LVMH“公主”换上了运动鞋 自从把运动改到早上, 神奇的事情发生了...
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LVMH“公主”换上了运动鞋 自从把运动改到早上, 神奇的事情发生了...，
LVMH“公主”换上了运动鞋 和City walk般配的，还得是运动鞋！ 最近，国内时尚圈最热事件，无疑就是LVMH集团掌门人伯纳德·阿尔诺（Bernard Arnault）来中国巡店吧！一行人浩浩荡荡从北京巡到中国香港，虽然顶着天上下火的温度，但伯纳德·阿尔诺团队的效率却一点不低，一站接着一站来了一场“特种兵巡店”。 这次访华巡店，除了有集团掌门人下场之外，同行人还有他的两名子女：大女儿德尔菲娜·阿尔诺（Delphine Arnault）和小儿子让·阿尔诺（Jean Arnault）。两人分别还是Dior时装公司的主席兼CEO以及路易威登手表业务的营销和产品开发总监，足见LVMH集团对中国市场的重视程度。 图片来源：微博@Johnny_VC 整次巡店的话题在社交媒体也突破的两亿，顺带还带火了太古里总经理伍玉珊，她一身黑衣服配一串珍珠，很好的诠释了时尚易逝风格永存这句话。不得不说，中国女人就是大气！！！ 图片来源：微博@金燕西yancey 图片来源：微博@Mr-Hodder 但最令COCO关注的还要属时尚界最强“第一女儿”德尔菲娜·阿尔诺（Delphine Arnault）对鞋的态度转变。“公主”前几天还穿着恨天高、造型感平底鞋，在暴走三天后德尔菲娜·阿尔诺最终选择换上了舒适的运动鞋，毕竟City walk还是和运动鞋最般配。 图片来源：小红书@Kim梨梨 图片来源：小红书@Ptao 她脚下的这双运动鞋来自Nike的Pegasus飞马系列，也是品牌史上最畅销的中端跑鞋之一。从 1983 年诞生以来，近四十年不断升级更新，鞋身整体轮廓，延续近两年飞马系列的设计语言，营造出流线型的速度感。 图片来源：小红书@何靖是个修图师 德尔菲娜·阿尔诺之所以选择Pegasus，COCO猜测一定是因为脚感。飞马系列的中底缓震部分，采用「全掌 Nike React + 前后分掌 Zoom Air 气垫单元」的配置，系紧鞋带后，让包裹范围更大、更服帖舒适。鞋面上的编织纹理，创造出具有透气性的贴合脚感，有助于在炎热、潮湿的环境中提升空气流动，让双脚始终舒适干爽。 图片来源：小红书@Lockdabill 图片来源：小红书@Ricci 无论是日常压马路、入门慢跑，都可以胜任。 不论是伯纳德·阿尔诺访华巡店，还是日常压马路，这种在城市中步行的活动都可以称为“City walk”。 图片来自：小红书@谢羽琪 尤其是这两年来，随着生活方式的转变以及人们对户外的向往，“City walk”（城市漫游）也被越来越多人关注。无目的地在城市漫步，绿灯直行，红灯转弯，徒步感受城市的鲜活生命力。这种全新的生活方式在小红书上一搜诠全是爆款文章。 图片来源：小红书@Fashionucking 穿上舒适的鞋，回归城市旅行本身，以一种“成为当地人”的方式去了解城市的过去和当下，用放慢的脚步对抗加速的时间，本就是一件很恣意、松弛的事。 当然在这个过程中，少不了一双好走的鞋来为我们的舒适度加持。一般来说，徒步鞋和慢跑鞋带有的轻量缓冲，提供稳定的支撑和舒适性，这些就足够日常在城市中活动了。今天COCO给大家挑选了几双适合City walk的运动鞋，可搭配性还很高的那种。 New Balance New Balance的1906R，外型复古，今年还带回了 M1906RA 的原始配色，并融合多元素材质组合，注入现代科技的同时，打造复古氛围。 技术上，初代全掌 N-ERGY 改为半掌，与此同时换上了与 2002R 相同的 860v2 鞋底……功能性相对减弱，但也更关注城市生活方式与当下千禧科技美学的潮流结合。粗犷的面料Vibe感的视觉输出，也增加了其百搭的属性。 图片来源：小红书@海底没有鱼 同品牌的530 凭借“童年球鞋”的外貌回潮，少年感极强。这双鞋的最大亮点就是鞋很轻，价格大概600左右，但脚感贼拉好。 OnitsukaTiger OnitsukaTiger Mexico66以1962年墨西哥奥运会推出的训练鞋为原型演变而来，多年来一直坚持使用日本顶级皮质打造，牛头层皮帮面不仅韧性好，透气性和耐磨性也非常出色，鞋头和后跟部分是反绒皮材质，设计经典带着复古气息，鞋的自重也很合适。 对于以黑白灰为主体的Cleanfit搭配来说，一双亮色鞋的加入能让整个look都轻松不少。 图片来源：小红书@LumosLumos ASICS 始于1949年的ASICS，在跑鞋上的专业性能受到诸多跑者热爱。这几年，品牌逐步向户外越野领域扩张，主要定位在复古机能外观与轻量户外运动结合的鞋型上，非常适合时髦的徒步小白。 今年最新鞋款再现了标志性的 Kiko 风格，外观看起来像是 2021 年发布的最终章 ASICS GEL-QUANTUM LEVITRACK 的续作。鞋面以网眼材料为基础，椭圆形裁剪部分以流动的方式排列，营造出时尚而流畅的轮廓。独有的SCUTOID GEL 缓震科技，增加上脚舒适度。 亚瑟士人体工学研究院 The ASICS Institute of Sport Science 的研究员、开发者及设计师上脚演绎 Salomon 法国户外品牌 Salomon最初以生产滑雪系列产品闻名世界，后来开拓了户外越野及登山鞋领域。同在Gorpcore的影响下，Salomon从山野走向城市，前卫的越野跑鞋设计重塑户外时尚新秩序。 不过要说经典还要属XT-6，它凭借将时尚款式与运动科技巧妙融合而颠覆了许多人对于户外机能鞋的看法，为户外爱好者提供更多新颖的穿搭选择。 Salomon XT-6 十分注重鞋款的功能性设计，在鞋身重量、缓冲性、稳定性、支撑力等方面都有着优秀表现，最大程度保证了上脚后的舒适度以及实穿性，特别是各种奇思妙想的配色真分分钟令人想all in。 图片来源：小红书@美丽废物Beautiful waste 图片来自于小红书@nanV2018 Keen 除了功能性，女孩子徒步当然也要买个颜值。颜值赛道能打的选手也不少，每到夏天就凭借丑萌外观出圈的KEEN今年依然是大热门。 图片来自小红书@霸丸 和印象中走复古风的徒步鞋不同，KEEN圆圆的鞋头带来了前所未有的萌系体验。穿在脚上山系感up，夏日透气性能爆棚的洞洞款无疑是郊游首选。 图片来自小红书@肉肉兔 还有橡胶防滑大底，足弓部位有支撑，鞋头还有护趾功能设计，脚感舒适度挺高，价格大多数都在千元以内，性价比还是比较合适的，当然穿着它穿梭在城市之中打造工装风没毛病。 走路是感受美好、放慢时间的最好方式，今天介绍的哪款鞋让你萌生了走出家门的冲动呢？ 早起运动佛是某个神奇的启动开关，让生活慢慢走上规律的良性循环。它是我找到重新找回身体秩序的方法，希望对大家也能有用。 作者：阿发；本文转载自公众号“丁香医生”（ID：DingXiangYiSheng），二次转载请联系 WeChat：DingDangDXYS。丁香医生，一起发现健康生活。 如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！ 如果，你和我一样，是个年年减肥失败，年年继续再战，且正在筹划着新的一年的运动计划，那么或许可以来听听我选择早上运动后的一些神奇变化。 因为瘦下来真的只是其中一个附带好处而已。 6 周的时间， 脂肪下降 4.8 斤，肌肉增长 3 斤，体脂率下降了 5.2%！这就是我早上运动的成果。 说明：监测数据来自身体成分分析仪（绝对值可能存在误差，但通常固定状态前后监测的差值可参考）。 早上运动是个艰难的决定，又要早起，还要运动，放到任何一个长年办公室一族的人身上，都会觉得太难了！ 但这几份研究数据，一定也会让你和我一样，被激起战斗欲：早上运动比晚上运动更燃脂！燃！ 先分享一个运动量比较小就达到减肥效果的研究： 48 位超重（BMI 在 25～29）的女性参与了为期 6 周的运动减肥计划，她们每周都要有 3 天去到医学中心跑步 30 分钟。唯一的区别是分为早上运动（8～10 点）和下午（2～4 点）两组。 每周就这么小小运动了一下，早上运动这群人居然平均瘦了 3.1 斤，而下午运动的这群人，平均只瘦了半斤。 哈？Excuse me？早晚能差那么大！ 2022 年的另一项研究发现，女生早上锻炼减脂效果更加明显，尤其是减肚子——早上运动的女性平均减掉了 10% 的腹部脂肪，晚上运动则只减掉了 3% 。 早上更燃脂这事，在学术界看起来就是板上钉钉。即使运动量不大，也有显著的差异。 只是换个时间运动，为啥会有如此大的不同？ 科学家发现，不同时间运动，会激活不同的「酶和代谢途径」。 早上运动时，我们身体里一种可以激活糖和脂肪分解的代谢物水平更高。也就是说，晨练似乎增加了肌肉细胞代谢糖和脂肪的能力，也就意味着消耗更多的脂肪。 理论成立，实践效果……反正体脂率飙升到 29% 的我，超满意。 周一到周五 2～3 次的力量训练+有氧，外加周末一次有氧运动，饮食上除了多吃菜没啥大调整，该吃吃该喝喝，绝不落下一顿饭。 一周的运动量 运动手表记录下的每一次运动：周末一次壁球，早上举铁+跑步机爬坡 结果，就是大家开头看到的 6 周时间减掉近 5 斤脂肪。 过往无数次的减肥经历告诉我，有时候刷刷刷掉的体重，很可能是肌肉和水分。想扎扎实实减掉脂肪，真的不容易。 这次的早起运动体验，给了我极大的惊喜。 但高效减脂，只是早上运动众多好处中的一个。 研究发现，早起运动带来的可能不只是体重收益，它重新调整人的昼夜节律从而带来的好处是不可估量的。 睡眠可能会变好 早上起不来，晚上睡不着是当代打工人的通病。而大部分人的解决方案是立 Flag：今晚一定 12 点前睡。 可一到晚上，综艺、短剧、八卦……网上的世界一个比一个香，于是 12 点 1 点 2 点，继续陷入早上起不来，晚上不想睡的恶性循环。 而早上锻炼能改变整个生活方式，就好像一个奇妙的身体节律启动键，把一天的整个作息都自然而然地往前挪了几个小时，包括睡觉。 人身体的自然规律，其实是参考阳光的。当太阳升起时，身体会自然的体温上升，开始分泌皮质醇，让我们做好「出门战斗」的准备；到了晚上，一天劳作腺苷积累的同时，光线变暗，身体的褪黑素分泌上升，让我们自然而然进入睡眠状态。 开始早上运动，身体会跟随节奏早早进入兴奋状态，持续积攒的疲惫也会让「入睡时间」更早到来；睡得好了，早上再起床锻炼，精神就会更好。这不就进入一个完美的良性循环了么。 还有研究监测到，早晨锻炼比晚上锻炼更能促进深度睡眠。 强迫自己早起运动后的第二周，这些变化自然发生了：每天到家不到 10 点就犯困，甚至进化到人人羡慕的「倒头就睡」。 我感受到了前所未有的——生物钟的力量。 坚持和教练约早八的举铁 晚十早六的作息，和教练/朋友的沟通佛永远隔了一条银河系 偷偷说，早起运动带给我的惊喜还有更多： 我开始吃好一日三餐，不那么贪恋垃圾食品，因为不想破坏自己的健身努力，蔬菜肉米饭一点都少不了； 我的粑粑好像也找到了规律，因为早起的时间规律了，它也会定时定点出门。 真的，早起第一周有多痛苦，后面就有多香！ 早上运动，其实更容易坚持 看到这里，虽说早上运动真的好处多多，但不少朋友可能和我最初有同样的担忧 ： 又要早起又要运动，臣妾做不到啊…… 诶，话先别说死。 前面的研究发现，参加早晚运动测验的人，到最后退出最多的不是早上，而是晚上。 早上运动组退出 4 人，晚上运动组退出 7 人 说明：数据来自前面提到的第一个研究，截图部分是指最后一轮测量的人员退出数量。 仔细想想，还……挺真实的。 大家不知道有没有这样的体验： 每次把运动计划安排在中午或晚上，总会有事情莫名扰乱计划，有时是加班有时朋友聚会，本来定好的每周三练，最后一推两拖，能练上一次就不错了。 而且晚上是人「意志力」最薄弱的时候，积累了一天乌糟糟的烦心事，精力已经被耗竭了，只想快点回到自己的温暖小窝。锻炼……要不下次吧？ 而且早上运动，时间就好像是额外多出来的。 甲方爸爸也好，派活永远不挑时间的领导也好，爱聚餐的朋友也好……谁都不会在这个时间段打扰你，也不会影响接下来的其他安排。 讲真，早起运动让我 2023 下半年的运动次数激增了 100% 以上，每周运动 3 次雷打不动。 同样是励志要运动减肥的 9 月 想象一下：早上，身体被香甜的面包唤醒（自从早起运动，早上的碳水，放开了吃）。 健身完，冲个澡，换上干净衣服，去上班整个人都是精神焕发的，和之前赶着路啃着包子等到座位上还是昏昏欲睡的状态，判若两人。 心理学上认为，运动本身就能减轻压力和焦虑、提升自信心和生活积极性，让人觉得自己「棒棒哒」。当这个提升幸福感的小事被放到了早上，那真的是充满能量一整天。 说了那么多，如果非要说一个按头安利的理由，那我想是因为早上运动，顺应了我们的身体。 我们的身体有自己的时间节奏，但容易在充满诱惑的现代生活中迷失。 早起运动佛是某个神奇的启动开关，让生活慢慢走上规律的良性循环。它是我找到重新找回身体秩序的方法，希望对大家也能有用。 只要我们重新按下那个开关，生活或许就能进入一个新的开始。
自从把运动改到早上, 神奇的事情发生了...