拼多多30元莆田鞋 2022徒步鞋最全选购指南：徒步鞋怎么选？有哪些值得推荐的高性价比徒步鞋（持续更新中）

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我始终坚信：一些事物的美好，只有亲身去体会才能感受到，比如徒步，比如科技~
?户外运动具有一定的危险性，希望广大户外爱好者在享受户外的同时一定要保护好自身安全?

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徒步运动简介

徒步（Hiking），并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地在郊区、农村的小路或者山野间的山径进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

短途的徒步活动对鞋子没有太高的要求，只需要保证徒步者舒适即可。在进行中长距离（一般将15公里以内的称为短线）的徒步活动时，通常需要穿专门的徒步鞋来保护双脚。

如果有兴趣了解徒步相关知识，可以阅读： 徒步入门指南

怎么选择合适的徒步鞋？

俗话说“鞋合不合适，只有脚知道”，只有最适合自己的才是最好的。一双不合适的鞋，舒适与否姑且不谈，时间长了可能会导致脚部劳损创伤、磨出水泡、甲盖下出血、起茧脱皮，甚至造成脚趾关节内侧或背侧肿胀发炎等炎症，酿成长期病痛的悲剧。徒步鞋的选取不仅要看鞋子本身的性能，还要结合自身的情况综合考量。轻量短途穿轻鞋，重量长途穿重鞋。对于一般的游玩类徒步，普通徒步鞋即可，甚至只要穿双运动鞋也可以，若走的是崎岖不平的道路且路途较远，专业的徒步鞋可以提供更好的保护和舒适度，安全在户外尤为重要。

对于刚开始徒步的新手而言，种类繁多、功能各异的徒步鞋种类令人眼花缭乱，要如何挑选一双合适自己的徒步鞋呢?目前市面上又有哪些性价比高的值得推荐的产品呢?

以哥伦比亚的这双鞋为例，购买一双徒步鞋大致可从鞋底、鞋面、内衬三方面来衡量。

鞋底分为大底、中底和内底。

大底

大底就是接触接触地面的最底层，主要作用是抓地、防滑。一双好的大底可以在户外带来非常好的稳定性和舒适性。大底品质的好坏，主要看以下几个方面：耐磨性、防滑性、抗屈挠，耐酸碱，重量（—般越轻越好）。有个简单粗暴的方法，一般采用vibram（俗称大V底）的鞋子是高端徒步鞋的象征，Vibram是意大利人Vitale Bramnni创立于1937年的公司，主营业务就是鞋底制造和研发。

HE NORTH FACE 和MERRELL等品牌采用的是自研的橡胶大底，效果也不赖，最好选用花纹排布有层次感的，在耐磨防滑方面更突出。鞋底齿耳形状不同对抓地力也会有所不同，像呈锐角的齿耳就较为适合泥地和雪地，而呈窄圆形的齿耳适合花岗岩或砂岩地面。

中底

中底连接鞋面和大底的桥梁，主要作用是支撑和减震。一双徒步鞋是否舒适很大程度上会由这一部分影响。中底目前常见的有：EVA中底、PU中底、PHYLON中底。

目前徒步鞋的中底多采用混合材质，因为既要保证稳定性还要兼顾弹性和舒适性，所以所以很多中底都是由PU和EVA混合制成。较硬的PU材料位于外部，而较轻较软的EVA材料位于内部。

内底

内底通常就是鞋垫，主要功能是抗菌、防臭，在户外这个功能作用不大。

鞋面

鞋面基本承担了防水、透气甚至美观等功能。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。

市面上一般用的是人造革混合网面，纯皮面料肯定比缝制的鞋更防水，但其重量和透气性就略差一筹。防水和透气二者互相矛盾，根据需要在二者间找到一个自己接受的平衡点，当你的使用场景达不到产品的阈值时，某种意义上也实现了二者兼顾。比如强大的Gore-Tex防水面料，就将这个阈值拉高了很多。

内衬

内衬主要采用尼龙面料，出于保暖的需求，可能会填充一些其它材料，这时防水鞋真正的精髓所在。内衬的防水膜主要采用的是Gore-Tex和eVent，二者各有特色。

Gore-Tex是一种完全防水的面料，具有三个特点：

• 由于其表面有数十亿个微孔，因此成为一种膜，有助于透气并防止水通过；
• 是一种层压材料，因为它在两个织物之间以 3 层结构结合在一起；
• 一种技术，因为它可以用于不同的目的并满足不同的要求。

它诞生于1959 年，至今仍是户外运动服装领域的领先面料技术。除了防水和吸水率低外，它还非常耐用。

eVent, 于 1999 年推出，并迅速成长为Gore-Tex 技术替代品之一。

它是一种完全防水和防风的薄膜，与其他面料粘合在一起，创造出几种不同的面料技术，所有这些都在透气性方面有所不同。

eVent 面料的特别之处在于使用了干燥系统，这使得水分可以瞬间排出，而无需过多的体温或外部水分。这被称为DirectVenting?，它是该品牌的独特设计。这是 eVent 通常成为首选选择的主要原因，因为该面料具有令人难以置信的透气性，并且极大地降低了过热和出汗的情况。这是 eVent 面料的一项非常重要的能力，因为它可以保持近乎完美的温度平衡，不会让您感到过热和湿冷，也不会因被汗水湿透而感到寒冷。

另外有Waterproof标识的则代表完全防水，但这种徒步鞋的透气性通常较差，如果鞋子内部不小心浸入水，是很难及时烘干的。这种鞋子适合趟比较浅的小溪，即使大部分没入水中，短时间内是不会渗水的。

不同使用场景徒步鞋怎么选？

徒步鞋有低帮、中帮和高帮之分。

低帮适合走短线，轻便性较好，支撑性差。

中高帮适合走长线、负重徒步，稳定性比较强，在防崴脚方面有优势。对于初学者脚上和腿上肌肉强度不够，穿中中高帮能有效保护脚踝。一般而言高帮徒步鞋应用场景很少，基本都是低帮和中帮鞋。

短距离，简单道路

一般的郊游徒步，走公路、泥路这样路况简单的路线，轻装上阵可以选轻便低帮徒步鞋。

中长距离，难度中等

类似崎岖不平的山路、多树根碎石的林地，徒步时间在一天左右的，可以选择透气较好的低帮或中帮，中帮鞋的适用范围最广，多采用Vibram大底和Gore-Tex内衬，更加偏重防水和透气，而中底多采用发泡材料，提升缓震增加舒适性。

长距离，长时间，负重行走

高帮徒步鞋大底通常较硬，主要用于雪地等恶劣情况及负重行走。高帮鞋对脚踝的保护最好，负重走在较复杂的路况时，需要对脚踝脚腕有更好的保护，但一般不建议新手直接走强度比较大的路线，要循序渐进，而且有更对口的登山鞋，所有高帮徒步鞋占有率不大。

久经考验的明星产品

低帮

• 鞋底：VIBRAM大底
• 鞋面：带TPU贴片的网布鞋面
• 内衬：DryVent薄膜
• 重量：390g/只

• 鞋底：VIBRAM大底+复合结构防扭层
• 鞋面：处理牛巴革皮
• 内衬：GORE-TEX 四层透气薄膜
• 重量：390g/只

中帮

• 鞋底：CONTAGRIP抓地大底 + ENERGYCELL中底
• 鞋面：PU涂革+拒水织物
• 内衬：GORE-TEX薄膜
• 重量：450g

• 鞋底：大V底+专业透气鞋垫
• 鞋面：牛二层皮鞋面
• 内衬：GORE-TEX防水薄膜
• 重量：0.88kg

• 鞋底：大V底 + EVA中底
• 鞋面：牛巴革皮鞋面
• 内衬：GORE-TEX防水薄膜
• 重量：480g/只

• 鞋底：大V底 + 内底稳定系统
• 鞋面：头层小牛皮
• 内衬：GORE-TEX PERFORMANCE COMFORT鞋靴内村
• 重量：460g/只

高帮

按不同价位推荐

500元以内徒步鞋推荐

按不同品牌推荐

国外品牌

SCARPA（斯卡帕）徒步鞋品牌及产品介绍

Salomon(萨洛蒙)徒步鞋品牌及产品介绍

哥伦比亚（Columbia）徒步鞋品牌及产品介绍

迪卡侬（DECATHLON）徒步鞋品牌及产品介绍

国内品牌

几款国产徒步鞋品牌简介

按不同使用场景推荐

千元内轻量防水徒步鞋有哪些值得推荐？

附录

徒步鞋保养方法

1. 为了不破坏鞋面材料，鞋子清洁要用干的软毛刷轻轻刷去鞋面上的泥土及灰尘，然后用清水冲洗掉鞋面上的残留物，推荐使用专用清洁洗剂。
2. 使用鞋撑固定以保持外观，并且让鞋子自然晾干，可使用干燥剂加快水分吸收。
3. 选择专用防护喷剂充分喷涂鞋面，皮革鞋面可使用皮革保养乳或鞋蜡，以保持鞋面的防水性。
4. 内置GORE-TEX防水内衬的鞋款，长时间使用后需在湿润的状态下喷涂防水喷雾。
5. 鞋子的储藏要保持干燥，不要将其放置在潮湿环境中或热源附近，如果面料是真皮等需要保养的材质，还需要经常护理
6. 不能放入洗衣机中直接清洗

尺码选择

1. 各家鞋的实际尺寸都略有出入，最好提前用标尺测量好光脚的尺寸，最好在下午测量，这时的数据和徒步时最接近
2. 人的两个脚基本对称，应以偏大的那个脚的数据为准
3. 如脚背高，脚型宽肥，建议选择偏大的一个尺码
4. 如脚背扁平，脚型纤瘦，建议选择偏小的一个尺码
5. 徒步鞋的原则时买大不买小，大一点可以用袜子来弥补，最好是以脚后跟能塞下一根手指为宜
6. 必要时配合登山袜试穿不同款式和尺码。检查足跟和脚前掌是否舒适。试穿时注意确保脚部多种部位均无紧压感。然后在站立走动，感觉鞋子的舒适度。最初的几次徒步中注意逐渐加大强度。

常见问题

1.如何区别抓地力和防滑性？

鞋子的防滑性取决于鞋钉的数量和形状，抓地力取决于鞋底的材料和纹理。防滑好的鞋子，脚会感受到明显的登力，尤其在登山时可以防止鞋子打滑。抓地好的鞋子，鞋底可以紧紧贴住地面。遇到湿滑或复杂的路面（雨天、冰雪天），可以从容应对。

扩展阅读

• 户外露营：户外露营必备装备清单