疫情心理小贴士
疫情心理小贴士
一、正确对待心理变化
新冠疫情的再次爆发可能给我们带来了巨大的压力，甚至导致我们的心理受到创伤，因此产生一定的消极情绪是十分正常，不必自怨自艾，也不必视之为洪水猛兽。我们要学会正确对待负面情绪的产生，接纳负面情绪，这样才有助于我们更好的生活以及学习。
二、拒绝恐慌，科学战疫
疫情的消息无时无刻不在牵动着我们每一个人的内心，各种各样的疫情消息真真假假、鱼龙混杂。因此我们在关注疫情的同时也要做到心中有数，不传谣，不信谣，要相信国家公开的信息，对国家的疫情防控工作保持足够的信心。化恐慌为科学防控，“信心”是最好的疫苗。
三、积极沟通交流
疫情的封校可能改变了我们的生活和心理状态，我们可以通过手机与家人、朋友多多交流，相互鼓励，相互支持，携手共渡难关。在有需要的情况下，积极和心理专业人士展开沟通，寻求帮助，加强心理抗疫。
四、保持健康生活方式
保持原有的规律作息，回归正常生活轨迹。规律的生活是应对焦虑恐慌的一剂良药。在此基础上，建立良好的生活卫生习惯，保持充足的睡眠。
乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。我们有理由坚信能打赢这场疫情防控阻击战，迎来春暖花开！
冬将尽，春可期。待到烟消云散，拥抱春暖花开。
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