在啥地方买莆田鞋靠谱 2020户外鞋怎么选？户外小白看完立马懂

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前一阵去舟山东极环岛徒步回来，发现自己的腿好几个部位都受伤了。首先是膝盖很酸，然后脚趾头也磨破了，后来调研了一番，发现自己是选错鞋子了。很后悔自己没有做好徒步攻略，随便选了一双休闲鞋就出发了。所以回来之后，打算做一个总结，希望大家不要踩坑，准备好鞋子再去进行户外运动很重要哦～

本文大概分为以下几个部分，全文大概3000字，需要15分钟左右看完：

1、户外鞋分类；
2、登山鞋介绍；
3、徒步鞋介绍；
4、跑步鞋介绍；
5、各大品牌的户外鞋；
6、户外活动注意事项

正式开始咯～

1、户外鞋分类

先上一张思维导图，简单明了：

再用文字简单介绍下吧：

户外鞋这个概念挺大的，如果细分的话，大致可以分为以下几种：

• 登山鞋：因为是负重鞋，所以多为中高帮，鞋子通常较重，不适合日常穿。
• 徒步鞋：比登山鞋轻，中低帮，主打舒适、耐磨、防水、透气。
• 跑步鞋：跟徒步鞋相比，会更轻一些，会更注重鞋底的防震，以及鞋子的包裹性。
• 其他专业户外鞋：例如溯溪鞋，攀岩鞋等等。

下面我会着重介绍徒步鞋、登山鞋、跑步鞋这几种使用场景较常见的鞋子，因为要讲完所有的鞋子篇幅会比较长，后面会单独写一篇文章介绍各种比较冷门的户外运动鞋。

2、登山鞋介绍

登山鞋是专门为背负重物长时间行走的需求而设计，鞋子的构造多为中高筒设计，能更稳固地支撑脚踝或小腿，并分摊上下坡时双脚所承受的力量。

此类型的鞋面和鞋底材质通常偏硬，大多使用Gore-tex 或其他高防水性的材质制作，耐磨之外其接缝处几乎滴水不漏，让使用者在跋山涉水的同时保持脚部干爽，专注于眼前的各种挑战。

市场上的登山鞋又会根据商品定位分成「中阶登山鞋」和「重型登山靴」两种。

中阶登山鞋是应用范围最广的鞋款，适合参加登山团队，爬山次数频繁且爬行路径绵长的户外运动；

重型登山靴除了具备所有登山鞋的性能外，通常还会有可隔绝内外温度的双层构造，帮助登山者适应零下十几度的险恶环境，适用于终年积雪的中高纬度山区、或会下雪的高海拔山区。

但由于登山鞋普遍偏重且特别勒脚，走在平坦的道路上反而只会觉得笨拙、沉重，因此在购买后通常需要时间熟悉，不建议在日常生活中使用。

若登山频率不高或无意挑战高难度的步道，建议入手徒步鞋即可。

3、徒步鞋介绍

这里说的徒步鞋一般适用低海拔地区的山地和丛林地形下，1-2日的轻装徒步活动和休闲户外活动，合适低难度系数的山野攀爬和普通健身活动穿着，也可做日常休闲穿着。该类型徒步鞋是大家平时穿着最为频繁的户外用鞋了。

鞋子的款型一般为低帮或中帮，鞋面材料采用全皮和皮革与透气耐磨的尼龙面料混拼，也有全尼龙网布材料的。

该型徒步鞋的透气性能较好。大底软硬度适中，底纹较浅，纹齿较浅，间距较密，防滑性较好，鞋子的缓冲性能较好。部分鞋款设有防水薄膜达到完全防水的功能。鞋头一般都有防踢橡胶块贴合。鞋子总体质量较轻，穿着轻便。中底一般采用高密微孔发泡材料配以塑料骨架，有较好的抗冲击性能，能够在一定程度上防止鞋子的变形。

4、跑步鞋介绍

这里主要是介绍户外慢跑鞋，它的产品特点主要是体现在鞋底的缓震性，耐磨性，以及鞋面的包裹性。我平常见到大家穿的最多的无非就是那几个牌子，阿迪的boost，nike的lunnar，亚瑟士不用说了，KAYANO系列号称跑步鞋之王。

5、各大品牌的户外鞋

分析完各类户外运动鞋的特征，可能大家还是不知道买什么鞋。别着急，我已经帮大家找好每个品牌的主打户外鞋，供大家参考。

先大致分一下各个品牌的价格区间，好让大家能根据自己的预算快速筛选出合适的品牌：

• 500以下：悍途/探路者/骆驼
• 500-1000：哥伦比亚/Merrell
• 1000-2000: The north face / SCARPA
• 2000+: LOWA / SCRIPI

1、500元以下（徒步鞋）区间

首先说一下500元以下的几个常见的牌子，这个价格区间我只推荐徒步鞋，不会推荐登山鞋，因为大家都知道登山鞋专业性很强，一般价格都在千元以上。

在这个价格范围内，探路者的徒步鞋鞋底采用的是中底EVA+外底橡胶，而悍途和骆驼是只有橡胶，没有防震材料。

EVA全称是Ethylene Vinyl Acetate-乙烯树脂醋酸纤维.轻质有弹性的化学合成物质，是一种防震材料。EVA也不是唯一的防震材料，还有PU，他们俩的区别是PU更轻更耐磨一些，当然也更贵。

橡胶作为外底起到防水耐磨的作用。

比较：

综合下来，在500元以下的区间里个人还是比较推荐探路者。

2、500-1000元（徒步鞋）区间

这个价格区间的鞋子也是徒步鞋为主。

哥伦比亚（Columbia）和迈乐（Merrell）的徒步鞋，他俩虽然都是大几百块，但做工和材料都是有很大区别的。我们来看两款都是各家卖的最火的徒步鞋：

Merrell迈乐这双鞋，鞋底采用vibram复合橡胶底，比较耐磨和防滑。

哥伦比亚的这款徒步鞋，也是采用的EVA中底，另外搭配奥米抓地技术的外底，以及techlite缓震技术，性价比和质量都还不错，产地是越南。

综合来说，个人比较推荐columbia。

3、1000～2000

这个区间的徒步鞋主要是在鞋底和鞋面上做了很多的处理。一般千元以上的鞋底都会采用vibram材质，鞋面会采用防水透气材料Gore-tex内衬。主要推荐the north face 北面、萨洛蒙和scarpa。这个价位的品牌一般都有自己研发的技术，在原先的材料上加一些优化，使得鞋子更加舒适好用。

比如，北面52FI KY4的这款徒步鞋，鞋面采用的是自家的科技FutureLight，在防水薄膜上添加纳米级气孔，防水又透气。鞋底更不用说了，双中底EVA，vibram Megagrip外底提升了湿滑路面的防滑性。

SCARPA 防水透气登山男鞋 ZG lite GTX，这款是轻装登山徒步鞋，适合中低海拔的登山徒步运动。

萨洛蒙的这款徒步鞋，鞋底采用自己的研发技术，缓震性和抓地力都很不错，鞋子比较轻便舒适。

用一张表格来简要概括：

总的来说，在这个区间里的登山徒步鞋，我个人比较喜欢萨洛蒙，鞋子比较轻，中帮设计，缓震性也比较好。SCAPA的也可以，除了价格稍贵点，其他都的材料和设计都很不错～

4、2000+

Lowa和CRISPI的登山靴，是所有登山户外鞋里面价格稍高的，一般在2000元以上。

LOWA是有着近百年历史的德国著名户外品牌，旗下系列包括极限登山，徒步，远足，郊游，城市旅行等在内的全方位鞋款。具有合脚、舒适、高品质的特点。

CRISPI由Alessandro Marcolin先生在1975年创建，是意大利户外登山鞋品牌。该品牌制造的靴子将注意力更多放在穿着者的感受上面，选取更加适合脚型的鞋楦，上等的皮革，并采用多孔的中底材料以吸收行走时足部的震动，制作出的登山靴。

我们同样拿两者的最畅销的款式来做一个对比：

从材料上看，Lowa 和 CRISPI 不相上下，都是防水面料Gore-Tex + 缓震中底EVA。

外底Lowa是自家的产品，CRISPI则采用了Vibram材料。

外观见仁见智，原产地都是国外，crispi是纯意大利手工制造的牛皮鞋，穿着感会比较舒适。

6、户外运动注意事项

1、户外登山，一定要选择合适的鞋子，具备防滑，防水，鞋头防撞等功能。

2、不要穿新鞋进行户外运动，容易磨脚。

3、带好必备物品，感冒，外用药物。

4、最好结伴出行，可以穿颜色亮一点的衣服，方便队友识别。

5、及时补充水分和盐。

6、高海拔户外运动记得防止缺氧，带好急救物品，及时补充氧气和糖分。

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