足时是因为种的太密了，这个时候只有砍掉一些橙子树才行；但是这个时候橙子树都种了6、7年，都可以结果卖钱了，农民不舍得砍掉心疼的直掉眼泪，褚时健还是强制要求砍掉。

可以看出褚时健是非常敢于舍弃沉没成本的，文中这样的例子有5例以上吧，说是要勇于舍弃，可是这些事情谁面对了都会犹豫啊，就像我原来谈了个不太适合的男票，想分手又舍不得，也是挣扎了小半年才果断起来的。

事实证明真的要果断舍弃，不然就遇不到更适合自己的了，事情做错了就不要考虑已经在它身上花了多少成本，不然你越是不舍得放手，只会影响你后续的幸福。

生活中也是这样，我妈总觉得家里死活都收拾不干净，我劝她家里东西太多了，很多早已不穿的衣服和不用的小物件，都收拾一下扔了吧，我妈开始还死活不愿意，后来被我说多了想试试，果然发现一下子就整齐多了，还在感叹一直都用大贵价格的房子装破烂。

8、心态平和，善于选择遗忘

褚时健经历了文革时期的打成右派，在68岁时又 进了监狱，说实话坎坷到就是电视剧也不敢这么演，不然太虐心了观众会砸电视的！但是他依旧能按照自己的节奏过日子。

打成右派真的是被一些看不惯他的人整的，被分配到一个很远很穷的农场工作，连个有顶的房子都没有，夏天40多度热的要死，要是普通人早都被气死了，赤裸裸的被冤枉啊，真的是拿刀砍人的心都有了吧，还得是一手一个刀！

他开始是有点惊讶，不过很快情绪就平复了，很多时候命运无从选择，那就不在逆着它，而是学会与它和平共处了。后来文革后知道是什么人整他，他也不去太计较什么，在这些事情面前，他总是擅长选择遗忘。

对比自己，当年考不上银行时，消沉了好一阵子，觉得成绩对不住自己的努力，看到其他同学都找到了工作，心里更是难以平衡，不停地怨恨自己。

我一个同事买早餐时店主少给他装了一个包子，他就狂吐槽了一上午，继而影响一整天工作的心情，现在想想真的要学会平和的对待生活的磨难与不公平，毕竟生活不是对你这样，是对人人都这样啊~

保持心平气和更能沉浸下来工作和学习，心情波荡绝对会让你分心的，一分心效率绝对会降低，所以对于一些无关痛痒的小事还是别太计较，这样才能把工作做得更好，拿到更多年终奖啊，啊哈哈哈~O(∩_∩)O~

9、在谷底也永不放弃自己

衡量一个人是否成功，要看他在谷底反弹的高度，褚时健经历过坐牢大家都知道，对于一个70岁的人当时还被判无期徒刑，我想不出来能用什么心态去面对，就这样他还要狱中琢磨事情，保外就医后拖着糖尿病严重的身体，74岁开始上山种橙子。

别人问他什么时候能结果时，他开心的说4、5年就行了，要知道4、5年后他都要80了啊，这个年龄还有信心拼搏的，估计很难找到其他人了，别说这个年龄了，20多岁遇到困难不想去工作的人都有啊~

无论遇到什么问题，无论多大年龄，请都不要放弃自己，别人给自己打倒不要紧，只要自己放弃了自己，就完蛋了，哀莫大于心死啊~

所以什么时候都别丧，有水一样的心态最好，遇山则绕山，遇水则汇聚成海洋，可以灵活调整自己的心态最伟大了！

同时我觉得人总是有高有低，很可能你在谷底的时候用力蹦一蹦，就能踩中命运的弹簧，一下子又弹起来了，什么都可以没有，希望不能啊，我总相信上帝会善待一直努力地人儿~

一口气啰嗦了这么多，在写这篇文章中我也反思了自己，感觉炒鸡痛快，希望给积极向上的朋友一点启发，点个赞赞关注一下啊，我们一起努力，不一能成为更好的人，一定能成为更好的自己ヾ(?°?°?)??

（PS:有时候忙的两脚飞起，没有一一回复大家的评论or私信好遗憾啊，有志同道合的小伙伴们可以?加我：hlw66hlw，有空的时候大家相互学习交流进步啊~~）

萨提亚·纳德拉，微软第三任CEO，在刚刚过去的2018年被Comparably评为年度最佳科技公司CEO。

在2014年他刚上任时，微软还是一个日渐没落的帝国。而就在4年以后，纳德拉治下的微软再现帝国光辉，并超越苹果重登全球市值第一的宝座，上演了一次出人意料的大象跳舞。

2017年，纳德拉写了一本书《刷新》，全面回顾了他上任三年来的变革路径和管理思想。在这本书中，他提出了自我刷新的三个关键步骤：

拥抱同理心，培养“无所不学”（learn it all）的求知欲，以及建立成长型思维。

那是在1996年，纳德拉的第一个孩子Zain出生，Zain一出生就患有严重的脑瘫（先天性脑部麻痹），这件事彻底改变了纳德拉的人生。

为了照顾儿子，他的妻子Anu放弃了自己的建筑师职业生涯。而纳德拉则沉浸在悲伤中无法自拔，他怪罪命运，并陷入了深深地自责，绝望时刻甚至寻求佛教教义的支持。

在Zain之后，纳德拉又有了两个女儿。祸不单行的是，他的一个女儿患有学习困难症。

为了帮助女儿克服障碍，纳德拉需要和妻子Anu一起自我教育，学习做父母的方法和技巧，解决女儿的问题。

Anu 给纳德拉推荐了一本书，斯坦福教授卡罗尔·德韦克的《终身成长》，这本书教他们学习如何成为更好的父母。

《终身成长》的英文名是《Mindset: The New Psychology of Success》，直译的话就是思维模式，新的成功心理学。

书中概述了两种思维模式：固定型与成长型。固定型思维的人，坚持做自己擅长的事，使用自己已掌握技能的事；而成长型思维的人，则尝试那些可能会让自己失败的事。

成长型思维，意味着要不断学习新事物、专注于成长、并接受失败。

家庭的这段经历，改变了纳德拉的心态和三观。它让纳德拉领悟到，人生并不会总按自己的意愿展开，就像罗胖子在2019跨年演讲中说的，你有你的计划，而这个世界另有计划。一个人只有拥抱同理心，并建立成长型思维，才能与人生无常和谐相处。

在升任CEO之后，纳德拉找到了德韦克教授，协助他起草一份面向微软全体员工的新宣言，将德韦克教授书中的一些观念应用于微软。

他号召微软的12万名员工，都能拥抱“无所不学”（learn it all）的文化，都有成长的心态，这帮助微软获得了新生。

这是我想说的第一点，要想成为一个更好的人，你需要learn it all，无所不学。

1、learn it all

为什么我们要无所不学，而不是只专注于学习自己当前需要的一门知识和技能呢？

因为我们生活在一个不确定的年代。

一方面，我们不确定未来将走向何方。整个世界都在极速变化，每天都在涌现新技术、新事物、新概念、新方法。

你觉得自己只要学好一门炼钢技术，理解钢铁是怎样炼成的，就能捧上铁饭碗，一生衣食不愁。但可能炼钢业没几年就被工业4.0、物联网给改变得面目全非了。

只有无所不学，才能帮你在不确定中发现新的机会，找到新的方法。

2005年乔布斯在斯坦福大学演讲时，回顾了他的早年求学生涯。他在里德大学读了六个月就退学了。随后作为旁听生，又在学校待了一年半才彻底离开。

那时候，里德大学教授全美最好的美术字课程，乔布斯退学后，不用去上那些常规的大学课程，于是就去听怎样写出漂亮的美术字。

在当时，乔布斯并不知道学美术字有什么实际用途。一直等到十年以后，当他设计第一台Macintosh电脑时，这些美术字课程才完全派上了用场。

所以乔布斯在演讲时说，你不可能预知未来，只有在回顾过去的时候，你才能connecting the dots，将生命中的点点滴滴串连起来。

如果你敞开怀抱，只要是自己感兴趣的事物就去学，那么在未来的某一天，这些片断总会以某种方式串连起来，让你豁然开朗。

而如果只学习当下需要的知识，那么你就是在错失将来。

另一方面，我们不仅不确定未来将走向何方，我们也不确定自己将走向何方。

我们来到这人世间，其实并不知道自己的使命是什么，活着的意义是什么，不知道自己想成为、会成为怎样的一个人。

因此，我们必须去寻找，不断去尝试，碰到自己感兴趣的就去学，这样才有可能发现自己真正的兴趣所在，找到自己一生的事业。

这就像很多人大学毕业出来，不知道自己想从事什么职业，对什么工作感兴趣，冲着企业单位的名气和待遇，稀里糊涂就投了简历，稀里糊涂收了offer，稀里糊涂做了自己人生中第一份工作。

几个月以后，发现工作并不是自己想要的，不跳槽，蹉跎生命；跳槽，不知道该做什么。于是，就陷入了迷茫。

但人生本就是一个不断学习和尝试的过程，这个过程中也许你会吃一些苦头、碰一些壁、犯一些错，但活着的意义本就在于试错。只有在不断的学习和试错中，你才到找到真正的自己，看到真正的世界。

很多人不愿意学习新事物，只想听符合自己既有认知的话，只想做自己擅长的事，因为学习新事物意味着未知，意味着离开舒适区，意味着有很大概率失败。

但这个世界并不是一成不变的，你只有学得越多，才能对世界、对自己多一份认知，心底多一份明白。

所以变得更好的重点，不仅在于学习，更在于学习一切。

2、be ONE

我最喜欢的广告公司之一，是M&C Saatchi（上思广告）。

它是Maurice Saatchi和Charles Saatchi两兄弟创立的广告公司，这两位英国老哥最开始创立了Saatchi & Saatchi，也就是今天大名鼎鼎享誉世界的萨奇。

那是1970年的事了，兄弟俩带领萨奇迅速成为全球最大的广告公司。然而在1995年，由于公司股票大跌，发行的巨额债券又使萨奇雪上加霜，兄弟俩被董事会逐出了公司，就像乔布斯作为创始人被赶出苹果一样。

不过两兄弟并没有重返萨奇，而是带走了原公司的几位主力，建立了M&C Saatchi，与Saatchi&Saatchi分庭抗礼。

M&C Saatchi有两句作业理念：意念精简和味自慢。

这两句话我非常欣赏，一直将它奉为我的人生哲学。在我电脑中，有两个核心文件夹，一直以来就一个命名为意精简，一个命名为味自慢。

意念精简，来自于M&C Saatchi出版的一本书《Brutal Simplicity of Thought》，中文版于2013年由重庆大学出版社出版，翻作《残酷极简思维》。

但我更喜欢意念精简这个名字。

这本书用了50个案例来说明，最简单的思维创造历史，改变人类。

复杂是容易的，而做到精简却很难。人们行事往往追求复杂，结果离成功越来越远。

当你无所不学之后，接下来要做的就是意念精简。

无所不学“learn it all”不是为了无所不知“know it all”，千万不要做一个知道份子，而要对我们所学的知识进行简化，寻找隐藏在知识背后的本质与原理。

SpaceX和特斯拉CEO埃隆·马斯克说，光靠读书就可以成为一个火箭科学家。他自学了物理学、计算机编程、科学、工程，然后创办了4家公司。

马斯克说他的秘诀就是读很多的书、和很多人交流、以及实验。但更重要的是，他不只是读书，而是将知识拆解成更深层次的抽象原理和基本原则。马斯克认为，物理学的基础理论最有用，物理学的思维框架是迄今为止是最有用的框架。

这就像说，知识就像一棵枝繁叶茂的大树，你得先找到主干，那么分杈和树叶你就知道该怎么放了。

学习不是为了记住更多知识，而是为了增进你对这个世界如何运作的根本原理的理解，为了拥有自己如何行事的思维框架。

你要相信，凡事背后必有逻辑。

热爱读书的查理·芒格，一生从读书中总结了100多个思维模型，其中最常用的有20多个。这些思维模型，就是指引他投资走向成功的瑰宝。

马斯克与芒格所推崇的思维框架，就是在将知识和事物进行简化。在这个信息大爆炸的年代，只有做到意念精简，你才能找到最本真、最强大的力量。

而当你在无所不学的过程中，找到自己的目标与想要从事的事业，那么你就应该简化你的行事，专注于做好那一件最重要的事。

有句古老的谚语说，若同时追两只兔子，你一只也追不到。对于你的人生来说，最重要的事，只有一件。

每个人的时间和精力都是有限的，想要取得最好的结果，你就要简化你的目标，持续把这一件事情做好，不达目的绝不放松，这样你才能获得高效高回报的人生。

这就是be ONE，找到你人生中的the ONE thing。

那么learn ALL和be ONE是矛盾的吗？

恰恰相反，learn ALL是为了be ONE。be ONE才能更好的learn ALL，否则就是大浪淘沙，眉毛胡子一把抓。

比如你想做好广告学这一件事，那么你需要学习心理学、传播学、商学、文学、历史、科技与互联网、电影、艺术……等等无所不学，但不管你学习什么，都不要忘记，你的目标是将广告这一件事做好。

在学习任何学科和知识时，你都应该问自己，它和广告有什么关系，这些学科的基本原则能够如何应用于广告。

其实这就是一个T字型的人才构成， 当你做到这两点，接下来要做的就是味自慢。

3、味自慢

味自慢来源于日语，是自夸口味的意思。

它表示厨师对自家料理非常有信心，东西好吃，即便不主动吆喝，自有顾客踊跃捧场。

这就像我们经常说的，好酒不怕巷子深。只有经得起时间考验的好酒，慢慢酒香和口碑四溢，哪怕地点再偏僻，也自然会有顾客陆续登门，踏破门槛。

不过我自己更多是从“味自慢”这三个字表面来理解它的意思。

好味道，需要慢慢等待。就像一碗煲汤，需要细火慢炖，才得人间真味。

味道和时间有关，急不得，要慢慢来。

持续去积累自己，持续去做好一件事，时间自有回报。

多年前，我给衡水老白干写过一句广告语。

那个时候，衡水还是以其高度、酒烈而著称（主打67度白酒），故而广告语诉求：喝出男人味。只有真男人，才敢喝这么烈的酒。

等到衡水要推广高端的古法年份系列时，它就需要一句新的广告语了，来突显古法和年份所带来的更高价值。

古法年份，一方面是采用悠久的传统工艺酿造，另一方面是经过漫长时光的窖藏和陈酿。

所以我写的这句话就是，时间给了男人味道。

好味道从时间中来。在时间面前，我们从不会迟到，只是在等待属于自己的时刻到来。你要用时间来成就你的时刻，你要让时间值得。

learn ALL、be ONE、味自慢；

一碗鸡汤送给大家。

THE END.

所有文章首发微信公众号空手（ID：firesteal13）。

先给大家讲三个小故事：

1

你是一只小小的鲤鱼，住在一个小小的池塘里，日子平平淡淡，但倒也无忧无虑开开心心。

有一天你听说，江河湖海，哪个比这里都要大，只要迈出去，你就可以去看到一个更大的世界，甚至越过龙门变成飞龙。

你听了很心动，但就要出发的时候，却又犹豫了。

你发现你在池塘里活得很好，泥鳅很丑但会说喜庆话，癞蛤蟆马虎但很有趣，田螺是个温柔的自闭症，小鲫鱼是你们共同的女神。

也许江河很大

也许天空很高

但你不知道，在那遥远的地方有怎样的未知

海里会不会有可怕的鲨鱼

空中的朋友会不会也和泥鳅他们一样喜欢你

你停下了脚步

“就在小池塘里平淡一生又有什么不好呢”

2

有一个年轻人深夜独自在街上徘徊着

忽然他遇到了一个老者

老者说：“年轻人呀，你为何如此失落，来，我告诉你，沿着这条路一直走下去，会见到一座山，山上有一条路可以通往山顶，路上有鲜花树果也有猛兽毒虫，但只要坚持走下去，你就能到达山顶，在那里，你可以得到你想要的一切。”

年轻人低头沉思了一会儿，对老者摇了摇头：

“对不起，你说那里我可以得到我想要的一切，可我连自己到底想要什么都不知道。”

说完，年轻人便继续在路上徘徊。

3.

有一个国王，他能征善战，武力无双

他曾经孤身一人打败一只军队

也曾登上九天斩下恶龙的头颅

他有一个美貌绝世的王妃

夫妻二人相敬如宾，将国家治理得井井有条

有一次，王妃在随国王出征的途中不幸染病去世

悲痛至极的国王当即下令退军

从此以后，隐居深宫，不理朝政

终于，国力日渐衰弱，叛军四起

大臣慌慌张张地跑到消瘦的国王面前：

“我的王啊，请您快领导士兵作战吧，只要您的宝剑出鞘，我们立马就能将敌人击败！”

然而国王仍旧无动于衷

他的眼睛已不如当初斩下恶龙时那样明亮：

“我最爱的人已经死了，这世上再也没有什么值得我去战斗的了。”

4

看完这三个故事不知道你有什么感想，

但先别着急下定论，请再听听我的故事。

高一的时候遇到了初恋，我把对未来所有的向往与期待，都寄托在她身上。为了她拼命地努力拼命地学习，最后只用一个学期，在600人的年段里，从倒数五十逆袭到正数第八。

后来她和我分手后，感觉天都塌了。

所有的动力都被抽空，因为已经没了努力的理由。

整整两年的时间，

考试睡大觉，上课玩手机

逃课看电影，晚修吃炸鸡

通宵打游戏，作业当垃圾

我也曾那么几次突发奇想，决心痛改前非，上知乎疯狂搜索“如何自律”“如何高效学习”

什么番茄时间，兴奋阈值，高低刺激，XX原则，YY效应，背得滚瓜烂熟。

有用吗？

“方法有用，而你没用。”

5

其实你一直在逃避

问题根本不在于游戏有多好玩，小说有多好看

就算把你手机给砸了，你还是不想学习

坐在那抠指甲都能抠一晚上

星星之火可以燎原，是因为它落在了干草堆上；

但缺少了那一颗火星，再多的干草也只是干草。

有很多很多的原理和方法都是很好的，但也都没有用，因为你缺乏一种内在的动力。

你就和上面那个故事里的国王一样，

就算神剑在手，一挥便可攻破万人，

也只会瘫在宝座上等死，因为你已经没有“战意”了。

不知道大家有没有听过一句话:

“如今的你，身上藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。”

人是由他的经历塑造的。

现在的我不说有多努力，起码不再像当初那么废柴了

因为我已经进入了新的环境，找到了新的意义

读书，写作

我有了新的目标，做的都是自己热爱的事。

我会严格计划自己的学习时间，曾经沉迷其中的知乎和王者，如今也早已失去了诱惑力。

其实现在的你不努力、不自律，

是因为你已经彻彻底底地烂了，

毫无动力，毫无战意，

浑浑噩噩，混吃等死。

你要做的不是想着“如何自律”、“如何高效学习”

而是“如何摆脱过去的自己，创造一个更好的自己”

6

是的，我要讲的很简单，

就三个字:走出去！

走出自己封闭的内心，

走出这沉闷的弹丸地

看看山，看看水，

看看在这世间浮沉的芸芸众生

去读更多的书，见识更大的世界，

认识更优秀的人，遇见更好的自己

小鲤鱼会觉得在小池塘里平淡一生也很好，不是他真的放不下他的朋友；而是因为他只是条鲤鱼，他没有看过更大的世界，没有变成飞龙去看看更广阔的天空和海洋，他不知道离开池塘后，自己还会遇到鲸鱼和雄鹰，他们都是很好的朋友。

年轻人不知道自己想要什么，是因为他永远都在原地徘徊，从不曾看过群山之外的精彩；他不知道自己在登山路上会遇到今生所爱，也不知道登顶之后会看到的星辰大海。

国王觉得心爱之人已逝，所以再没有什么值得留恋；但他不知道王妃临死前最大的心愿，就是希望他能守护好他们的王国，守护好他们一起走过的天鹅湖，守护好她用生命去保护的臣民。以及，守护好他自己——那个曾仗剑屠龙的少年，那个她倾尽一生去爱的勇士。

你无法变得更好，

是因为你不可能变得更好；

但那个已经不再是你的你，可以。

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人生的每个阶段，对「更好」的定义都不一样。但有种心态，我认为每个阶段都适用。

在工作中，认真对待每一件小事，越是盐于律己，越能收获成长；但在生活中，要甜以待人，努力让身边的人感到温暖。

这是我的一点想法，希望我们都可以成为更好的自己。

最喜欢的还是尼采：

你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。

你有你的路。我有我的路。至于适当的路，正确的路和唯一的路，这样的路并不存在。

那些听不见音乐的人以为那些跳舞的人疯了，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

一棵树要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。不能听命于自己者，就要受命于他人。

人的精神有三种境界：骆驼、狮子和婴儿。第一境界骆驼，忍辱负重，被动地听命于别人或命运的安排；

第二境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任；

第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。

ALL BY Friedrich Wilhelm Nietzsche（1844-1900）

《大学》里的这段已经把我们无论处在哪个层次，如何成为最好的人已经讲的一清二楚。

〔原文〕古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。

诚意正心，格物致知，修身齐家，治国平天下。包含了任何层面的人变好的地图。

作为个人来讲：格物致知，诚意正心，是我们作为个人，能成为更好的人的根本，养浩然正气便是诚意正心。

所以个人成为更好的人最根本的是：养浩然正气。

只要心正，穷则独善其身，富则兼济天下！无论贫富都不会给任何人制造麻烦和困扰。

那么何为诚意正心，格物致知呢？

(1)诚意指心意诚实。

(2)正心是使自己的心不妄动，不生邪念。

(3)格物的意思是确实研究清楚事物的真相。

(4)致知的意思是求得知识。

印光大师说现在人难开悟是因为从小没有读圣贤书，没有培养正心。

所以首先是正心。

也许很多人不屑一顾，心理想着做好人又不一定有好报。好人有没有好报？其实真正的要看你的智慧够不够，有没有明心见性，格物致知。

很多人做好事，能保证自己的发心是好的，就不错了。

比如说：

一个人放生，把淡水鱼放海里去了，他做的是好事还是坏事？

一个卖毒品有一天善心大发，把毒品都分发给众人了，这是作善还是作恶？

为什么好人不一定有好报，因为你只能保证你做这件事的发心是好的，而不能保证这件事确实对他人有好。

就像有句话说的：你给了你想给的，并不是给了别人想要的。这只是第一层原因。

你给了别人想要的，但这个想要的是不是真的对于他是好的？

你给了对于他来说是好的，但是这个好是不是只是我们自己有限的认知里以为的好？

所以，诚心正意一一修心至关重要！

格物致知一一看清真相的能力至关重要！

另外作恶作多了却一定会有恶报。

首先做了坏事，你自己的心放不过自己，举个很简单的例子，《窝居》里的宋思明，是因为怕上面查出自己贪污才出车祸而死。就算他不出车祸是不是也会时时刻刻担心自己被查出来，活的心惊胆颤的。

之前有个同事为了讨好现领导，总是在现任领导面前说原领导的坏话，后来在走廊上碰到原领导，没有打招呼，心里忐忑不安，说：“我刚看到xxx(原领导的名字)，没打招呼，好怪哦。”

我心想，我经常都不打招呼，怎么不觉得怪，人有时就是这样，自己做了坏事，别人不知道，自己内心知道，也照样会忐忑不安，疑神疑鬼，不得安生，所以正心才不会耗心神耗能量，才能专注的做自己的事，让人更容易发挥自己的能力。

2.修身

修身指修治自己的品德，也就是改变自己的行为习惯。

3.齐家

齐家的意思，是使家族成员能够齐心协力、和睦相处。齐字有治理、整理的意思。

作为普通人，我们只要做到以上部分便可以拥有美好的生活了。

至于治国平天下，则是作为领导者的事。

古时候的管理者认为世人都能够自省自律、有所不为，成为不肯做坏事的恶人，一定会先从国家着手，设法治理好自己的国家。要治好自己的国家，一定会先从家族着眼，设法把自己的家族治理好，使族人和睦相处，齐心协力。要治理好家族，一定会先从自己做起，用心改变自己的态度习惯，成为一个具有良好德行的人。要修好自己的品德，一定会先从正心做起，使自己心无旁骛，心思端正。要端正心思，一定会先使自己的意念真诚。要求心意诚实，一定会先使自己认识明确。希望获得明确的认识，一定会先用心运用自己的聪明智能，认真地穷究物理。

1 学会尊重自己。永远不要委屈自己讨好别人，不做任何人的舔狗，奴隶，免费保姆。

2 先满足自己的需求，等有余力了再满足别人的需求。记得把自己的需求摆在第一位，你是你生命中最重要的人。

3 只有痛苦才能让人改变，而劝说不会.

4 欲先取之，必先予之。想要得到一些东西，就必须敢于付出另外一些东西。

5 越怕麻烦，就越容易遇到麻烦；不走捷径，才是最大的捷径。

6 想成多大气候，就要扛得住多大压力。

7 理想，如果我们真的那么在乎它，又何妨为它铺垫二十年！

8 学会为你的需求支付成本。比如，遇到一个优秀的人，如果你的需求是“想跟TA结交”，那就别总想着【我要从你身上索取什么？】，而要经常想着【我能为你做些什么？】

9 人脉的本质是价值交换。一个桌上吃饭的人，不叫人脉；能够和你互换资源的人，才叫人脉。

10 尽力做好自己该做的就可以了，不要为别人的情绪过度负责。学会识别道德绑架，不要被人利用你的愧疚感。

11 吃亏不是福，保护自己的权益不受侵犯才是福。

12 说话之前，提前预估对方的心理感受，这是一个君子的基本涵养。

13 多说正面反馈的话，少说负面反馈的话。如果非要说一句负面意思的话，那就换一种不伤人的方式说。

14 如何恰当地表达愤怒？—— 表达自己的感受，而不指责对方。

15 你的感受，只有真心尊重你的人才会在乎。遇到不尊重你的人，要么远离TA，要么征服TA。

16 你的情感非常宝贵，你值得把有限的情感投入到真正尊重你，爱护你的人身上。

17 给别人提建议是一件有门槛的事。当一个人不了解你的专业领域，而闭着眼睛对你瞎指点的时候，请把它的语言直接过滤掉。

18 别人不问，你先别说；等别人问了，你再说。

19 不要贸然给别人提建议，不要把你的价值观强加到别人头上。

20 如果你真正关心一个人，就要尊重TA的选择权。允许TA可以按照自己的价值观做出选择，允许TA去承担这个选择带来的后果。

21 先解决情绪，后解决问题。

22 当一个人处在强烈的情绪状态下，TA是听不进去理性分析的。这时候必须先给予TA充分的倾听、理解、共情，把情绪的脓水先挤出去，TA的大脑才能腾出空间解决问题。

23 隐私不是问出来的，而是等出来的。

24 要想做个君子，就要控制自己的好奇心，在和别人深入交往之前，不要贸然探问别人的隐私。

25 学会【就事论事】，而不要【就事论人】。一件事没做好，不代表你整个人格都是失败的。

26 你不是神，你是人。是人都有可能说错话办错事，允许自己可以有失误。

27 如何看待模精品自己的人？——

靠模精品的人，只能学到别人的皮毛，而学不会别人的精髓；

靠偷师的人，只能偷走别人的零件，而偷不走别人的体系；

靠抄袭的人，只能抄来别人的骨架，而抄不来别人的神韵；

成功没有捷径，走捷径的人，最终耽误的，一定还是TA自己。

28 实力越强，则体系性越强，则越不容易受到别人的威胁。

29 如何快速提高情商？——

说话之前，提前预估对方的感受；

受命之前，提前预估自己的底线；

入局之前，提前找出核心人物并紧紧跟随之。

30 什么是幸福？——

幸福就是知道自己想要什么，并且有能力实现它。

31 选择稳定有稳定的幸福，选择冒险有冒险的幸福，只有夹在中间纠结犹豫的人不会得到幸福。

32【想】不会让你舒服，只有【做】才会让你舒服。战胜焦虑最大的法宝，就是去【做】。

33 如何成为一个有自信的人？——

你想做一件事，你去做了，你做到了，积累一个自信硬币；

你又想做一件事，你又去做了，又做到了，又积累一个自信硬币；

如此积累50件事，如此积累100件事，你自然会成为一个有自信的人。

【end】

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本人花了两天时间，手动爬了本问题百赞以上答案以及十几个相关话题下的各分类问题高赞提及多次关键词的答案。（眼睛疼炸，专程买了瓶眼药水O.O）这在里特别感谢各位答主，我自己从中收获到了许多。把里面我自己受益变好以及精华具有普适性的方法筛选了出来，整理出来六大类：思维、学习、健康、工作、生活和其他。并且结合了我自己的理解。

【思维篇】

1、认识自己和接受自己

长大后忙着追求别人眼里所谓的“成功”，做别人眼中认为正确和成功的事，而恰恰在我们追求成为别人眼中的“好人”时，真正忘了自己骨子里想成为一个什么样的人，所以如果想成为更好的“自己”，那就应该先拒绝将自己标签化，接受不完美。真正的开始做自己。

2、具有批判性思维

互联网时代每天有很多热点事件和信息，面对大V和专家的观点是否正确？批判性思维是一个人必备的思维，世界会越来越复杂，面对每天接触的信息，你有思考过背后的逻辑吗？还是未经思考就站队？

3、培养成长思维

成长思维意思是：认为人的能力可以培养，把当前的事作为提升能力的途径。心智也在不断迭代强化，从而造就非凡人生。而它对应的是固定思维：认为可控因素少，惧怕挑战，自我设限。

比如一次考试没考得好，固定思维的人会认为：是我自身智力水平不行，这次卷子太难了，只能考成这样了；而成长性思维的人会认为：不是我智力不行，分析原因，总结考砸原因，争取下次考好。成长思维的人会聚焦自己的成长，活在未来，不纠结沉没成本。

【学习】

1、培养注意力

如今互联网时代充斥着各类APP和信息收割着我们注意力，时间自我控制不了，而注意力应受到我们自己的控制。

2、读书

针对自己的不同阶段，根据自己的目的选择性阅读，建立属于自我的底层知识体系。

3、时间管理

学习将目标拆分，制作行动清单 ，将碎片化时间利用起来，向拖延宣战。

4、学习说话

冷场也要说话，脸皮薄也要说话，挨打也要说话，有意识的培养自己讲话的逻辑性和条理性，学会控制语速，语气坚定有力，不来回来说车轱辘话。

【工作篇】

1、打造核心竞争力

在工作中存在一部分通用技能，你核心工作内容离不开它，你需要做的是别让其中有过短的短板。意思就是这些事要干到60分，在此基础之上，你再找到擅长的单点，在这个地方做到“能够超过80%以上的人”。也就是核心竞争力。

2、复盘很重要

复盘算是成长思维的分支，如果没有复盘，一个项目做下来，踏过的坑下次还会踏进去，它能让每一次的经验和教训，都成为下一次项目宝贵的财富。并且能够切实有效提升你的工作效率。

3、带着思考请教他人问题

遇到问题，首先要自己思考，不会先百度，带着自己的答案去问他人，这样做有利于自我持续成长，别人会觉得你很有想法。

4、以目标结果为导向

领导交代的工作，做之前先问清楚目的、需要达到的效果和领导确认一遍，这样做事有清晰的目标，有反馈。这样才能做得更好。

【健康篇】

1、改变作息时间

早睡早起，控制好自己的生活习惯，让自己每天都精力充沛，提高生活效率。

2、调整饮食

禁止暴饮暴食，三餐要规律，在自己经济承受范围内，蛋白质、谷物、水果都要覆盖。尽量减少油炸类、腌制食品等不健康食物摄入。

3、多锻炼，管理身材

身体是革命的本钱，没有身体的支撑，就无法应对快节奏生活和工作，并且在自我能力范围内，不需要像模特一样，使身材匀称就行，看起来整个人精神面貌都会变好。

【生活篇】

1、学会独立

在经济上、和情感上、经济独立了才能有独立的人格，才有一个自己说了算的人生，扛过几次你就明白：这些痛苦都是暂时的，你总能习惯。自我的心智不断成熟。

2、甜以待人，保持善良、真诚

尽管这个世界有时不那么美好，生活磕磕碰碰，我们还是要选择善良和真诚。

3、建立有效的社交

挤不进的圈子就不要挤，人脉的本质是价值交换。每个人时间和精力是有限的，你要不断加强自己的价值，才能和他人进行资源互换。你的精力得到更有效地集中，着眼于当下的你更能抓住机会而不制造新的遗憾。

4、注意个人形象

学化妆、学穿搭。你的外表决定了别人对你的大部分印象，不要期待别人通过一个不那么美好的外表去了解一个充满趣味的灵魂。简单，注重质量，质量好了看起来就会显得这个人比较精致讲究。

5、去旅行

旅游中走路时候会思考，遇见不同的人、看到不同的风景、体验到不同的文化，你会对生活以及工作等产生各种的想法，想不通的事情，有时会因为旅行迎刃而解。整个过程中心性是会得到锻炼。

【其他篇】

1、学会给人生做减法

今天有人说这个东西好，你要买，明天有人说这样学那个对你有利，你又吭哧吭哧去学。可一个人时间和精力就这么多，我们听过“二八定律”，意思是我们人生重要的事情占20%，不重要的占80%，我们要学会花80%的精力时间在20%的事情上，而不是花80%的精力在80%的事情上。你要做的是自己审视自己，权衡选择，明白何物、何事对你最重要。不要什么都一头扎。不舍弃一些东西什么都得不到。

2、停止抱怨

抱怨，只是无能和无奈的表现而已。它不仅浪费时间和暴露自己的无能，最大害处在于让一个人不由自主地放弃挣扎。谁都会有丧的时候，毕竟咱们是人，遇到问题解决，不能解决的就承受，或想其他办法，确定自己要做被别人同情的人吗？

3、不要怂，要行动

不要怕一开始做不好，谁能一开始就做得很好呢？就像一些人刷知乎总是说：“看了那么多，还是做不到啊！”我叫不醒装睡的人，就这样吧。也许你还不知道什么是更好的人，如果觉得会对自己有好处。决定了，就去尝试吧。也许尝试之后，不是你想要的变好，至少试过，你说呢？

最近很多朋友私信给我说有些什么书可以推荐，我在知乎上扒回答收集了一波出现次数多的书，这里放不下，需要的朋友需要可以移步：

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成为“更好的人”，可以体现在方方面面，

比如可以在人际关系中变得更好，也可以在自我认同上变得更好。

我们就来说说：在应对生活的挫折上，成为更好的人。

为什么有些人容易被生活挫败？

一个人在生活的某一方面受到打击，就精品佛天塌地陷，特别容易被挫折打倒，其原因可能有很多。最主要为以下三点：

a.修复力不足

我们在过去的文章中多次提到过“修复力（resilience）”这个概念。在遭遇逆境时，修复力可以帮助我们做出积极的应对。修复力较强的人，并不是在遭遇挫折时内心感受不到痛苦，而是在经受痛苦的同时，依然能够做出行动去战胜痛苦，让自己的人生走回正轨，甚至超越过去的自己。

而当一个人缺乏足够的修复力，在遭遇负性事件时，Ta可能会采取负面的视角来看待自己的境遇，放大自身的情绪痛苦，甚至将未来的命运与发生过的负性事件关联起来。所以，即使是单一事件造成的打击，依然意味着重创。

b.处理负面情绪的方法不当

一个人被挫折轻易打倒，另外一种常见原因是，Ta选择了适应不良的方法（maladaptive strategies）来处理内心的负面情绪。

当面对挫折带来的负面情绪时，人们可能用以下六种方式来应对（Aldao et al., 2009）：

• 接纳（Acceptance）：接受挫折事件，及内心的情绪痛苦。
• 解决问题（Problem-solving）：暂时搁置情绪，专注于实际问题的解决。
• 重新评估（Reappraisal）：重新思考挫折事件可能带来的积极影响。
• 回避（Avoidance）：回避挫折的发生，回避内心的痛苦体验。
• 压抑（Suppression）：将负面情绪压抑在心底，默默忍受。
• 反刍（Rumination）：在内心反复回忆挫折事件，反复体验当时的情绪痛苦。

研究表明，当人们选择用回避、压抑或反刍这三种适应不良的方法来应对挫折带来的情绪痛苦时，最有可能陷入负面情绪带来的心理健康危机中，甚至患上抑郁、焦虑等情绪疾病。

c.人生合辑太过单一，不具有“斜杠力”

不擅长应对挫折，除了以上两点常见的原因，还有一点或许很少有人意识到。当一个人缺乏“斜杠力”的时候，也有可能特别容易被挫折打倒。

最初，《纽约时代》专栏作者Marci Alboher在其著作中定义了“斜杠”式的人生，斜杠，最初指的是一个人同时拥有多重职业。斜杠力，是一种能够找到、并活出自己的多重身份的能力。具有斜杠力的人，总是在不断尝试和开拓新的领域。相较其他人，他们能够做出更丰富的“人生合辑（life portfolio）”。

假如我们把每个人的人生都想象成一份作品集，你的作品集是什么样子的？都包含哪些方面的内容？是丰富还是单薄？Dave Corbett等人认为，丰富的人生合辑，意味着“围绕自身的性格和目标，在工作、休闲、家庭、学习和社会参与等方面，做出的一种方方面面都涉及的平衡的结合”。

人生合辑的丰富程度，也对应了我们自我身份的丰富程度。当一个人缺乏斜杠力，只能将自己局限在某一身份上的时候，Ta的人生合辑可能是过于单薄的。在这种情况下，一旦当前Ta最关注的的身份角色受到挑战，Ta的整个人生都会受到撼动。因此，不难理解，缺乏斜杠力的人，有着过于单薄的人生合辑，因此当遭受挫折的时候，对ta产生的打击也就会更大。

为什么要学会从多元身份中寻找自我价值感？

1.对抗挫折的基础，是充沛的自我价值感

要想不轻易被挫折击垮，我们自身要有充沛的、不可动摇的自我价值感。无论怎样的失败、失去甚至创伤，都不会威胁到这份自我价值感。

遗憾的是，许多人寻求和建立自我价值感的方式可能存在误区，这导致他们的自我价值感是单薄而脆弱的。临床社工Amy Morin（2017）指出，人们找到自我价值的方式，往往是拿自己的某一方面和他人进行比较，通过外在的标准来衡量自己，比如外表、财富值、社交圈子、事业与成就等等。

但事实上，这样比较得来的自我价值感是虚幻的。一旦被他人超越，或是经受损失，这份自我价值将不复存在，我们也会再度陷入自我怀疑之中，对自己感到失望和不满。真正的自我价值建立，是源于对自我内在核心（core）的理解和相信。我们需要理解自身，认同自己的身份，接纳真实的自我，才可能有机会拥有真实、稳固的自我价值感。

2.从单一价值感到多元价值感：多重身份是关键

每个人的自我价值，都是从自我认同中来的。如果一个人的人生合辑单薄、自我身份单一，ta的自我价值来源也就会比较单一。对于自我价值依赖性（contingencies of self-worth）的研究显示，一个人是否会被某些方面影响到自我价值，主要取决于ta对这件事的看重程度。

这就意味着，看重的东西越多，我们反而越不容易感受到“彻底的失去”。当我们具备了更多的“斜杠力”，开始探索自身的多重身份，投入资源去丰富自己的人生合辑，我们的自我价值感也会变得多元化。此时，当在人生的某一方面遭受挫折时，我们人生的其他方面没有受到影响，它们能够继续为我们提供自我价值感的支撑。于是我们有能力进行自我调节，而不至于全面崩塌。

如何培养“斜杠力”，成为能应对挫折的更好的人？

“斜杠力”是可以培养的吗？答案是肯定的。

研究表明，人们不会天经地义地发展出固定模式的多重身份；它更多地是依照个人经验来实践的。也就是说，我们具体要活出怎样的自我身份，是我们可以选择的。研究者指出，当我们能够平衡发展不同的自我身份时，我们会更不容易因为某些单一的身份角色负荷过重，整体的人生福祉（wellbeing）也会得到提升（Marks & MacDermid, 1996）。

培养斜杠力有助于我们从挫折中修复自我。比如，即使恋情失败，但我不仅是关系中的我，我还是爱好团体中的我，我还是社会组织中的我，如果你同样的热爱这些身份、为之自豪的话，这些行动会给你带来良好的体验，从而在某种程度上，帮助他们度过失恋后最痛苦的时刻。

另一方面，当一个人有较高的斜杠力时，受到的社会支持也会相应变多。多重的自我身份也意味着，我们的社交圈子和人际关系都是更多元的。也许你经历了工作或学业方面的挫折，但你有一些愿意陪伴你、倾听你的朋友；你每周去参加某个兴趣小组活动，在活动中结识的人愿意为你提供资源……相对充足的社会支持，会帮助你尽快走出低谷。

如果你感到斜杠力不足，想要开始探寻和发展自己的多重身份，可以从整理已有的自我身份开始。下面我们列出了一张示例表格作为参考：

……

在已有自我身份的基础上，你可以根据自己的目标、志向和偏好，尝试拓展自己的身份和角色。比如，你现在是一名摄影爱好者，通过将摄影作品发到网络平台上，你成为了一名博主，认识了喜欢你作品的人们。这样的尝试可能只是一小步，却已经为你添加了多一重的身份。

对于多重身份的探索可能会为你带来突破，也可能带来新的挫折体验。但培养斜杠力的意义正在于此：当你的人生合辑充满了不同的面向的时候，你总不会在每个面向上都失败。当你在人生的某些方面遭遇挫折的时候，你在其他方面的成就仍然会支持你的自我价值感，让你仍有动力和信心继续向前、继续生活。

希望大家都能成为一个拥有多重自我价值感的人，一个更好的人。

以上~

References

Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S., & Schweizer, S. (2010). Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review. Clinical Psychology Review, 30(2), 217-237.

Corbett, D. D., & Higgins, R. (2009). Portfolio Life: The New Path to Work, Purpose, and Passion After 50.

Marks, S., & MacDermid, S. (1996). Multiple Roles and the Self: A Theory of Role Balance. Journal of Marriage and Family, 58(2), 417-432.

Morin, A. (2017). How Do You Measure Your Self-Worth?. Psychology Today.

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1、敢于独自面对世界的残忍。

你生活中大多数的不快乐，其实都来源于不和谐的关系，比如同床异梦的伴侣、不讲理的父母、懦弱的朋友、刻薄的老板。

对于很难改变的人，最好的办法其实是远离，一昧地妥协退让牺牲自己，对方只会得寸进尺。

但远离便意味着你要独自面对世界的残忍，所以，积累资本很重要，自由属于有资本的人。

当你有了资本，然后敢于独自面对世界的残忍，你会发现，曾经所害怕的，不过如此。

2、明白人生是马拉松，不是百米冲刺。

「迷茫，焦虑，不务实，人废」，似乎你已经被别人或者自己打上了许多标签。可是，你有没有想过你才多大，你往后还有多少年。学校只是起点，踏入社会才是真正的开始，决定你人生高度和宽度的，不是急躁的改变，也不是空大的理想，而是安安静静的耐心和稳稳当当的执行。

3、把你的野心葬在地下。

还没实现的野心，对于绝大多数看客来说，就是个笑话。人心是最不可测试的，所以不如把野心葬在地下，待实现后，自会有丰碑立起，自会有人拍手叫好。

4、不要等。

等她出现，不去寻找，失去爱情。

等机会，不主动争取，失去结果。

等有钱，不享受生活，失去幸福。

等以后再说，不把握当下，失去未来。

5、向有结果的人学习，而不是向只有经历的人学习。

许多没有实力的高龄长辈，还总喜欢指导别人的人生，也许他们的出发点是好的，但他们的认知连撑起自己的生活都显得摇摇欲坠，更何况帮助到你。如果你不想跟他们一样，就去向有结果的人学习，找到属于自己的路。

6、学会看透事物的本质。

“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”——《教父》

“通常你的行为只能对事物进行微小的改变，如果想让事物真正质变，请尝试提升思维。”

学会看透事物的本质可以从这两方面入手：

（1）、日常生活多观察思考—多做笔记和记录（内容要详细）—有灵感马上执行—反馈优化再推进。

（2）、遇到不同人和不的同事—收集数据—多提出问题—分析脉络—找到问题的核心和本质。

通常你看到的，只是一个视角，而不是事实，多深究事物的内核，才能做一个有主见的人，远离随波逐流的风险。

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1、做自己害怕做的事情。

2、靠近自己羡慕的那种人，吸收他们身上你想拥有但没有的东西。

3、心理暗示自己，你会成为更好的人，并每天默念三遍。

4、看书。适当看看鸡汤类书也是有点作用的。

5、尊重自己，爱上自己。你不是不够好，而是想要更好。

6、感知痛苦，有些时候你能感觉到，才能去思考。

7、理想要有，二十年后实现了也很棒。大部分人一辈子都没什么理想。

8、不要试图融进任何人的圈子，等你强大了，会有人主动靠近你。猛兽独行，牛羊成群。

9、觉得胖就减，最主要的是行动，只要动起来，就已经成功一半。

10、找到内心的支撑点，这一点很重要，能支撑你走得很远很远。

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1、保持阅读

阅读在人生的任何阶段都是获得知识与自我认知的绝佳方式，在漫长的成长过程中，阅读让我们跨越时空和过去的人物、事件进行对话与沟通。阅读也能帮助我们化解或者对抗当下的问题。阅读也能帮助我们携众人之思去窥见未来，对未来的趋势做出合理的预判。

人生的不同阶段一定会遇见不同的书籍，这些书籍会在一些恰到好处的节点给自己打开一个又一个认知盲点。这些盲点被有意识或无意识清除后才会遇见一个知识储备更加完善的自己。你将会拥有一个更为自主的世界观、人生观、价值关。而且因为阅读，你才会保有一个自我体系的前提下不断的进行变更、修葺、成长的自己。

2、学会反省

成年人的世界看起来总是那么一成不变，我们即便每天都会到各种各样的问题，可是我们绝大部分人会越来越失去反省的能力。每当遇到状况我们大部分首先在做的事情就是编织一大堆理由，然后用这一大堆理由去解释一个问题的出现。我们多半常常只希望这个事情能赶紧过去，以便自己能顺利抽身保全自我。你看，我们基本已经不在问自己是什么导致当前的困局？是什么让自己没有成为更加主动的一方？怎么样才能让自己不在同样的问题上在犯一次错误？需要改善哪些方面，增补哪些角度的知识短板才能突破自己的知识桶？。。。。。。如此这般的问题，只要我们想问自己，就一定会有无数个疑问号出现！不要怀疑，这些问题中任何一个的解决都会让自己在一定时间内变的更好。但是这些问题很多时候都在我们不求反省的日常逐渐被生活隐藏。

反省是一种能力，是一种需要持续培养的能力！反省是一种生活习惯，需要在不断的训练与培养中才能逐渐形成。反省能让自己遇见一个不自满、不骄奢、不怠慢、不沉闷的更好的人。在数载人生中需要我们孜孜不倦对自我进行提问与总结，需要严肃的思考与切实的执行才能避免自己成为一个固化的人，才能在时光荏苒中成为一个愈年长愈魅力的人！

3、定期旅行

旅行是人类潜意识中的一种品质，旅行可以让我们遇见不同的事，不同的人！旅行可以让我们跳自己常见且固定的生活环境，进入到一个全新的环境中去。我们的眼睛需要阶段性新鲜事物的刺激才能给大脑传送不同的成像，这些新鲜的成像是保持大脑不钝化的重要因素。我们的耳朵需要听到不同的声音才能让听觉系统变的更加敏感，这些听觉讯息也同样会传达给我们的大脑，也同样是大脑保持活跃的重要因素。

旅行中所见所得能更好的佐证我们在书本的中所遇见的世界，常年的旅行会让我们逐渐对一个较大的区域拥有尺度感。曾经我用了四个月的时间走完了丝绸之路，那种西北有多大的概念在脑子中第一次产生了一个模糊意识。往后十年时间里因各种原因基本游走了全国的每一个省份，而如今墙上的那张中国地图终于已经可以在心中呈现。那么这对我们又有什么好处？好处就是你能迅速的建遇到人或者事定位到一定的地理空间，迅速的架构起一个认知环境，比起另一些对那时那地没有任何储备信息的人，你可以更加迅速的获得一些信息。这些信息有可能很重要。

4、保持特长

这里的特长区别于自己所长期从事的专业，特长对自身而言是一种非专业技能。比如你是一个画家却拥有一项歌唱的技能，你是一名厨师却拥有一项运动的技能，你是一名语文来说却同时还是一名游泳教练，你是一名设计师同时也是一位登山爱好者，你是一名消防员同时还是一位酒吧歌手。。。。。。这一项项专长会让极大的提升生活的丰富度，会在一成不变的生活中投进一颗小石子，然后泛起一圈圈涟漪。而在他者心中你将不会是一个沉闷而无聊的存在，你会因为一些特长而打破自我与他者心中的一个固定形象，从而建立起一个新鲜的自我！

某项特长也往往会发展成自我调节的一个重要出口，因为是特长所以多半不存在求进求精的压迫，没有了这种压迫反而让我们更加自主自如的去面对。对很多人而言，特长带来的成就感、满足感都胜过自己的主业。当那个碌碌无为的自己、那个曾经梦想远大如今却必须接受的平凡自己，会因为某项特长所带来的成就感而找回长久失去的信心。例如某次集体晚会上，你的一首歌曲博得满堂喝彩真的，即便你只是一个底层员工你也会因此而觉得被整个团队认可了！

5、及时休息

及时休息，做一个能在繁重事务中能安排好自己时间的人。职场中只有加班加点更多的而没有最多。前段时间的996热议反映的是一个社会共性。这无疑是一个大趋势，在这个大趋势中能合理安排自己的时间，或者尽可能的安排自己的时间将变的非常重要。很多人会问，我的时间是老板的，我的时间是公司的，个人并没自主性！这时候就有一个人非常流行且真实的关键词出现了——碎片时间。我们多数人的碎片时间都在被一个又一个APP占据，我们拿着手机永无止境的刷着抖音、朋友圈、头条等，我们让仅有的这些宝贵时间在指尖溜走。如果可以，建议能将自己可以掌控的碎片时间进行集中合理利用。

比如排队拿餐的时间读一首诗，刷抖音变成听一本书，用发一个朋友圈的时间给自己一个打盹眯眼的空隙，更甚至利用阅读一个头条信息的时间量给父母报一个平安。这些微不足道的小事会让你慢慢变的不在空虚，会让你在越来越长的时光中保持一种知识点滴沉淀的常态。这样的常态久而久之会变的非常强大，带来的能量也是极为惊人的！

6、自我和解

“自我”在此处更多的是一种存在于过去、现在甚至想象中未来某个时候的自己，这种自我往往寄存着一段难以忘却的过去，或者呈现在正在进行中的当下，或者是自己想象并要为之奋斗的未来某个阶段的自己。这个“自我”极其独立并且具有一定的隐蔽性，他会在潜意识里不断影响着我们对事物所做的判断。

很多人可能会问起，那些我受过的不公平与苦难就这样轻易过去了？我只想说，不过去难到是要拿来吃吗！难道要在每年的春天当成种子种下，然后经过一整年的苦心栽培在秋季收获一箩筐不公与苦难吗？这是关乎自我的言和，过去、现在和未来的言和，是自我进行调整与整理的必须途径。让不同阶段的“自我”老老实实的呆在该在的位置，然后以最大的热爱拥抱当下可以看见的、可以抓住、可以希望的一切，然后在用十倍的努力与信心好生经营。

从来不否定过去的苦难但也依然对当前充满热爱！从来不轻鄙过去的欢愉但也依然对眼前的姿态足够自豪。我们需要足够的能力去面对过去的自己以及想象中未来的自己，不忘却也不被拖累。善于与自己言和的人脸上会长挂沉稳的笑容。

7、努力有钱

生活在社会中在人生的任何阶段都必须依赖物质，没错，你必须要变的有钱。甚至拥有很多很多的钱。这样你才会在很多事情面前拥有机会，你才能在越来越多的道路上找到可能的出口。在生活长期拮据的现状中多数人会因为很小的事情而瞬间崩溃，这种长期被物质压抑住各种生活诉求的现状，会时刻准备在生活的某个细节中爆发，然后一发变的不可收拾。

所以必须变的有钱，变的至少能让自己拥有的“财富”能完全匹配自己所追求的生活品质，至少能hold住自己所在的阶层。

所以必须变的有钱，变的在自己需求合理需求范围内不会因为“钱”的问题而让一个又一个想法戛然而止。

所以必须变的有钱，变的在茫茫人生中对物质掌握相对自由，不会让各种各样的生活出口因为“钱”而变成空想。

8、建立审美

这是一个信息的社会，互联网早就占据了生活中的各个角落。在我看来“宅男”是一个非常可悲的称呼，我不能理解一间屋子、一张椅子、一个屏幕就能足足让整个自然变幻被隔绝于屋外而变的自己毫不相干！感知“美”是人类区别于动物的重要能力，但是当下很多人已经在慢慢散失。

我们经常会面对生活中的一地鸡毛，嗷嗷待哺的娃娃、逐渐老去的父母、家庭事务的烦闷、公司下个月的业绩是否达标、豪车豪宅的物质欲、上下级关系需要谨慎处理等等，一切的一切都在往每一个人身上堆叠。而具备细腻的感知自然之大美的能力本质上和这些事情并不冲突，与一个人的财富不矛盾，与一个人的社会地位不矛盾，与一个人的年龄不矛盾。这样的能力能最大程度的化解我们生活中那些看起来无法过去的坎，能最大程度的帮助自己理解生灵界最大的公平并不以个人意志以及社会发展大势而有任何更改。这样的能力是时刻保持自我信心与希望的重要源头。无论你生活被安排的多么紧凑也总能留出一刻钟的时间给自己进行呼吸。这虽然不像其他知友所回答那百般能力可以让我们在人生舞台上大放光彩，但是却可以在漫漫时光中时刻保有与自我的言和、与自然的对话，在碌碌无为的一生中不以物喜不以己悲，用一种超然之心面对平凡现实，能够在纷繁复杂的大千世界发现自我之大美、自然之大美。

9、保持好奇

好奇心、怜悯心，让自己的世界保持足够的好奇心是防止感情钝化的重要办法。如果在80岁那年我们仍然保有在屋檐下注视蚂蚁搬家的幼稚乐趣，那这一世一定是一个高质量的陪伴。我们仍然要为雨中刚刚抽出的嫩芽担心顾虑！在物质丰裕的当下仍然能携手共好俯身去捡拾产落在小溪边的鸭蛋！仍然会默默的为那一夜风雨而飘落的春花落泪，这就是感情上的足够细腻！这就是在不知不闻间对自我的不断提升，这样的提升非常有利于感情的新鲜和活力！

10、绝不毒舌

永远不要在任何人面前说任何人的坏话，这真的很重要。我们有太多的人都习惯寻找到一个恰当的时机，然后暴雨连珠般倾泻出对生活的不满。对生活中的那些人，那些事的各种毒舌。说完后的那种酣畅淋漓的确很过瘾，但是对于听者来说可能会是完全不同的心境。成年人看待事情的方式往往会更加多维度，一个人和另一个人发生矛盾，那一定不是单方面的全部问题，当我们指责、控诉、毒舌任何一件事、一个人时一定程度上也在损害着自己的形象和心境。所以保持一种姿态，保持一种心境。戒语是人生中更高的一种境界，知言而知不言，处世从容中走完一些事。回来安安静静的做一个“美”男子没有什么不好。

11、直面羡慕与妒忌

羡慕、妒忌实则是隐藏在我们内心深处正常的人类情感。我们应该在成长过程慢慢具备控制这种情感的能力，不能任由羡慕演变横贪婪，不能让妒忌逐渐进化成卑鄙与不堪。我们应该认识到没有任何一个人能摆脱对他者的羡慕与嫉妒，这种情感会在任何时候爆发，因为人类天生具有上进心与比较欲，现代人更加擅长与比较与竞争。认识并懂得这是一种正常的人类感情。我们可以有羡慕、嫉妒，但是却不失去自己，然自己保持一颗平和沉稳的心态去面对日常，做生活的主动者！

（此条由知乎用户“你的玫瑰”评论建议增补！特此感谢！）

12、正视悲苦

人生来皆苦，不要因为这种本是生活常态的现实而沮丧。我也不想说化悲痛、苦难为力量又是一件多么了不起的事情，我更加不想说在逆境、困难中强行努力改命又是一件多么必然的事情。反而我提倡能更加积极的姿态拥抱一切不顺，在不顺中求得自我。深刻认识人生来皆苦的常态后的那份淡然，会让我们变的更加和谐，会让我们变的更加自主的管控自己的情绪，从而让我们变成更加完整而成熟的“人”。

在此处我更加在意的是心境的自我修完，只有心境的修完才能让往后所有的知识性输入变的有意义，变的能真正为自己所用。不然一切知识在某些特定的时候会变的不可控制，这种不可控一旦产生很有可能会朝着相反的面迅速扩展。比如某种负面情绪、某种他人的指责、某种不可知的迷茫等等，所有的这些生活中的利箭时刻都在准备射击过来，完备的自我心境会让这一切得到化解，达到另一种自知的圆满。

总述：

人之一生一定会遇到太多太多的问题，会一次又一次的在多种时候面对质疑，会一次又一次的在多个场合面对沮丧。这一切都没有关系，在这场长跑中我们每一个人都有自己的归宿。最后没有任何人能对人生的这一场行走给出输赢的标准。我们做为独立的个体，做为交织在各种社会关系中的自然人，持续的进步并不断的保持自己在一个舒适得体的位置上发展，就一定会在最后的终点获得自我的修完。那个时候的自己无论从任何角度论证都将是一个比当下最完满的人，我想也就是题主所说的那个更好的自己！

（你的点赞+关注是我继续写下去的动力之一）

延展阅读：

作者：独立设计师唐大

微信：15907481068

（本文禁止转载，图片来凤凰艺术网，侵权必删！）

我想说，当你想到要去变成一个更好的人，那就说明你已经在往更好的方向走了。

这个世界上，太多的人身处烂泥一般的境遇尚不自知，个人感觉还挺良好呢！

我觉得呢。“更好”是一个很模糊的概念，它取决于你的参照物。

如果你的参照物是自己，今天的你只需要比昨天的你有一点点进步，哪怕是多认了一个汉字，多记了一个单词，甚至是学会了一首歌，都算是“更好”了。

倘若是根周围的人比，那你得选择一个合适的参照物。

如果你选的是一个和你水平差不多的人，那还是比较容易超越的；如果选的是一个甩你很远的人，可能一时半会儿很难超越，这样的话挫败感就会比较强。

拿我自己来说吧，我大多数时候其实是跟自己比。比如，我最近在减肥，那我需要每天早上起来称一下体重，只要今天的我比昨天的轻，哪怕是一两，我也觉得是一个进步，是一个提升。

同样的道理，在读书写作方面我也这样要求自己，只要我今天读了书，哪怕只是看了一页，我也觉得我比昨天多掌握了一页的知识。

因为跟自己比，向内寻求的是心灵的充实，那就多读书。

如果要向寻求，就需要多跟优秀的人接触去，仔细观察那些优秀的人身上的一些品质，反思自己身上的缺点，找到突破点，然后快速成长。

同样的，要是想在身材外貌这方面变得“更好”，那就健身、减肥、锻炼、化妆、研究穿搭，从而提升气质，改变形象。

我想阅读本书的人，基本上潜意识里都希望自己将来能比现在过得更好吧。

那么，为了做到这一点，什么才是最重要的呢？

基于我做培训和顾问的经验， 我发现那些成功地让自己的未来变得更好的人都有共通之处，即从不在当前状态的延长线上去思考问题。也就是说，他们能以「面向未来」的角度提出问题。

「因为当前是这样的状态，所以将来也是」「因为自己从事的是这个行业，所以只能做这个了」，就像这样，我们往往倾向于站在「当前或者过去的延长线」上思考将来的事情，总是将「过去和现在的自己」当作决定「未来的自己」的前提条件。这样一来，当我们面对新的挑战时，内心那种「自己肯定做不到」的负面想法就会冒头了。

不安或消极的情绪，会成为推进工作时的阻力。阻力越强，工作推进时就越痛苦，最终就会想着「干脆放弃算了」。

我们要通过提问脱离「当前的自己」的状态。

发现「思维的习惯」

要想让自己产生新的想法，首先要了解自己的「思维习惯」。我们可以通过提问「真的是这样的吗」来了解束缚自己的思维习惯。例如，我们可以用自问自答的形式，提出下面的问题：

「说到海外旅行会想到什么呢？」

这时我们的脑海中会想出很多的场景吧，如「夏威夷」「蓝白相间的沙滩」「鲜花装饰的冰镇鸡尾酒」「在大型免税店购物」等。由此可见，自己喜欢的是那种能在度假村连休的状态。

其实这就是一种思维习惯。

实际上，说到海外旅行，目的地可以是亚洲、欧洲、非洲等很多地方，而旅行形式可以是「旅行团」或「自助游」等，交通方式也可以是徒步或骑自行车等。

不仅是在海外旅行这一件事上，我们常常在不知不觉间，被自己的思维习惯束缚着看待所有的事情。

如果我们不能重新审视自己，就会一直在这种状态的延长线上生存。这也成了一个无法让自己的未来变得更好的障碍。

在工作上也是同样如此。「因为自己从事的是这个行业，所以只能做这个了」，首先我们必须改变这种「在过去和今天状态的延长线上思考」的方式。

而且，有人会去挑战与自己的行业完全无关的其他领域吗？我们要带着这样的问题，尝试从互联网、书店、亲朋好友那里获得信息，这样你会很意外地发现，原来有许多人都在从事着以前从未接触过的工作或挑战。

注意「五感」的违和感

很多人都有这样的感觉吧：等到自己关注时，很多事情都已经成为过去时了。

现今是一个快速发展的时代，也是让人无法准确把握未来的时代。也许有些人会感觉像是在汹涌奔腾的洪水中逆水行舟一样，不进则退。

在这样的环境中，我们更要重视提问的作用， 通过好的提问提前调整好自己， 保持一个正确的心态。

当我们问「这是真的吗」「这真的很重要吗」时，不仅我们的大脑会思考，身体的五感也会给我们带来很大的影响。

当「视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉」这五感中，出现了某种违和感时，我们可以试着问自己：这是什么呢？这是怎么一回事呢？因为这是感觉器官感知到的问题，所以并非毫无根据。在大脑开始思考 之前，也不能忽视了五感的违和感。

我们都是通过五感来感知这个世界的。如果五感出现了问题，仅仅依靠大脑进行处理，那就注定会犯错误。

我想很多人都有过类似的经历吧：疲劳时阅读资料，就会看错行或者会错意，此时我们的大脑中会冒出错误的想法：「只要再坚持一下就好了。」其实，应当让自己稍事休息，恢复状态，才能有更高的工作效率。但是，由于我们坚持不休息的错误想法，最终工作还是无法顺利推进。

本来，当自己感到疲劳时，就应当调整好自己的状态，这等于是用最小的投入，换来最大的成果。

越是优秀的人越懂得休息的重要性。 无论多么繁忙，都会确保自己有足够的休息和调整状态的时间。 遗憾的是，大部分人并不会选择这么做。

我想阅读本书的人，基本上潜意识里都希望自己将来能比现在过得更好吧。

那么，为了做到这一点，什么才是最重要的呢？

基于我做培训和顾问的经验， 我发现那些成功地让自己的未来变得更好的人都有共通之处，即从不在当前状态的延长线上去思考问题。也就是说，他们能以「面向未来」的角度提出问题。

「因为当前是这样的状态，所以将来也是」「因为自己从事的是这个行业，所以只能做这个了」，就像这样，我们往往倾向于站在「当前或者过去的延长线」上思考将来的事情，总是将「过去和现在的自己」当作决定「未来的自己」的前提条件。这样一来，当我们面对新的挑战时，内心那种「自己肯定做不到」的负面想法就会冒头了。

不安或消极的情绪，会成为推进工作时的阻力。阻力越强，工作推进时就越痛苦，最终就会想着「干脆放弃算了」。

我们要通过提问脱离「当前的自己」的状态。

发现「思维的习惯」

要想让自己产生新的想法，首先要了解自己的「思维习惯」。我们可以通过提问「真的是这样的吗」来了解束缚自己的思维习惯。例如，我们可以用自问自答的形式，提出下面的问题：

「说到海外旅行会想到什么呢？」

这时我们的脑海中会想出很多的场景吧，如「夏威夷」「蓝白相间的沙滩」「鲜花装饰的冰镇鸡尾酒」「在大型免税店购物」等。由此可见，自己喜欢的是那种能在度假村连休的状态。

其实这就是一种思维习惯。

实际上，说到海外旅行，目的地可以是亚洲、欧洲、非洲等很多地方，而旅行形式可以是「旅行团」或「自助游」等，交通方式也可以是徒步或骑自行车等。

不仅是在海外旅行这一件事上，我们常常在不知不觉间，被自己的思维习惯束缚着看待所有的事情。

如果我们不能重新审视自己，就会一直在这种状态的延长线上生存。这也成了一个无法让自己的未来变得更好的障碍。

在工作上也是同样如此。「因为自己从事的是这个行业，所以只能做这个了」，首先我们必须改变这种「在过去和今天状态的延长线上思考」的方式。

而且，有人会去挑战与自己的行业完全无关的其他领域吗？我们要带着这样的问题，尝试从互联网、书店、亲朋好友那里获得信息，这样你会很意外地发现，原来有许多人都在从事着以前从未接触过的工作或挑战。

注意「五感」的违和感

很多人都有这样的感觉吧：等到自己关注时，很多事情都已经成为过去时了。

现今是一个快速发展的时代，也是让人无法准确把握未来的时代。也许有些人会感觉像是在汹涌奔腾的洪水中逆水行舟一样，不进则退。

在这样的环境中，我们更要重视提问的作用， 通过好的提问提前调整好自己， 保持一个正确的心态。

当我们问「这是真的吗」「这真的很重要吗」时，不仅我们的大脑会思考，身体的五感也会给我们带来很大的影响。

当「视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉」这五感中，出现了某种违和感时，我们可以试着问自己：这是什么呢？这是怎么一回事呢？因为这是感觉器官感知到的问题，所以并非毫无根据。在大脑开始思考 之前，也不能忽视了五感的违和感。

我们都是通过五感来感知这个世界的。如果五感出现了问题，仅仅依靠大脑进行处理，那就注定会犯错误。

我想很多人都有过类似的经历吧：疲劳时阅读资料，就会看错行或者会错意，此时我们的大脑中会冒出错误的想法：「只要再坚持一下就好了。」其实，应当让自己稍事休息，恢复状态，才能有更高的工作效率。但是，由于我们坚持不休息的错误想法，最终工作还是无法顺利推进。

本来，当自己感到疲劳时，就应当调整好自己的状态，这等于是用最小的投入，换来最大的成果。

越是优秀的人越懂得休息的重要性。 无论多么繁忙，都会确保自己有足够的休息和调整状态的时间。 遗憾的是，大部分人并不会选择这么做。

只有很少很少很少的人才会告诉你的秘密：

一个人一旦走上了克服自己人性的弱点，并能够利用他人的人性的弱点的途径，就找到了社会的真理和人生的真谛，进入了一个心无旁骛加速奔跑的新世界。

一个人所有的问题，都来自于他对弱点的困惑，对人性的不察，和对社会环境肤浅的认知

如何进化成更好的人？

1，察觉并坦承自己人性的弱点

人，总是习惯于以自我为中心的，无论是评价他人还是理解周围的环境和社会，常常无意识地遵循自己的弱点和固有的思维习惯，以自己认知的最大值作为自己思考的依据。

通常我们自己有什么问题，其实我们自己心里也清楚。只是不愿意承认。

如果我们没法正视自己，就会忽视自己真正的问题。

一个人对自己人生规划的第一步，一定要痛定思痛，追本溯源地去分析自己有哪些人性的弱点。

别总是从外界找原因，要承认自己的弱点，是要很真心地承认，即使很痛很痛也要承认：

比如懒惰，敏感，看书太少，注意力不集中，时间管理很差，爱生气等等……

无论你认为是不是受到外界因素的影响，在你还没能力改变和远离的时候，多从自己身上归因。

（如公众号前段时间断更，我承认其中的内因：无论是从时间管理上，知识的广度和深度，阅读书籍的数量质量，以及专注当前人生的重点，我有欠缺的规划。）

痛定思痛，从内因里找内因，我后来找到了影响当前自己成长的最大弱点：时间管理和规划。

你假设一下，在你身上，这部分人性的弱点是30%，可能在其他的人身上是20%或40%，这也许影响不大；但如果在真正优秀的人身上，他在这方面的弱点可能只是5%或者1%；影响很大。

这时你们之间的差距，就是条巨大的鸿沟。

如果你不能真正意识到，就连真正改变的机会也没有。

2，克服自己人性的弱点

克服人性的弱点，其实也是人慢慢发展出来的天性，是适应当今时代和社会越来越快的发展，和保持个体竞争力的必然。

只是很多人只是随着这点天性而驱动，很少人能真正靠自己意识到：人与人之间的差距，不过就是克服人性弱点的差距。

很多人经常逛知乎，看关于个人成长类的话题。知道自己懒不知道如何变勤奋，知道自己注意力太差却不知道如何变专注，浏览太多方法论，却没有一个能真正起到作用。

就像也许有人看到了我写的这篇文章，哪怕他觉得我说的有那么点道理，可是，很难做到。

信息爆炸的时代，别人可以打包一整套思维理论给你，但难的是实现它的过程。

知道别人不知道的东西，拥有比别人更牛逼的思维和认知的人，未必就比其他人更牛逼。

因为即使你知道再多，懂得再多，上知天文下至地理，却总是做不到最简单的，比如不要熬夜吧，不要老是拖延吧，不要三分钟热度吧，这些基本的人性弱点，你都克服不了，你还想干什么大事呢。

想知道更多具体的改变方法，可以关注我的公众号：我是嘉瑶，在公众号后台回复：改变。

3，理解周围人性和环境，共生意识

一个人所有的问题，除了他和自己之间的问题，还有他和周围的人、环境之间的问题。

人是群居动物，一个人不可能脱离团体、圈子、阶层、社会而单独活着。

如果不能真正地去理解他人、了解社会，你就不能把握自己在当前环境下的机会和威胁。

抛弃你高人一等的封闭心理，深刻理解你目光所及处不是整个人生。

在你不知道的圈层，聚焦着这个社会上大部分的人性需求。

普通人大多都倾向于专注自己的事，忙着提升和改变自己；却很少花比较多时间去理解自己身边的人，身边的圈子和环境。

可是人性脆弱，无法抵抗人性的人太多太多，大部分人都无法跳出牢笼。

在这个社会上，真正从一无所有到实现阶层大跃升的人，都是那种具有共生意识，深刻理解周围的人性和环境，不仅能够克制自己，还能反过来利用周围大部分人的心理弱点的人。

这就是：一个人一旦走上了克服自己人性的弱点，并能够利用他人的人性的弱点的途径，就找到了社会的真理和人生的真谛，进入了一个心无旁骛加速奔跑的新世界。

那时候的你，根本就不会再纠结些小问题了，你已经找到了属于你的上升之路。

end.如果做不到怎么办

其实也没什么不好的，只是年轻时候的英雄理想，换成了俗世里的幸福炊烟罢了。

遗憾有之，淡然有之，那或许也是充满体验的一生。

更多干货可以来我的公众号：我是嘉瑶。

1，关注后回复“改变”，得到：摆脱拖延症和空想主义，提高执行力的具体操作方法。

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3，关注后回复“成长”，得到：我每周更新一次的成长感悟和干货，交流必回。